https://ameblo.jp/vanguard-factory/ 我が空手は「迅速果敢」「一気呵成」「肉を切らせて骨を断つ」を旨とし、生涯をかけて重く素早い神拳と無影脚を追求しています。（誹謗中傷のたぐい、空手と琉球古武道に関係ない者の挨拶コメントは、速攻で削除するのであしからず。） ja-jp https://ameblo.jp/vanguard-factory/entry-12973143102.html 今日も熱中症で病院に救急搬送された人が多数発生したみたいですね。もはやクーラーの稼働なしでは、まともな日常生活が出来なくなっています。こうまで暑いと外出する気に中々なれませんね。とはいえまだ7月の中旬で夏は始まったばかり。これからまだ２か月以上この状態が続くのかと思うと、ウンザリです。ということでこの猛烈に暑い中、本日も午後遅くから空手とヌンチャクの定例稽古を行いました。空手を実質２時間１０分、ヌンチャクを実質２０分、合計２時間３０分の稽古となり、本日も無事にメニューを完遂です。＜準備運動＞～特 2026-07-19T23:53:36+09:00 https://ameblo.jp/vanguard-factory/entry-12972965881.html 今日は朝早くからウチのカミさんの用事でお供して外出。久々に満員電車に乗りました。午後には用事も終わり、空がゴロゴロ言い出して雲行きが怪しかったので、どこにも遊びに寄らずそのまま帰宅。帰ったらそのあとすぐに雨が少し降ってきたので、ちょうど傘を差さずに済みました。本日は沖縄武器の定例稽古の日で、トンファーを実質４０分、棒術を実質１時間３０分、トータル２時間１０分間の稽古となりました。雨がお湿り程度に降ったぐらいでは全然涼しくならず、稽古場の蒸し暑さは今日も半端なかったですが、なんとか稽古完遂です。＜ 2026-07-17T23:21:21+09:00 https://ameblo.jp/vanguard-factory/entry-12972666430.html 今日は都内でも３５℃を越えたらしく、各所で今年１番の最高気温だったとか。どおりで・・・。もう梅雨明けってことですかね。そんな猛暑の中、今日も稽古です。本日は沖縄武器の稽古の日で、エークを実質時間４０分、二丁鎌を４０分、釵を５０分行って、トータル２時間１０分の稽古をどうにかこうにか完遂しました。＜準備運動＞～特に腰回りや関節部位を入念に・一通りの準備体操・腰回りと股関節のほぐしとストレッチ＜エーク＞４０分〇基本技法（振り、打ち、突き、砂掛け、受け、捌き等）〇「津堅砂掛けの（ちきんしなかちぬ）エーク 2026-07-14T23:03:42+09:00 https://ameblo.jp/vanguard-factory/entry-12972435695.html もうすっかり夏になったみたいで、蒸し暑さ全開になって来ました。夜はまだ熱帯夜にはなっていないのでなんとかしのげますが、昼間は外出にも厳しいです。これから２～３カ月間の酷暑をどうやってしのぐか思案のしどころですね。本日日曜日は午後遅くから定例の空手とヌンチャクの稽古です。家族連れを中心に、稽古場のすぐ外を多くの人がひっきりなしに通り過ぎたり立ち止まって話をしたりしています。暑いですが天気も良いので絶好のレジャー日和となっていて、人出が多いです。稽古をチラチラ見ていく人たちを無視し、一人別世界の稽古 2026-07-12T22:58:27+09:00 https://ameblo.jp/vanguard-factory/entry-12972279939.html いよいよ本格的な暑さがやって来たようです。ついに東京地方も梅雨明けかも。昨夜は夜中に蒸し暑くて目を覚ましてしまい、イヤな汗もかいて寝られなくなってしまいました。この睡眠不足がたたったのか、午前中から軽い熱中症のような感じになって午後もグッタリ。今日はそういう中での稽古でした。本日は沖縄武器の定例稽古の日なので、トンファーを実質４０分、棒術を実質１時間３０分、トータル２時間１０分間の稽古を行いました。