こんばんは〜！！

ベジ子です( ^ω^ )✌🏻

ベビタンとの約束のダイエットは終わったのですが

2日で5キロ太るという

華麗なリバウンドを見せたので

まだまだ継続してダイエットやっていこうと思います😙🌈

今日は、とりあえず

何も食べてないです！(笑)

胃が重くて重くね

後胃もたれも気持ち悪かった〜🤮🤮

完全に消化不良起こしてます💩💩

で、１時間ベビタンと走りに行きました🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

お風呂に入る前の体重は

48.5kgくらい！！

一応、1.5kg減った😕😕

あと、1.5kgくらいはストンと減って〜😭😭

46キロ前半を1週間くらいとりあえず

キープしたいです🐷🐷

で、水抜きせずして45キロがでる女になりたいですううううう😖😖😖

こんにちは！！

15日に45キロを切ったベジ子です♡

このブログ的には25日間だったんですけど

10月20日から本格的なダイエットをしていて

なので2ヶ月に及ぶダイエットだったわけですね

でまー、スタート時の体重が55kgだったので

2ヶ月で10kg痩せたわけです😍✌🏻

最後の2日間は本当に

水抜きなのですごい落ち方してます笑笑

てゆーことで

今はかったら50kgありました笑笑笑笑笑笑

5kgもこの2日で食べたってゆー(笑)

15日は

焼肉、カステラ、まんじゅう、かりんとう

を平らげて

16日は

朝からかりんとう、ラーメン、串カツ、アイス

て感じで

爆食いし続けたら5キロ2日で増えました笑笑

まー、でもうまかった笑笑

今日からまた再びダイエットとゆーか維持頑張りたいです！！

なので、続けていきたいと思います！！

ビフォーアフターです！！

ビフォーの方は、確か49キロくらいだった気がします(笑)

55キロのときに同じ写真とっとけばよかった〜😂😂😂

まあ、4キロでもだいぶ写真にでは違いわかるのでgood😗👍🏻💗💗

振り返ってって言われても特にそんなに

覚えてないんですよね〜(笑)

１つ言えるのは本当に辛かったってこと(笑)

もう2度とダイエットしたくないです！！

そのために言えるのは、、、

日頃から食生活気をつけるってこと！！

それに限りますね！

で、食べすぎたら1週間以内体重を戻ってことですかね(笑)

とゆーわけで明日からまた走り出して、私は体重45kgまで戻します👉🏻👉🏻

もうちょっと何して痩せたかは

長くなりそうなのでまたブログ更新したいと思います！！

こんにちは〜！！

昨日は、、、

運命の日でした！！！

きのう更新できなかったのは

クリア出来なかったから・・・

じゃーん！！！

興奮しすぎて体脂肪率メモするの忘れちゃったのですが

とにかくクリアしました❤️❤️

ベビタンにすぐ電話して焼肉決定🥩🍴

で、たらふく食べました♡

で、なんか食べすぎるのビビって

地味に行く前にサラダ食べたんですけど

(これね↓)

ノンストップでカステラとまんじゅう見てから

👱🏻‍♀️「食べたい💕食べたい💕」

って、ずっとベビタンに言ってたら

ベビタンが買っててくれました❤️✌🏻

そーゆー気遣いちょー好き！！

焼肉食べてベビタンの家行って

カステラとまんじゅうとかりんとう

食べてお酒飲んで酔っ払て

気づけば今日でした笑笑笑笑

ちょー食べまくってるけど維持したいと思いますれ！！

て言いながら今からベビタンに呼ばれたから

ご飯食べ行くってゆー(笑)

9時くらいからも飲みある笑笑

でも、もう太らないようにほんとに頑張りたいと思います！！

ダイエット記録まとめるのでちょっと待っててください💕✌🏻

こんばんは。

ついに、ダイエットが佳境です！！

明日がついに計量の日です〜✌🏻✌🏻

一応、18時までに45kg切ったら

好きなもの食べられる＋北海道旅行て感じです☺️💕

北海道旅行に関しては

15日の23時59分までがリミッドです🤛🏻🔥🔥🔥

気になる今日の朝の体重は

・・・。

でした。

んー、、ちょー微妙な感じ(笑)

