軽い寝たきりになっております。。。

ﾀﾞｲｴｯﾄは続いておりますが

なかなか減りません。。

寝たきりでも食べていますので。。。。

嫌なｺﾄばかりで

ﾌﾞﾙｰﾌﾞﾙｰ。。。

ｸﾗくてｺﾞﾒﾝﾈ。。。。

　体重　７９．８㌔（-３．４㌔）

朝　９時頃

　　ﾌﾟﾘﾝ

昼　１３時頃

　　ﾐﾆｯﾌﾟのﾐｿﾗｰﾒﾝ

　　ｺﾛｯｹ　２個

　　ﾁｮｺﾑｰｽ

ｾﾞﾛｺｰﾗ

夜　１９時頃

　　　ごはん　茶碗半分

　　　春巻き　３本

　　　ナゲット　３本

運動　

　腹筋　３０ｘ３

京都旅行に行ってきましたぁ(＝⌒▽⌒＝)

１６～１８日目は旅行中の為

食べてばかりでした。。

何を食べたのかは

ちょっと書ききれません

でも、歩きもしてたので・・・

体重はﾁｮｯﾄふえたぐらい・・・

お・・・お許しを・・・・

腰を痛めてなかなか筋トレもおもうように行きませぬ。。

子供を抱っこするのもｷﾂｲ。。

と、いいわけにしか聞こえませんよねぇ。。

がんばらなくっちゃ。。。

朝　９時半頃

　　ｼﾞｬﾑﾊﾟﾝ　２/３個

昼　１３時半頃

　　銀だこ　８個入

　　ﾄﾞｰﾅﾂ　２個

ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺﾚｰﾄ　１箱　

夜　１９時頃

　　　ﾁｰｽﾞｵﾑｿﾊﾞ　１人前　

　　　餃子　３個

　　　アサリの味噌汁

お風呂上りにｱｼﾉﾏｯｻｰｼﾞ

寝る前

腹筋　気がすむまで

ヴぁぁぁぁぁぁぁぁぁ!!!!!

食欲がﾓﾘﾓﾘでてくるーーーーーーーー!!!!

怖い怖い・・・手が勝手に・・・（ｳｿ

３キロやせて調子こいてる。。

まずいまずい。。。

しっかりせいっ！

朝　９時半頃

　　　ﾃﾞﾆｯｼｭ　１枚

昼　１２時頃

　　　ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ　２枚

　　　厚揚げの煮物　３枚

ﾌｧﾝﾀｾﾞﾛｻｲﾀﾞｰ

夜　１９時頃

　　　湯豆腐　半丁

　　　ﾎｯｹ　１/３匹

　　　ﾅﾒｺと豆腐の味噌汁　１杯

　　　厚揚げの煮物　２枚

運動　寝る前

　　　　腹筋　３０x３

　　　　背筋　３０x３

　　　　ｽﾄﾚｯﾁ

やばい。。。分かっちゃいるけどやばい。。。

体重が、、、ふ、、増えてきている。。。

とめなくては・・・止めなくてはぁぁぁぁぁぁ!!!!!