フラフラになりつつも、なんとか一通りメニューをこなし稽古を完遂。＜準備運動＞～特に腰回りや関節部位 2026-07-10T22:54:25+09:00 https://ameblo.jp/vanguard-factory/entry-12971987232.html 今日は『七夕』ですが、お天気の方はどうでしょう。涼しいのも今週ぐらいまでか、予報によると来週からはいよいよ夏の蒸し暑さがやって来そうです。本日は沖縄武器の稽古の日。日曜日に空手の稽古をお休みにしたので身体が鈍りますねぇ・・・（苦笑）。張り切って稽古と行きましょう。エークを実質時間４０分、二丁鎌を４０分、釵を５０分行って、今日もメニューを無事にやりこなしました。＜準備運動＞～特に腰回りや関節部位を入念に・一通りの準備体操・腰回りと股関節のほぐしとストレッチ＜エーク＞４０分〇基本技法（振り、打ち、突 2026-07-07T22:48:32+09:00 https://ameblo.jp/vanguard-factory/entry-12971724129.html 本日の空手稽古は集会室（稽古場）の都合で使えないため、残念ですがお休みにしました。１０日ほど前に、管理組合の防災部会が日曜日の稽古と同じ時間帯に会合を開きたいので、出来れば使用権利を譲って欲しいと依頼されたのです。管理組合の要請はほぼ絶対的に優先権がありしかも議題が防災に関してなので、喜んでお譲りしました。稽古が出来ないのは残念至極ですが、これから夏に向かって台風、集中豪雨、ゲリラ豪雨の多発が予想され、さらに最近頻発している地震、そして懸念される富士山噴火等々防災対策は難問山積の状況です。当管理 2026-07-05T22:00:23+09:00 https://ameblo.jp/vanguard-factory/entry-12971554754.html あらら！、今年ももう半分過ぎてしまいました。もう７月ですか！今週ぐらいまではまだ涼しいみたいで助かりますが、来週から暑くなりそうだとの予報も。さて本日は沖縄武器の定例稽古の日。トンファーを実質４０分、棒術を実質１時間３０分、トータル２時間１０分間の稽古です。本日もなんとか無事にメニューをこなしました。＜準備運動＞～特に腰回りや関節部位を入念に・一通りの準備体操・腰回りと股関節のほぐしとストレッチ＜トンファー＞４０分〇基本技法（中段突き、中段ダブル突き、打ちおろし、打ち挙げ、振りおろし、振り挙げ、 2026-07-03T23:46:47+09:00 https://ameblo.jp/vanguard-factory/entry-12971244344.html 今日で6月もお仕舞いですが、涼しいので助かってますね。この涼しさ、農作物の出来に悪影響を及ぼさない程度に続いて欲しいですが・・・。本日は沖縄武器の稽古の日で、エークを実質時間４５分、二丁鎌を４０分、釵を４５分行いました。稽古場では湿気との戦いになっていますが、今日もなんとか完遂です。＜準備運動＞～特に腰回りや関節部位を入念に・一通りの準備体操・腰回りと股関節のほぐしとストレッチ＜エーク＞４５分〇基本技法（振り、打ち、突き、砂掛け、受け、捌き、シャドー等）〇「津堅砂掛けの（ちきんしなかちぬ）エーク 2026-06-30T23:56:13+09:00 https://ameblo.jp/vanguard-factory/entry-12971011650.html 台風一過というのは秋のころなんですかね、梅雨のころだと台風が去ってもはっきりしないぐずついた曇や雨になっています。晴天を期待しましたが今日は残念でした。そのため相変わらず蒸し暑く湿気が半端ないので、ただでさえめまいで辛いのにさらに身体に堪えます。さて本日日曜日は午後遅くから定例の空手とヌンチャクの稽古。空手を実質２時間２５分、ヌンチャクを実質１５分、合計２時間４０分の稽古を行い本日の稽古も無事にメニュー全部をやり抜きました。＜準備運動＞～特に腰回りや関節部位を入念に・一通りの準備体操・腰回りと股 2026-06-28T22:46:29+09:00