まあでもでもー、

昨日の夜ベビタンとドライブして

そのあとうちに来てご飯つまんだので

それで、減ってたからまあまかなって(笑)

で、今日の朝ごはん🍚🍴

ベビタンが昨日の夜作ってくれた

ヘルシースープ🥘

なんか、コンソメベースで

冷蔵庫の中の適当に打ち込んでた(笑)

で、あとあと

まあまたつまんでしまった(笑)

カロリーメイトもどきと

チョコスティックパンと

ハーゲンダッツ半分(笑)

まあそれでもカロリー大体450kcalくらいかな、、

今は、ジムでひたすらに汗出してるんてですけど

ジム出かける前に一瞬

46.8キロでした♡

水分補給もかなり抑えてる状態です💦💦

もう、ダイエットというよりかは

とりあえず、一瞬でもいいから

44.9以下を体重計が示せばいいので

どんな手段を使っても落とします。

明日の予定では

ランニングして汗かいて💦

サウナに行って汗かいて💦

献血して血を抜いて💉

て感じですかね笑笑

正直、健康に悪くたって

どーでもいいです

もはやプライドと意地(笑)

24時間きぅたし本当に頑張る！

こんばんは♡

今日は学校に行って

ふたご座流星群を見に行ったので

運動はできませんでした

明日も体重減ってるといいなあ

46.5kgくらいになってたらうれしいです😆

今日のご飯はこれです

あと2日頑張りまーす✌🏻✌🏻

おはようございます☺︎

夢の夢の夢のーーー･:*+.\(( °ω° ))/.:+

47kg代出ました♡

アゲ

あと、2.6キロや❤️❤️❤️❤️❤️

昨日は２時間半ランニング🏃🏻‍♀️して

１時間自転車🚴🏻‍♀️しました💪🏻💗

あとですね

昨日ワンプレートしか食べてないように見せて

あのあとちょー食べてました笑笑

ローストビーフと寒天スープと

カロリーメイト4本食べました😂😂

生理前ですか？てレベルで

空腹すぎて我慢できなかったです笑笑

今日はほんとにこれだけにしたいです

スムージーとカロリーメイトみたいなやつ

 

このカロリーメイトもどき

本家の半額でちょーアゲ♡♡

しかも美味しい〜

糖質の塊だけど

体内に入れる食べ物の重さすら

気になるコだから２本で160kcalで

40gはいいかも！！

ボクサーみたいだー(笑)

今は１時間ランニングして自転車漕ぎ漕ぎなう💗

今日も頑張るー

おはようございます🌞💕

早速、体重なのですが

でした！！！

昨日結構食べてて

体重が減ってたので嬉しいです！！

ちなみに、走りに行くことはできませんでした（；＿；）

今日からあと5日間なので、本当に本気出したと思います

今日食べたのは

です。(笑)

ちょー、手抜き笑笑笑笑

レタス洗うのすらめんどくさかったです(笑)

明日の朝、47.5キロきってなかったら

断食します。。。

こんばんは(*^ω^*)

でした！！！！

昨日の３時間のランニングだいぶ効いたかな〜！！

でも今日ベビタンと遊んでアリちゃんとも遊んだから、結構食べちゃったの🙊🙊🙊

食べたもの貼ります、、、

朝はサラダを食べたのですが撮り忘れました🙀

でその後に

抹茶なんとかフラペチーノ飲んで

を食べました😑😑😑

タイ料理は割とヘルシーな感じするんですけど

パンとフラペチーノが・・・🙅🏼‍♀️❌

ひいいい、、、

糖質ヤバめなのでもう深夜ですが

三時間走りに行こうと思います😓😓😓

のこりの間、断食しようか・・・

やばいよね

こんにちは(*^ω^*)

