【1. ご相談者様一人ひとりに真摯に向き合う】

誕生日などから運命を導き出す命術と違い、タロットなどのカード占いは、ご相談者様の在り方そのものに真正面から向き合い、高度に精神的（スピリチュアル）な鑑定結果をお届けする占術といえます。
ご相談者様がこれまでどう生きて来られたのか、現在はどのような状態なのか、未来のどんなことが気になっているのかといった「ご相談者様自身の認識」を伺い、鑑定に活かすことができるということでもあります。
その利を活かすには、ご相談者様一人ひとりを属性分けするようなことをせず、唯一無二の個性をお持ちであることを前提として、持ち得る限りの真摯な姿勢でお話を伺うことが大切だと考えています。
この姿勢はもちろんお話を伺うときにとどまらず、カードを読んでいるとき、鑑定結果をまとめるとき、鑑定後のご質問にお答えするときなど、鑑定のステップ全体を通して必要なことだと考えています。
鑑定をするときはいつも、ご相談者様の人生を左右するものをご提供しているという自覚を新たにしています。

【2. 好いことも好くないこともお伝えする】

好ましい鑑定結果、つまりポジティブな結果（仕事で成功する、恋が成就するなど）はご相談者様を元気づけ、日々を生きる活力を与えるのには非常に有効だと思います。
一方、好ましくない鑑定結果にも大切な役割があります。目標の達成を妨げる障害物が何なのかを明らかにすることで、壁を壊したり乗り越えたりするのを助けるという役割です。
障害物を越えていくことは、よりよい未来を作っていくことでもあります。
これが、私が好くないこともお伝えするようにしている理由です。

【3. 未来を見据えたアドバイスを盛り込む】

好くないことをお伝えしただけでは、ご相談者様をただガッカリさせてしまうだけになってしまいます。
ゆえに、私は「どうすれば障害物を越えていけるか」についても鑑定結果に盛り込んでお届けしています。
ご相談者様がどのような選択をしどのような行動を起こしていけばより好い未来に繋がるのか、道しるべになるような鑑定結果をお届けすることを心がけています。

占いの役割には二種類あります。
『運命』のように、決まっているけれど目に見えない事柄を伝えることがひとつ。
もうひとつは、どう行動していけばいいかの指標を提供することです。
私は後者を重視しています。
能動的な選択と行動で変えられる未来はあります。
そのお手伝いをするために鑑定を行っているといっても過言ではありません。
それは同時に、鑑定のプロセスの仕上げはご相談者様の行動によって成るということでもあります。
ご相談者様が選択や行動をする際の不安を少しでも取り除けるよう努めています。

【4. 出会いを主に感謝し、ご相談者様に明るい未来が訪れるよう祈る】

私の鑑定の中で、最も重視しているプロセスです。
私自身には、何の超能力もありません。
ご相談者様に則したカードが展開されるのも、カードからご相談者様の役に立つメッセージを読み解くことができるのも、すべて主である神のおかげです。
主は一人ひとりの人間の髪の毛の数までご存知の創造神で、私にとっては父であり友でもあります。
ご相談者様が神であるヤハウェをご存知なくても、神はご相談者様のことも真に愛しておられます。
誰もが神にとって「尊い」存在なのです。
ですから、ご相談者様により好い未来が訪れるようにというこの祈りを、主は必ず聞いていてくださると私は信じています。

以上、私が心がけていることをご紹介しました。
私の鑑定のスタイルが少しでも明らかにできていればいいなと思います。
共感していただける方のご用命を心待ちにしております。

