https://ameblo.jp/vegetablegohan/ ブログの説明を入力します。 ja-jp https://ameblo.jp/vegetablegohan/entry-12848816280.html 酵素ダイエットクラス始まります‼️酵素ダイエットクラス 4/22(月)から始まります‼️健康やダイエットに欠かせない酵素について知ることで、もうダイエットに振り回されない‼️今より12kg増し、カロリーを減らしても痩せない、食欲旺盛、ストレスマックスで体調を崩し、いろんなダイエットに振り回され続けた私がいきついた、酵素栄養学。酵素栄養学を知って、これまで抱えていた、子宮内膜症、自律神経失調症、過度の便秘など、カラダの不調が解消され、ダイエットも卒業することができました🙏アメリカから、ホリスティッ 2024-04-18T09:00:19+09:00 https://ameblo.jp/vegetablegohan/entry-12845579132.html 皆！こんなんやるよ！一緒にやろ！LINEグループ入りたい人はこのメッセージしてくれたらlineグループにお呼びします❤️ 【初めて🔰のファスティングサークル参加者募集✨】宇宙元旦を迎え、新しいクリアーな体で春を始めたい❤️デトックスしたいけど、1人じゃやる気出ない。そんなあゆボンヌがキャプテンのファスティングサークル始めます🧑‍✈️相変わらず緩くて自由な温かい場所で最高のファスティング一緒にやらない？皆で成功を目指すのよ！！副キャプテンは果敢に16時間ファスティングを先日試みたところ 2024-03-24T06:47:16+09:00 https://ameblo.jp/vegetablegohan/entry-12839633066.html こんにちはホリスティックコーチのMihokoです 先日質問をもらい、子供たちにおすすめの ビタミングミはありますか？とのこと。 基本的に子供たちは食事から摂取する程度でビタミングミは必須ではないもののいま子供達がたまにとっているのはこれ⇩ マルチビタミングミ ビタミンC　グミ 2粒で砂糖２g〜３g 遺伝子組み換え不使用ナチュラルフレーバーヴィーガングルテンフリーナッツフリー ビタミンは、身体の代謝に必要な微量成分。生命の維持、生育に必要な栄養素。 免疫サポートやいろん 2024-02-07T08:24:59+09:00 https://ameblo.jp/vegetablegohan/entry-12823221997.html こんにちは、酵素・栄養セラピストMIHOKOです。 10月に入ってまだ暖かい日が続くと思ったらまた急に温度が下がったりこの時期は身体も体温調節にストレスを感じやすい時期。 あつーい夏をすぎ、身体は強い紫外線を受け、ダメージを受けているもの。 過度の活性酸素に細胞が長時間さらされてしまうと、りんごの断面が茶色に変わっていくように、細胞膜をサビさせてしまい、シミ、しわ、たるみ、エイジングを進ませるやっかいなもの。 肌の老化だけでなく、関節の痛みがでたり身体の老化までも進めてしまいます。 2023-10-05T04:48:35+09:00 https://ameblo.jp/vegetablegohan/entry-12814669085.html 大根が美肌・健康作りに役立つレシピ♪大根レシピのレパートリーを知りたいですとリクエストをいただき、YouTubeでレシピ投稿していきます。目標１００本！ \ 身体のサビを抑えて美肌ケア・夏バテ解消にもおすすめ / 消化を促進し、免疫機能を高めるのに役立つ、大根、納豆、大葉を使った美肌・免疫サポート・最高コンビレシピです！ 大根＋納豆＋シソ美肌レシピ 原材料：大根1cm納豆 1パックシソ A:醤油 小さじ1/2リンゴ酢小さじ1/2ごま油 小さじ1/4ゴマ適量 作り方：１：皮ご 2023-08-03T00:50:07+09:00 https://ameblo.jp/vegetablegohan/entry-12799553697.html おはようございます、ホリスヒック・ヒーリング・コーチのMihokoです。 大根ダイエット 先週の春のデトックス・大根ダイエットを実施された方から体重が２kg落ちました〜と連絡がきました！ うれしいですね♪ 40歳過ぎてからの無理な体重コントロールは絶対にやめた方がいい。 本当の目的は、体重だけに囚われるダイエットを卒業すること。 頑張ってがむしゃらに体重を減らして、筋肉まで落としてしまうと基礎代謝の低下を招いて、のちのち太りやすい体質になったり、ストレスから消化機能まで低下してしまったり 2023-04-21T03:48:12+09:00 https://ameblo.jp/vegetablegohan/entry-12798937166.html こんにちは！ホリスティック・ヒーリング・コーチのMihokoです。 今日は朝５時起きで、ラップ講座に参加。ラップなんてYOYOYO 私には絶対むりだと思っていたけど、先生の熱いメッセージにひかれ参加してみると、楽しいー！声出して、首回して、豊かさまわしていこーと先生の最初のかけごえで始まり、思考で考えすぎてしまう頭をやわらかくマッサージし、うーやあーという言葉を間に挟んで思考を消して思いついた言葉を即興で出す。 ソウルで歌う優しいラップに、右脳が冴えて、否定的な感情も消えてしまうほど。ジャ 2023-04-17T11:20:12+09:00 https://ameblo.jp/vegetablegohan/entry-12798276549.html 食べ物を食べると、それが身体に１００％吸収されるわけではなく消化されない食べ物の残り滓がでてくる。程よい量、ほどよい時間の老廃物なら、大腸で微生物のエサになって善玉菌の繁殖を促して身体に良い働きをしてくれるもののそれが長時間溜まってしまうと、今度はそれが身体にとって有害なものになってしまう。これを適切なタイミングで出していくことが大事。これ感情にもまったく同じことがいえるよね。自分の中で消化できず溜め込んだ感情。本当はこうしたい、本当はいやだとか、そういう表に出せない感情も自分で聞いてあげな 2023-04-13T04:10:07+09:00 https://ameblo.jp/vegetablegohan/entry-12798106684.html 大根ダイエット３日目！さっそく体重が減りお通じがよくなりましたとうれしいメッセージが届きました♪ うれしい〜！１〜２日大根を食べたから脂肪を燃焼し痩せたというのではなく、身体にとっていらないものを外に排出することで体重が減ったのだと思います。食べたら出す！この当たり前のこと、つい忘れがちになってしまいませんか。 忙しい現代社会、仕事に追われ、つきあいに追われ、同じ生活パターンの中で、知らない間に、腸内に長い間便を溜めこんだまま生活をしてしまう人も多い。多い人は５kgも宿便を溜め込んでいるん 2023-04-12T02:26:09+09:00 https://ameblo.jp/vegetablegohan/entry-12796475775.html ４月になりましたね！ ホリスティック・ヒーリングコーチへとタイトルが変わったMihokoです。 \STAY INSPIRED/ 何歳になってもウェルビーイングの中でワクワク刺激を受けて生きていきたい！ \ WELLBEING /ここでいうウェルビーイングは、命の流れ、命の基盤そのもの。 私たちはウェルビーイングそのもので生まれ、身体はいつも最善の状態を維持しようと働いてくれている。 でも、生きていくうちに、他人と比較したり、嫉妬したり、妬んだり、ウェルビーイングの流れから離れ、本当の 2023-04-02T00:56:59+09:00