https://ameblo.jp/vegemaru/ 夫と二人で始めたマクロビライフ☆簡単に作れるマクロビレシピやオーガニックレストランなどを紹介☆ ja

ランチ

<作り方>

フライパンで玉葱をオリーブオイルでしんなりするまで炒めたら
人参、ピーマンを加えて炒め、石垣島の塩 黒胡椒で味付け。

別のお鍋で茹でていた全粒粉のパスタをフライパンにイン！

火を再度つけ、ケチャップをかけて混ぜて出来上がり☆

＜感想＞

ベーコンなしでも甘くて美味しい～
玉葱と人参が甘くて、ピーマンの苦味とバランスよいのかな。
全粒粉のパスタはかみごたえあって大好き。

＜材料豆知識＞

ケチャップはオーガニック商品を取り扱うオーサワジャパン
具材はすべて有機野菜♪
全粒粉のパスタは栄養価が高くて、お米でいう玄米みたいな感じです。 ]]> https://ameblo.jp/vegemaru/entry-10467574753.html Thu, 25 Feb 2010 13:12:58 +0900