https://ameblo.jp/vegetalove13/ 猫背、ペチャパイ、やせすぎ…さらに肋骨が出ててくびれもない。30代からでもキレイになってやる！「美しさは継続なり」というモットーに「セクシーな体&心」を目指すアラサー女のブログです！ ja

確かに落ち込むことあると自然と肩落として歩いてるだろうしなぁ

見た目でも胸を張って歩いている人の方が猫背の人より自信あるように見えるしなぁ

一理あるかも


猫背矯正はストレッチだけでなく、自分を見つめ直して、気持ちも「矯正」することも大切かもしれませんね(ﾉ´▽｀)ﾉ ]]> https://ameblo.jp/vegetalove13/entry-11830717608.html Mon, 21 Apr 2014 09:19:46 +0900

ステキなボディを目指すため、
そして、
自分を戒めるため(？)にブログ始めてみました

ありとあらゆるところをマッサージやストレッチで矯正していきたいと思ってますが、まずは猫背矯正から

猫背の人って肩甲骨が凝ってたり、肩が内側に入っていたり、首周りのリンパが滞っていたりしています(＞＜;)

私もその一人…

でも猫背を直さなきゃバストが下がって見えるし、バストが垂れてくる原因にもなります

おそろしやー

ってことで、まずはある番組でやっていた肩甲骨のストレッチ

①肩幅に足を開いて立ちます。
②そのまま思いっきり上半身を猫背にします。
③そして、その上半身を起こすようにして右腕を後ろに一回転、続いて左腕も後ろに一回転させます。
④だいたい左右合わせて8回転くらいで姿勢を起こし、キレイな姿勢になる。

これを朝晩気づいた時に3セットくらいしてみてください

私も始めて１ヶ月ほどですが、少し肩が開きやすくなってきました

是非続けてみてくださいね♪




]]> https://ameblo.jp/vegetalove13/entry-11828150804.html Sun, 20 Apr 2014 15:44:31 +0900