最近腰を痛めて筋トレが思うように出来ません。。

食べ物に気をつけなくちゃ、、、。。。

朝・昼一緒　１２時頃

　　　ﾏｯｸﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞﾊｯﾋﾟｰｾｯﾄ

ﾄﾞｰﾅﾂ　２個

ｸｯｷｰ　１枚　

夜 １９時半頃

　　湯豆腐　半丁

　　キムチ鍋　お皿３杯

運動　寝る前

　　　腹筋　３０x３

いやぁぁぁぁ食べた！！！！

夜はこれでもかってくらい食べた。

本当にﾀﾞｲｴｯﾄ中かよｗって旦那に突っ込まれましたｗｗ

そして、腰が痛い・・・。ﾋﾟｷﾋﾟｷいうのはなんなんでしょぅ。。

３連休は食べてばかりだった気がします。。

明日からまた、気合入れなおさなくちゃ。

あ・し・た・からｗｗ

１２日目　７９．４㌔（-３．８㌔）

１１日目

朝・昼一緒　１２時頃

　　　海老天うどん　２/３

板ﾁｮｺﾚｰﾄ　１枚

せんべい　３枚

夜　１９時頃

　　　食パン　１枚

　　　ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ　１個

１２日目

朝・昼一緒　１２時頃

　　　焼ｿﾊﾞ　１．５人前

ﾏｯﾁｬｱｲｽ　１個

夜　１８時半頃

　　　ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ　２本+１/２本

お風呂上りに足のマッサージ

運動　寝る前

　　腹筋３０x３

　　背筋３０x３

子供も落ち着きましたぁぁ

発疹もそんなに目立ってないし

元気になってよかったぁ。。

秋って季節嫌いじゃないけど

乾燥したり、美味しい食べ物たくさんあったりで

誘惑の秋ですよねｗｗ

負けないように頑張ります。

１０日体重　７９．２㌔（-４．０㌔）

９日

朝　９時頃

　　ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ　３本

　　ﾌﾟﾁﾀﾞﾉﾝ　１個

昼　１２時頃

　　ﾐｿﾗｰﾒﾝ　１人前強

　　おにぎり　３口

夜　１９時頃　

　　すき焼きのいとこん　３口　

　　　　　〃　のたまご　１口

１０日

朝　　９時頃　

　　　ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ　３本

　　　ﾌﾟﾁﾀﾞﾉﾝ　１個

昼　１１時半頃

　　　ｲﾝｽﾀﾝﾄｶｯﾌﾟ麺　1つ

　　ｶﾞﾘﾚｵという新商品のｽﾅｯｸ菓子

夜　１８時半頃

　　　ﾌｧﾐﾏのおでん　ちくわぶ　２本

　　　ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ　１本
　　　たまご粥　茶碗半分
　　　

昨日の夕方から子供に熱が出て

２３時頃には３９．３℃

病院連れてったりでﾊﾞﾀﾊﾞﾀしちゃいました。。。

帰ってきたのが１時３０分くらい。。。

運転眠かった。。。

いやしかし、なにがﾂﾗｲって子供の辛そうな顔見るのが

ｲﾁﾊﾞﾝつらいですね。。。

今日はかかりつけに見せに行き

『突発性発疹の疑い』

だそうです。。

熱が引くと発疹がでるらしい・・・

どうか、早く治りますように

朝昼兼用　１２時頃

　ﾌﾞﾀﾒﾝ　１個

　ｱﾝﾊﾟﾝ　１個

　あげもち　５個

夜　１８時半頃

　湯豆腐　１丁

　鳥唐揚　１個

お風呂上りに足のマッサージ

運動　寝る前

　腹筋３０x３

朝はｽｰﾊﾟｰ二度寝をしてしまい

起きたら１１時でした。。。

台風、雨が強くなってきました。

雨戸を閉めて準備ｵｯｹｰです。

２５歳になる私ですが、

雷が苦手です。。

朝　９時半頃

　　　ﾅｲｽｽﾅｯｸ　１本

　　　ﾐﾆ蒸ﾊﾟﾝ１＋１/２本

　　　ﾌﾟﾁﾀﾞﾉﾝ　１個

昼 １２時半頃

　　　卵とわかめ入うどん　２/３

　　　鮭おむすび　３口くらい

ｹﾞｰｾﾝでｹﾞｯﾄしたﾌﾟﾁﾁｮｺ　３個

夜　１８時半頃

　　　湯豆腐　１丁

　　　焼肉　２口

お風呂上りに足のマッサージ

運動　寝る前

　　　ｽﾄﾚｯﾁ

　　　腹筋　３０x３

　　　背筋　３０x３

　　　腕立て風　３０x２　　

１週間続きましたｗｗ

応援してくれている人がいるって

すっごく励みになりますっ

ありがとうございます

昔の話を少し。。。。

中２の時、体重が８５㌔ありました。

恋をして、筋トレを続けていたら、

高校卒業時には６５㌔になりました。

その後体重に大きな変化もなかったのですが、　
彼氏のため、もう少し綺麗になりたくてジムに通い

４ヶ月で５２㌔まで落ちました。

ﾃﾞﾓ、痩せ方が変だったのか

ﾌﾗﾌﾗすぐなるし、

胸とおなかがへっこみ、お尻から下は

ぽっちゃりとバランスがくずれた身体になりました。。。

今、頑張っているこのﾀﾞｲｴｯﾄは、前よりもﾊﾞﾗﾝｽがいい

からだになるよう、頑張っていきたいです

朝　９時頃

　　　バナナ　１/３本

昼　１２時半頃　　

　　　かけうどん　２/３

　　　ちくわ天　１本

　　　うずら天　１本

　　　鮭おむすび　１/２個

　ﾁｮｺﾑｰｽ　１つ

　０ｶﾛﾘｰｻｲﾀﾞｰ

夜　１９時頃

　　　湯豆腐　１丁

　　　ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ　小皿１杯

　　　ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ　１つ

　　　　↓のせて食べた

　　　薄切りﾍﾞｰｺﾝ　３枚

　　　目玉焼き　１個

お風呂上りに足をﾏｯｻｰｼﾞ

運動　寝る前

　　　　腹筋　３０x３

　　　　背筋　３０x３

　　　　腕立て風　３０x２

　　　　ｽﾄﾚｯﾁ

夜は湯豆腐だけにしようなんて思ってたけど

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝの賞味期限が今日だったので

食べちゃいました･･･

２月中旬までに最低でも１５キロ（６０キロ台）

は落としたいな。。。

食べてる場合じゃないね。。

無謀なﾁｬﾚﾝｼﾞなのはわかってますが

できるだけのｺﾄを本気でやろう。