以前はタロット1枚を毎日引いて読んでいたのですが、ルノルマンとタロットとのハイブリッドにしてからより知りたいことがわかるようになりました。

【ルノルマン＆タロットのハイブリッドデイリースプレッド】

日本ではタロット風の心理的・霊的要素を取り入れてルノルマンカードを読み解く現代的な手法が流行しているのですが、私はドイツ流の伝統的解釈をもとにルノルマンを読んでいます。（ルノルマンはフランス起源のカードなので、ドイツ流の読み方が登場した当時は「伝統的解釈から外れている」と言われていたかもしれませんね）
伝統的に、ルノルマンはあくまで物質、事柄、性質などを端的に表すものとして扱われ、複数カードを組み合わせて解釈することで出来事や人の気持ちなどを読み解くものでした。

＜ルノルマンカード＞

現在私は伝統的な解釈を利用し、デイリーリーディングでは「起こり得る出来事や状況」を知るためにルノルマンを5枚展開することにしています。
上の画像の「□＋L」がルノルマンカードです。
一線上に5枚展開したうち、真ん中のカード（3枚目）がその日の出来事のテーマになります。
ルノルマンの列の右側に、"Awareness"と書きました。Awarenessとは「気づき」「知っておくこと」を意味します。
その日起こり得ることを知っておくためにルノルマンを使っているということです。

＜タロットカード＞

「□＋T」はタロットカード。
1枚だけ展開します。
このスプレッドのタロットカードには、ルノルマンとは全く別の役割を持たせています。
この1枚のタロットはアドバイスカードで、「どんな風にその日を過ごしたらいいか」を表します。
そしてこれは"Resilience（レジリエンス、対応力・柔軟性）"を高めるためのものです。
ルノルマンで起こり得ることを知っておき、タロットを参考により上手く立ち回れれば、一日の中で有効に使える時間も増えますし、何かうまくいかないことがある時の道標を得ることもできます。

以上、私のデイリーリーディングのやり方をご紹介しました。
ルノルマンとタロットの数は続けられる範囲で減らしたり増やしたりしてもよいと思います。

近いうちに、ルノルマンカードについてより詳しくご紹介したいと考えています。
タロットと全く違っていて、とても興味深いカードですよ！

【最もスタンダードなルノルマンカード】ブルーオウル・ルノルマン 日本語解説書付き 1,790円 Amazon

2020年のバレットジャーナルについて書いた際には紹介しなかったKeyについて、今回は紹介していきます。参考になれば嬉しいです。

バレットジャーナルでは、箇条書きの頭につけるマークを書く内容に合わせて変えます。
見返した際、欲しい情報が簡単に目に入るようになるからです。
どんな内容のエントリーにどんな印をつけるかの表を、バレットジャーナルの世界ではKeysやLegend等と読んでいます。

使っているキーのほとんどが何年も慣れ親しんだキーなので、いつもは表にしておくようなことはしないのですが、今回は書き出してみました。
以下が私のキーです。

上の方は似たものを使っている方が多いのではないかと思います。

これまで試したキーは数知れませんが、しっくりくるものだけが残って今に至ります。
これらの中で比較的新しいのは「＋ 長めの思考の書き取り」で、これは去年Bullet Journal公式ブログにUPされた記事"Long-form Journaling"を読んで採用しました。
短いエントリーを素早く書きとめることで、頭の中の思考のキャパシティを空けておくのが本来のBujoの要ですが、時には「後で深掘りして長いエントリーを書きたい」と思う時もあります。
上のブログ記事Long-form Journalingでは、＋マークに続けて「後で長い文章を書きたいトピック」を書いておき、その日の夜など、時間ができた時にトピックについてパラグラフ（段落）を書くという方法を紹介しています。

聖句は私のBujoには欠かせない要素なので、†で示したうえで、赤いインクで文字を書いています。

そして、カルトマンサーらしいキーは以下の4つでしょうか。

スプレッドは書籍、ブログ、Instragram、Pinterest等から気になるものを書き写しておき、時間ができたら試してみています。
□+L+Tのデイリーリーディングは、2019年の終わりくらいからルノルマン5枚とタロット1枚の構成にしています。
どのように読んでいるか、次の記事でご紹介しますね。