でした！！

計り忘れてて朝ごはん食べてから測ったので

昨日より0.4kg増えたのかなーて感じです💦

ここ2、3日【4時間走る走る詐欺】してますが

やーっと、今日はジムに出向くことができました！

２時間走り終えて、休憩がてら

自転車をこぎながらブログを書いてます🚴🏼‍♀️✍🏻

流石に４時間はきついので

２時間ランニング

↓

１時間エアロバイク

↓

１時間ランニング

って感じで４時間ジムで過ごす予定です💪🏻💕

昔は、時速8キロを１時間走るだけで

ヒーヒー言ってたのに

今では、２時間走ってもそこまで息が上がらないので不思議です

ってゆーか、人間の適応能力てすごいなあて感じます😂👏🏻👏🏻

あと1週間を切りまして

あと4キロ残ってるので、ほんとに追い込まないとなーて

焦ってきました笑笑笑笑

うち、本気でベビタンと北海道行きたいですううう😙🙏🏻🙏🏻

2キロを運動と食事制限で脂肪自体を落とす予定なんですけど

残り2キロなんらかの方法でその場だけでも

落とせる方法知ってる人いたら教えてください🙇🏼‍♂️🙇🏼‍♂️🙇🏼‍♂️

ボクサーみたいな減量でもいいです笑笑

アドバイスください🙋🏼‍♀️💗

今日の朝ごはんはこんな感じでーす

鍋を綺麗に盛り付ける余裕がありませんでした（；＿；）💔

鍋の具材は冷蔵庫に入ってたものを入れたんですけど

鶏肉がなかったので味気ないと思ってチーズ入れました🧀🧀🧀

ちょーうまい💗💗

チーズはやっぱ神ですね

で、右のはローストビーフです🥩🤛🏻

人生で初めてローストビーフ作りました👨🏻‍🍳👨🏻‍🍳👨🏻‍🍳

なかなかの出来じゃないですか😂💗💗💗

その上にポーチドエッグを乗っけて完成です🤩👌🏻

ローストビーフ意外と作るのちょー簡単でした笑笑

でも多分、既製のローストビーフ買ったほうが安い！💸💸💸

このあと家帰ってから、忙しいので

こっからご飯食べられない気がするので

ダイエット的には良くないんですけど

今日は一食だけです😂😂

お水で切り抜けたいとおもいます😒😒😒

今日の目玉を吸っら忘れてました笑笑

ジャジャーン

寒天です☺︎☺︎☺︎

1週間くらい前に寒天カフェでご飯食べたのを乗っけたと思うんですが

そのときに買った寒天です！！！

これを鍋に入れました💗

特においしいとかそうゆうのはないんですが

春雨的な食感でいつも食べてない食感を味わえたので良かったです！！

あと満腹感があるとかは

よくわかんなかったのですが

整腸作用があるらしく

うんちモリゾーらしいです💩💩💩

カロリーゼロで便秘解消の

手伝いをしてくれるのでなかなか激アツですね❤️

あと、6日間頑張りますう🤩💪🏻💕

こんばんは！！！ベジ子です(*^ω^*)

10日間くらいに渡り、毎日幸せでした〜🎂💗

昨日で、バースデーウィークおわったので

ギャンギャン痩せてきたいと思います🤩🤩

体重は、ズーーーット変わらないんですけど

体脂肪率は徐々に増えている、、、

体の内部では筋肉が落ちて脂肪がついてるってことですよね〜(>_<)(>_<)

ほんとにやばい！！！

ほんとにそろそろ、追い込みかけないとやばいなと思ってます😱💦💦

今日から三日間ぐらいは

健康的にしっかりスタミナをつけて

カロリー消費を上げていこうと思ってます！！

昨日も結構食べたんですけど

ここは、あえて今日も

しっかり食べて消費を促そうと思いました！

とゆうわけで、なかなか

がっつり食べました😂💗

冷蔵庫に豚バラ肉があったので

それを使ったのですが

豚バラ肉は脂が多いので

一回茹でてから

パプリカとエリンギと一緒に炒めました👨🏻‍🍳✌🏻

脂を飛ばすことによって

カロリーも落ちるし、炒めてる最中も

脂が周りに飛ばないのでおススメです🤩👌🏻

今日から毎日4時間走ろうとと思ってるんですけど

なかなか、ジャージに着替えて出ていこうという気になれません（；＿；）

だれか、私にやる気をくださいいいい！！！

どんな手段でも今日はとにかく

4時間走ります💪🏻💪🏻

たとえ、ベビタンに会おって言われても

断って、今日だけは走りに行きます！！！