ベジフル ビューティー アドバイザー 休場千鶴子 オフィシャル ブログ https://ameblo.jp/vegefru-chizu/ かしこく食べる！それが心もカラダもキレイ＆健やかになる秘訣… ja ズッキーニ お世話になっている生産農家さんの畑に、お邪魔してきました！！！

これから旬を迎えて、おいしい実をつけるズッキーニが、
すくすくと生育中です上

 

そして、成長すると、

 
見かけは、きゅうり＊？！＊＊？！＊ ＊？！＊

でもでも、実はカボチャの仲間です*!!!

こんなかわいい、丸いのもあるんですよかわいい
これだと、カボチャにちょいと近い感じかな？

 

カボチャは、熟した状態のものを食べているのですが、
ズッキーニは、開花した後、５～７日の、「未熟果」
を食べてるんです食事

お花がついた「花ズッキーニ」は、
高級食材として、ちょっとお高めのイタリアンレストランで、
使われたりしていますよcandy☆







]]> https://ameblo.jp/vegefru-chizu/entry-11290172802.html Thu, 28 Jun 2012 22:34:38 +0900 北浜マルシェ、みーつけた！！
カフェでまったりと本でも読もう!!*

自転車でお目当てのカフェまで、

紫外線対策バッチリして、いざ着いたら、

今日は定休日uru*


仕方ないので、前から目をつけてたカフェを片っ端に回ったけど、

どこも定休日なのね・・・・


時間もたっぷりあるから、そのまま自転車で、ウロウロ自転車

すると、「北浜マルシェ」を発見！！８ 
 

 

 


お店に入って、スタッフさんと話すこと約１時間半ぐらい！！！

有機野菜に栄養すこぶるいい玄米の話に、

野菜バイキングパーティーの話など、

めっちゃ長居しちゃいましたが、

私が「ベジフルビューティーアドバイザー」の話をすると、

「ブログに載せるね」と、写真を撮ってくれ、

そのうち、ブログに登場させてくれるそうッ!!★a


きゃーーー、嬉しい限りですかわいい


早速、私もブログをチェック!!*

「オレ、辛口だよ～」と言ってたけど、

なかなか面白いブログにかー


北浜周辺でお住まいの、有機野菜にこだわる方、

お買い物に行くべし！


私のお買い上げは、熊本産の「長なす」なす

先週の「鉄腕DASH」で、太一くんが、

「おいしーーーー」

を連発してた、アレですcandy☆


今日のメインは「焼き長なす」に決定candy☆









]]> https://ameblo.jp/vegefru-chizu/entry-11285884394.html Sun, 24 Jun 2012 18:57:55 +0900 ベジフルビューティー塾　終了編

ベジフルビューティーアドバイザーのchizuですキラキラ


「暑さに負けないカラダをキープ！

ベジフルでパワーアップ＆ビューティーアップ」をテーマに、

ベジフルビューティー塾を開催してきましたッ!!★a


今日の参加はみんな素敵な女子キラキラ音符

「ビューティー」に関しては、アンテナを張り巡らせてる!!*
 

今日の内容は、

梅雨からパワーアップのための準備をして、

真夏の暑さに負けないカラダを作るには・・・・

疲労回復のためにビタミンB1とアリシンをお忘れなくｓｓｓ


そして、紫外線の強いこの季節、

忘れないでいてほしい紫外線対策晴れ


たとえ、曇りの日でも、

紫外線対策をしっかりしてくださいね！ﾊｰﾄ☆


そして、シミの元になるメラニンを減らしてくれるのは、リコピントマト

「紫外線対策にはリコピン」

覚えておきましょうね♪





]]> https://ameblo.jp/vegefru-chizu/entry-11285863028.html Sun, 17 Jun 2012 18:26:13 +0900 大阪マルシェ＠淀屋橋odona  
毎週水曜日、淀屋橋odona前にて開催されている、
「ほんまもん」大阪マルシェﾏﾙｼｪバッグ2


野菜に、梅干に、切花、
いろんなものが売られていますcandy☆


眼にとまったのが、「黄色いにんじん」ニンジン
おもわずパチリと1枚とってみましたキラキラ


にんじん＝オレンジ色だけど、
最近では黄色に黒に紫など、オレンジ以外のにんじんがありますね！！８
味に違いはあるのかな？？？


今度、買ってみて、報告しますstar+.


野菜や果物の「色」の色素の成分は、第７の栄養素と言われる「フィトケミカル」。
含まれる「フィトケミカル」の違いにより、野菜の色が違うんですッ!!★a


「フィトケミカル」については、またの機会に詳しくお話しますねかわいい

 

]]> https://ameblo.jp/vegefru-chizu/entry-11277126440.html Thu, 14 Jun 2012 10:42:11 +0900 たわわ果実  
コレ、何の実だと思いますか?

