おはようございます、エメラルドです。

庭にストックを植えて数ヶ月、冬の寒さにやられないか心配していたのですが、次々に咲き出しました！

ストックてこんなに強いお花だったんだ。

切り花に出来るから良いわ。しかも良い香り！

切っても切っても次々脇芽を出して、花が咲く。

タフで美しく素敵なヤツだ。

いっぱいあるから、おすそ分け用にラッピング。

ワンちゃんの四十九日を迎えたお友達に渡した。

人って自らが思うより強くてしなやかなのかも知れない。

人が幸せになることを考えてやってみる自分が一番幸せだったりして。

そこからパワーが湧いてくるもんだったりして。

不思議なもんね。

今日も良い香りをおともにタフでしなやかに美しくいきましょ！

余裕、余裕～～（笑）

素敵な1日を！

感想文て何だ？？？

何の感想文？？？

謎。

自分のページが変更されるて、あるの？

恐ろしや。

なので珍しくスニーカーです。

でも、そんなに歩かなかった（笑）

雨だし帰りにジムでも行くかと思ったけど、お腹すいてきた。

さてどうするか。

もう水曜日！早いなあ。

一個一個コツコツですなぁ。

今週も良い一週間にしよね。

て水曜日に言う。

ブログ覗いたら何か変わっていて

ビビってつい連投（笑）

アカウント乗っ取りとかあるんか（笑）？

ほな。

気温も上がらないらしひ。

驚異の回復力をみせている、エメラルドです。

皆様こんにちは。

デコ焦がし事件から丸2日、3日か。

子豚の皮膚が出て参りました！

上のお焦げ部分がはがれ、薄いピンクの状態に。

とりあえずサプリは水素とフルーツからのビタミンC（鉄サプリは相談の結果、いろいろあるみたいなんでやめました。代わりにラクトフェリンなるものをお試し中）、あとシアバターか馬油を塗って乗り切りたいと思います。

今日はお花屋さんに寄った。

春色てんこ盛りにしたくて、まとまりのない感じに（笑）しかも上手く撮れん。。。

お花あるだけで、明るくなるなぁ。

そういやこないだ春色メイク道具を新調。お気に入りにスリーのグロスが仲間入りしました。

また書くね。

 

私の場合、朝一番と夜眠る前、目に入るところにお花を飾るとなんだか気分良くいられる気がするのだ。

あとは玄関。

出かける前と帰ったときに見る。

花は小さくても一輪でも不思議なパワーをくれるものです。

今日もおつかれさん。

ではではまた～～。

そうなの、今まではね、トレイルミックスなるもんを食べていたので、この酸っぱいやつだけ食べたいわ♡と思って。

ゴールデンベリーと思ってた。ちごたんか。

まいっか。





今日はピンク色着たい！ってことで選んで参りました。

とゆうのも先月こんなお花見たの思い出したから。


椿。


そして家の中は今オレンジ（これは何？キンセンカかなぁ？）とマゼンタ（ヒヤシンス！）のお花がおるんです。

そろそろちょっぴりパワーなくなってきてるな。。。

と思って、昨日帰り道、恵方巻見に行ったついでに花屋さんを見てみる。


あ、そうそうお寿司屋さんで恵方巻買おうと思っていたのに売り切れで(ﾟДﾟ;)

予約してきましたというお客さんがたくさん来ていて。

ええーー？？恵方巻も予約する時代になったのかとおもた(笑)←てか自分で作りなはれ。なはは。。。そいつはなかなか、ね。巻くだけなのに、ねっ。
   

お花屋さん、といっても一本ずつ選ぶところではなく花束にされているので、こいつとこいつを合わせたいと思うことがしばしば起こる。
いくつか買ってバラバラにして飾るとかもたまにあり。
やっぱ一本ずつ組み合わせ考えるのが楽しかったりするのだ。

あ、でもさラッピングしてあるものは安いよ～～。すごいな～～。ほんまのお花屋さんだと1本しか買えへん（笑）

ほんで、昨日はおっ！と思う子がいたんで、購入。

ざくっとそのまま花瓶に入れただけですが・・・(。´･ω･)
めっちゃいい香りしてまふ～。

椿はウィンターカラーな感じやけど、スイトピー、すごい春らしいなぁ。

パープルのほうは濃淡があって綺麗。

今日は椿なピンクカラーですが、近々スイトピーなピンクでお洋服コーディネートしたいだす。

あれに深緑とか合わせたいだす。

あ、でも春やしミントグリーンもいいかも。

私はお洋服、形や柄で遊ぶより色で遊ぶ派です。

型はベーシックなものが多いなー。





お花は本当にどれもいい色やなぁ。

カラー拝借、よくさせて頂いとります。




みなさんは何からインスパイアされるのでしょう？

お洋服しかり、いろいろ自分を表現してみるのも楽しいもんですな。

ほんでは、またっ！今日も良い日を！

右足の服のくちゃっと具合・・・・・気にしなぁ～～いっ。。。

いや、実はこーゆうのめっちゃ気になる人。

こいつを修正（加工？）できるアプリとかあったらいいのにね。もしやあるん？

 

