https://ameblo.jp/very0316/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
でもいつもよか歩いたかも

妹といるとついつい間食しがちやからそれが怖いな
明日やっと体重計れる ]]> https://ameblo.jp/very0316/entry-10199116061.html Wed, 28 Jan 2009 08:25:47 +0900
蓄えた水分が抜けただけな感じやな

今日はセールのダウン買ってもらった
変わったデザインで可愛い

明日からしばらく実家帰らなあかんし寂しいな

今日わストレッチ20分した ]]> https://ameblo.jp/very0316/entry-10197927825.html Sun, 25 Jan 2009 20:28:21 +0900
ほんまわ１週間前からやってたけど、今日から記録とゆうことで

目標
体重-4キロ
体脂肪-5％
ウエスト-4センチ
ヒップ-3センチ
太もも-5センチ

過食で太ったのが大分落ち着いてきたから筋肉増やして綺麗に痩せるぞ


運動は生理後１週間わビリー
その後１週間わコアリズム
その後１週間わヨガ
生理中は体調悪いからストレッチ位


ちなみに今生理2日目やから今日わストレッチ




]]> https://ameblo.jp/very0316/entry-10197494534.html Sat, 24 Jan 2009 22:48:09 +0900