シンプルのブログ https://ameblo.jp/vanira818/ 人間の自然治癒能力を信じてる私です、できればお薬なんかに頼りたくなはいですよね？健康な体作りに興味はないですか？そんな自身の体験や　子供との日々を　書いているブログです。「※フラダンスやハンドメイド雑貨にも興味あります＾ｖ＾」 ja ダイエット再チャレンジ かれこれ27年　シェイクで健康管理しています。　美味しい　楽しい　健康って良いです。


細くもなく太くもなく

標準体重維持していますが

内臓脂肪をもう少しだけ　落とした〜い

で　この猛暑の中😵‍💫　水分補給しながら

ダイエットコースへスタートしました。


とりあえず　3日で内臓脂肪減🥳

やったぁ～　

実行あるのみ　前に進みます。🩷

]]> https://ameblo.jp/vanira818/entry-12862384721.html Sun, 04 Aug 2024 03:19:34 +0900 You Tubeで自己管理 久し振りに会ったら

スッキリいい感じに
背中のお肉締まって
姿勢も良い!!

You Tubeのストレッチとか
いろいろ　努力して自己管理
して頑張った途中結果
偉い!　賢い!　

自宅で　ストレスで食べて
ムチムチしないで😅

シンプル店の勧める
食事も
自宅で実行してくれて

目標が肝にしっかり根付いて
本気モードになると
ひとりでも　結果出せるね!
習慣になったら
もう　大丈夫

You Tubeありがとうm(_ _)m ]]> https://ameblo.jp/vanira818/entry-12674453732.html Fri, 14 May 2021 15:41:44 +0900 アメブロ　復活 アメブロ　復活
ログインできずに何年も経過　イロイロあり過ぎて

まずバイクの委託仕事は　ハードで4年前リタイヤ

このコロナ時　本業は予約制なので
シャッター開けたり　閉めたり　
お蔭さまで　自宅で普段手抜きの家事に手をかけれ
毎日結構楽しくて　自分を見直せています。

今年
子供も　もう大学生です
自宅通学を選んでくれて　

ありがたい　感謝です

　シンプル店はなんとか維持しています。
まず　運動しても減量出来ない方
持病もあるし！大丈夫　そんな方　御来店下さい





 

]]> https://ameblo.jp/vanira818/entry-12667471353.html Fri, 09 Apr 2021 07:51:14 +0900 2kg 減量しました 朝　夕　肌寒い感じ、、、、


昼間はまだまだ　暑いからね　　水筒にペットボトル


水分を


のむのむ　凄い　のむ



おかげで　１月　２kg減です



沢山のんだ日は　食事が進まないから


食べたいタンパク源を　いくらか　食べるだけです



体重より　サイズをしぼりたい


今回は、、、、まじで　　頑張るから



]]> https://ameblo.jp/vanira818/entry-11623666833.html Sat, 28 Sep 2013 20:33:14 +0900 ヘルメットかぶって　委託の　お仕事 そうそう　引き継ぎで　覚える事が沢山


委託、、、


本業とは　まるで　畑違いです　が、、、、、


ありがたい事です！！


子供の為　自分の為　頑張っています





９９，９％　遮光のシール貼った


ヘルメット　かぶったまま　なんです 



日傘の代わり？？？　


バイク止めて　歩きまわっています音譜 　


あやしい感じかも　　あせる


とにかく　日焼けが避けられないのでダウン


いろいろ　対策　あれこれ　知恵しぼって





超乾燥肌の　トラブル肌　化粧水が痛い


クレンジングも痛い




今


SF17のベビー用日焼け止め　（石鹸で落とせる）を


塗ってるだけです





日焼け対策　　誰か教えて下さいビックリマーク















 ]]> https://ameblo.jp/vanira818/entry-11618495997.html Sat, 21 Sep 2013 15:26:23 +0900 府中文化ホール　月一ライブ ウクレレ　アロハココナツ出演依頼がありました　(*^▽^*)



９/１５（日）

シンプルのブログ



少しくらい　メジャーになってるかな？？


いや　まだまだです


ローカル版　府中市の瓦版のみ　　(笑)



　


今回は　フラがあります　　



素敵ない衣装も　必見ですよビックリマーク

]]> https://ameblo.jp/vanira818/entry-11613408913.html Sat, 14 Sep 2013 09:53:05 +0900 久し振りの　５０ｃｃバイク 怖い～


２５年振り　ヘルメットかぶって　５０ｃｃバイク


超　こわい　


下り道の　ブレーキ


右？　左？　どっち？　両方か？


ブレーキのかけ方も　覚えて無いあせる




うそぉ～あせる　　　ウィンカーどうするん　！？


曲がりきったのに　　消えない　！！


自分で　消すの　はてなマーク


昼間なのに　ライト点いてるし、、、、、、




小雨の中　パニックです




オイルどこから入れるんでしょう？？


もう　バイク屋へ　行くしか無い


そう　そう　そこで　いろいろ教えてもらおう





とにかく　着くまで　不安でした



車の停めれない　場所に外回りする時


やっぱり　バイクが良いから　バイク生活再開します






]]> https://ameblo.jp/vanira818/entry-11605472390.html Mon, 02 Sep 2013 22:57:50 +0900 夏休みも　後２日 本当に　長い～夏休み


この休みの　間に　１１歳になった息子、、、、、


靴のサイズも抜かれ


手の指も　少し越され


まだ　かわいいけれど　声が少しハスキーになっている？？





結構　熱い親子バトルも　数回あったね


その日のうちに　ケロリと　普通に戻る　素直さに


ほっと安心しました



今年の　夏は　何故か厳しくしたかも！！



それも　思い出にしてよね音譜


小学校　最期の　来年の夏休みは　今から想像できないはあせる



]]> https://ameblo.jp/vanira818/entry-11603235641.html Fri, 30 Aug 2013 21:06:50 +0900 筋肉を維持 足腰　元気で、、、、いつまでも


自分の　思うように動いて暮らしたい




やっぱり　筋力維持　　必須ですよねう



たんぱく質　　しっかり食べて


家事程度は動いて　（ストレッチでもいい）



生まれ変わる　筋肉を　元気に維持ドキドキ



食べ物の選択　ライフスタイルの選択　　


人それぞれですが


なりたい　自分になる



イメージと　行動が　一致できたら　



成功者の　仲間入りできるかしら　　　大げさかしら？


]]> https://ameblo.jp/vanira818/entry-11600737056.html Tue, 27 Aug 2013 09:02:18 +0900 見上げてごらん 今日から　レッスン曲が増えました


見上げてごらん夜の星を



古いってダウン、、、、、、、思ったけれど



コードは　簡単



９月１５日　府中文化ホールで　


月一ライブに出演します


持ち曲増やす為か、、、、、


真摯な　観客には　もってこいの曲かなぁ



この曲は　この曲で　ありですかぁはてなマーク



しかし、、も少し　はっちゃけたい（　元気にはじけたい　）爆弾



本音は　ウキウキ わくわく　　　


ハッピーな　曲が　弾きたいメラメラ


　　　　　　　　　　　


　　コードのテクニックより　ファンキーな曲


　　踊りながら（笑い）　弾くような　パフォーマーが 良いなぁ











]]> https://ameblo.jp/vanira818/entry-11599475808.html Sun, 25 Aug 2013 11:56:44 +0900