そして世間が寒いのか私の体温が低下中なのか。

そいつはわかりませんが、もーーー今朝寒すぎて。

しかもフラフラするじゃありませんか。

これは貧血？？？

鉄の女エメラルド。（←全然ちがう。）

でも採血、なんてあまりせんけど、なぜだか今まで血は褒められる♡

昨年夏にちょっと体調不良で採血したときも貧血はなく、これは長寿の方の血ですと言われ(笑)

なんとかコレステロールだっけ？そんなんがいっぱいある人みたいだぞ。





そんなことで、サプリなどで鉄を補ったことがないのです。
それに一応毎日白湯わかすのに鉄瓶使ってるしいいかと思っていたのですがね。



どうにも特に生理前寒さサムさむ～～～～てなってまして、金時ショウガもシナモンもワッショイ動いても（？）どうにも寒くふらりんなので、今朝はじめてとってみました。

ちょっと前に買ってはいたんですがね。

あ、マキベリーも鉄あるみたいね。まだ食べてないけど。

ゴールデンベリーはすっぱーーいねん。たまに食べたくなる。




基本、今自分がいる土地のものを食べるのが好きです。でもたまにこういうのも好きです。
 

そんでもってどうだったか。

なんかね、フラフラ治ってパワー出たんです。

早っ！早くないか？？？効果出るの。

でもこいつ以外なんもしてないから、やはりこいつか、こいつなのか。←なぜ疑う。




私、鉄、てっちゃん（電車好きの方のことではありません）、エフイー、足りんかったんか。


とりあえずしんどい時、朝だけ飲んでみることにしやした。



そんなこんなで今日は朝からちょっとうれしい発見があったのでした。



みんな、今夜のご飯はなんだろなーー。
あったかくして過ごしてなーーー。

ほならば、また～。

ためこんだ洗濯してスッキリ。

この三点セット、毎週やりたし。温泉、毎週とか、めっちゃいいでないの(笑)




さらに、今週からタバタ式とかゆうトレーニングを導入。

これ最近知った。こんなんあるんや。

タバタ式トレーニング　NEVERまとめ




２０秒全力で運動して１０秒休むを８セット（４分間）行うトレーニングだそうな。

なんてわかりやすー。シンプル。

で、これがさっ・・・・・ぐおおおーーーシンドイの。




私はスタミナアップ（あ、別に何かの運動のためとかではなく、日常のスタミナアップ大作戦です）のために始めたんだけど、最初の数回は５セットでダウン。

休憩の１０秒がめちゃくちゃ短く感じられたねぇΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ




なのにね、今日も朝やってっきたんだけど、８セットが結構平気になってきたのだ。

いろんな動きがセレクトできるんだけど、強度はあまり強くないやつでやってた。

たいていマウンテンクライマーとゆうやつをセレクト。（こちらを参考に）

起き上がる腹筋系は首をいわしてしまうタイプなので、次からはバービー・・・バーピージャンプへ移行しようかな。

いろんな動きの組み合わせも良いのではと思われる。

 

はじめはきつかったものが平気になっていく。

こうやってキャパが広がってくのかなーーーとかおもたりしてます。





負荷をかける。

何となく嫌なイメージのある人もいるかもだね。

私は全然そんなイメージはないけど。（あ、でもワタス全く体育会系ではない）




負荷というと、何かをプラスするような感じだけど、減らすのもある。

要するに今までと違う何かをしてみるわけだから、はじめはストレス（負荷）なわけだ。




いつも見すぎなケータイを減らすのも
ダラダラ過ごす時間を減らすのも
心ここにあらずで食事をする時間を減らすのも





そしてプラスするものも・・・・

苦手な人に自分から元気にあいさつしてみるのも
窮屈な環境のなかでも最善をつくしてみるのも
ゆっくりと自分を見つめる時間を作るのも





それに慣れてしまえばちょっと進化してる証拠。

だからまたちょこっと負荷をプラス。

それの繰り返し。




ち、な、み、に。

タバタ式トレーニングは毎日やらなくても良いらしい。（嬉）

私は今のところ毎日やって４日目。

低血圧なもんで朝やるとやらんではスッキリ感が違う。

夏は毎日は微妙やけど、今の時期は体温めるのにも良い感じ。





もう木曜日。

今日も元気にすごしてな～～～。

ほなまたっ！

今日もシャッキーン！寒いですね。

先日スーパーに買い物に行ったら寒すぎて（特にお魚屋さん、お肉屋さんあたり）買い終わって外に出たら寒かったけどお日様がピカーっと出ていて、つい、あったか～い（スーパーよりは暖かかったの）と言ったら近くにいた人たちに不思議な目で見られて恥ずかしかったエメラルドです。長いな。

みなさんお元気でしょーか。

そうそう、こないだ北陸方面に行くことがありました。

山の頂上らへんにうっすら雪。

タクシーの運転手さんは、今年は雪がほんとに少ない、いつもはもっと真っ白なんだよ、てゆってた。

たぶんここ数日でだいぶ白くなってるんちゃうかなーと予想。

私は翌日帰ってしまったので、夕方一瞬降ったのを見たのみで。ちょいと残念。

みなさん今日はどう過ごす？？

私は雑用とちょいと目標の整理。日々でてくるアイデアを頭の中から取り出してノートに書きたいと思っています。というか書いてることの見直し、と言ったほうが正確かな。それに優先順位と期日を。

おやつにケーキの約束をしておりますのでそれまでに終わらせる♡

今日も時間を大切に過ごしたいですね。

ではではまたー。