ブルーベリーです！ハート

父の趣味で、数年前からブルーベリーが庭にたくさんあるんですぺこ

梅雨を超え、7月中旬ごろから
甘酸っぱいおいしいブルーべリーが味わえますうれしい

毎日、鳥から実を守るためにかいがいしく育てている父が、
これまた、かわいいんです顔

そのお陰で、おいしいブルーベリーをたくさん食べることができて、
すっごい幸せハート

パパ、頑張って育ててね～クローバー

]]> https://ameblo.jp/vegefru-chizu/entry-11275566904.html Tue, 12 Jun 2012 14:14:50 +0900 リコピンパワーで美白しましょ！ ベジフルビューティーアドバイザーのchizuです笑顔☆

オレンジのミニトマトミニトマト　オレンジ

久しぶりに見つけたので、即買いきゃはっ
オレンジ色していても、ちゃーんとリコピンは入っておりますッ!!★a

リコピンは、メラニンの生成に必要なチロシナーゼという酵素の働きを
抑制するのです顔

紫外線の強い毎日太陽
美白化粧品はもちろんですが、
やっぱりカラダの中からのケアも大切ですおっきいびっくり９
リコピンとって、しっかり美白しましょうねキラキラ


 

]]> https://ameblo.jp/vegefru-chizu/entry-11275196682.html Mon, 11 Jun 2012 23:05:19 +0900 大阪市中央卸売市場の「せり」見学  

 
 
こんにちはあひる
ベジフルビューティーアドバイザーのchizuですおっきいびっくり

先日、卸売市場の「せり」を見学してきました！！！

音声がつけれれば、臨場感が伝わると思うんですけど、残念汗
威勢のいい掛け声が、飛び交ってました～

こうやって、値がついて、
最終消費者の私たちの手元に届くんですね笑顔☆

]]> https://ameblo.jp/vegefru-chizu/entry-11274296230.html Sat, 09 Jun 2012 19:15:54 +0900 ベジフルビューティー塾「パワーアップ＆ビューティーアップ食材で暑さに負けない体をキープ」  もうすぐ天気梅雨入りとなり、真夏太陽を迎えます！！！
本格的な暑さを迎える前から、
ネバネバ、カラダをしゃきっとしてくれるベジフルいちごすいか☆ で、
「暑さに負けない、疲れにくいカラダ作り」をして、
夏本番に備えましょううれしい

体が元気になる旬のベジフルの栄養素や、
「かしこい食べ方」を知って、
もうすぐやってくる夏アツイに備えて、
パワフルに過ごせる食生活の豆知識と、
健康と美容に効果的なベジフルについて、学びましょう!!

きらきらきらきら きらきら きらきら ベジフルビューティー塾きらきらきらきら きらきら
鉛筆「パワーアップ＆ビューティーアップ食材で、暑さに負けないカラダをキープ」えんぴつ
流れ星１３開催日時：6月11日（月）18:30～20:00
　　　　　　　　　6月14日（木）15:00～16:30　　　　
流れ星１３ 場所：Seattle's Best Coffee　淀屋橋住友ビル店
　　　　　       　(店内ミーティングルームにて開催)
　　　　大阪市中央区北浜4-7-28
　　　　住友ビル2号館1F
　　　　地下鉄御堂筋線　淀屋橋駅より徒歩3分
　　　　http://www.seabest.co.jp/shop/area05.html#shop08
流れ星１３ 参加費：1500円
　　　　　（別途、Seattle's Best Coffeeでのカフェ代を、ご自身でお支払いいただきます）

♪お気軽にお問い合わせもお待ちしております♪

うさぎ お申し込みは、メッセージをお願いしますうさぎ

]]> https://ameblo.jp/vegefru-chizu/entry-11270379302.html Wed, 06 Jun 2012 12:26:49 +0900 ベジフルビューティー塾終了しました！
ベジフルビューティーアドバイザーのchizuです笑顔☆

「紫外線に負けないお肌作り」をテーマに、
紫外線について
体の内側からダメージをケアするベジフルの紹介
美肌を作るベジフルジュースの紹介
をしながら、ビューティー塾を楽しく終了しました♪

今回、感動したのが、参加くださってる方が「栄養についての知識が豊富」ということおーっ！

栄養素の名前を出した途端に、
「それって、こういう働きがあるんですよね！」
と、私がこれからお話しようと思うキーワードを先に言われてしまって、
思わず、
「場所変わりましょうか？？？」
なんて場面もあり、意識の高さに感心する場面がありましたヘアゴム

それだけ意識の高い方が、参加してくださることは、
私にとっても刺激的で、「もっと頑張らなきゃね上」
と次回のビューティー塾の内容をどうしていこうか、
今から企画するパワーが倍増してきましたぺこ


]]> https://ameblo.jp/vegefru-chizu/entry-11251236873.html Tue, 15 May 2012 13:17:35 +0900 栄養満点　葉つきにんじん  
こんにちは！ハート
ベジフルビューティーアドバイザーのchizuですにこにこっ

最近、ふと立ち寄ったところで、
素敵なお野菜と出会うことが多いんです嬉しいッ☆

昨日はあまりにも素晴らしい「葉っぱ」に目がとまり、
早速お買い上げした丹波で収穫された「葉つきにんじん」にんじん

葉っぱの緑の鮮やかさが素晴らしく、
「今日はコレ、食べようっとおっきいびっくり 」
ということで、ベーコンと一緒に炒めて、
バター＆しょうゆでささっと味付けて食べました食事

にんじんは、皮膚を健康に保つビタミンAが豊富満員御礼。
そして、目にもいいんですよビックリ
おまけに、抗酸化作用もあるんですキャッ*m

緑黄色野菜の中ではダントツの栄養価の高いお野菜おーっ！

根っこよりも、実は葉っぱの方が栄養価は高いのですーーキャッ*m

葉つきにんじんって、あまりお店で見かけることがないけど、
もし、見つけたら、「いいもの見つけた」と思って、買ってみてくださいクローバー




]]> https://ameblo.jp/vegefru-chizu/entry-11247737552.html Fri, 11 May 2012 15:38:35 +0900