キーはできるだけシンプルに、少なくしておくのが一番おすすめです。
多くすると、逆に視認性が悪くなりますし、Bujoの基本であるラピッドロギング（rapid logging、素早い記録）を妨げることもあります。
ほとんどのキーを何年も使い続けている私も、ノートを変えるたびにキーの見直しが必要かどうか、一考するようにしています。
時間が経つにつれて、書き手の生活が変わる可能性もありますし、生活が変われば、バレットジャーナルも変わっていくものです。
常に自分用に最適化されたジャーナリングを楽しみたいですね。

追記 (2020/2/17) :::::

一部キーをご紹介するのを忘れていました。
Gratitudeは「感謝」を表す言葉で、このマークは「主に感謝すべきこと」「ありがたいと感じたこと」を書くときに使います。
Gratitudeを書くときには、衝動性を大事にするようにしています。
「こんな些細なことでも書くの？」という気持ちが起こる前に書き留めてしまいたいからです。
感謝には小さいも大きいもありませんから。
人生があまりうまくいっておらず、ありがたいことなんて何も無いように感じる時がGratitudeを書くのにうってつけのタイミングです。
そういう時こそ本当に価値あるものに気付けるものですし、書いているうちに自分の人生も捨てたものでは無いと感じられるからです。

ちなみに、Blog ideaはブログに書きたいネタ、Blog updateはブログを更新した際に使うマークです。

「タロットを始めてみたいけれど、まずどうしたらいいの？」という方のために、タロット占いの簡単な始め方をご紹介します。

最初に必要なものは以下のふたつだけ。

【タロットカード】

以前、最もベーシックかつ世界で最も使われているタロット「ライダー・ウェイト＝スミス（RWS）版」をご紹介しました。

カルトマンシーを始めるきっかけのタロット〜Prisma VisionsとRWS〜

まず手はじめにRWS版をAmazonなどで購入しても良いでしょう。
RWS版のイラストがお好みでない方は、別のデッキを購入されても良いと思います。
私自身も、一番はじめに購入したデッキはRWS版ではありませんでした。
どうせなら、長く愛着を持てるカードが欲しいですよね。
カードを選ぶ際には下記の過去記事を参考にしてみてください。

カルトマンシーを始めるきっかけのタロット〜Prisma VisionsとRWS〜

占い用カードを購入する際の注意点

「試してみたいけれど、購入するのはちょっと……」という方は、無料のスマホアプリをダウンロードしましょう。

【カルトマンシーの利点①】 カード占いにおすすめのアプリ

【各カードの意味が紹介されている資料】

以前紹介した本やその他のタロット入門書、または各カードの意味を掲載しているウェブサイトを参照しましょう。

英語ウェブサイトの有名どころでは、Biddy Tarot 、Labyrinthos などがあります。

日本語ウェブサイトもたくさんあります。 参考） 黒猫アミューのタロット占い

本やウェブサイトによってカードの意味の捉え方が違うので、混乱しないよう、はじめのうちは本一冊かひとつのウェブサイトに絞って参照することをおすすめします。

■ タロット占いのやり方 〜ワンカード／ワンオラクル〜

ワンカードやワンオラクルと呼ばれるもので、最もシンプルなスプレッド（カード展開法）です。

基本的には、これだけです！
それでは、手順別にご説明していきます。

【1. 質問を決める】

この中で私が最も重要だと考えているのは「1. 質問を決める」です。
カードを使って知りたいことを知るのがカルトマンシー（カード占い）ですから、その「知りたいこと」をはっきりさせてから占う必要があります。
「知りたいこと」を質問形式にしてみましょう。
この時、「はい／いいえ」で答えられる質問ではなく、「どんな？」「どうやって？」「どうなる？」というような余白を残す質問にすると、カードが語れる範囲が広くなります。

【2. カードを伏せてよく混ぜる】

質問が決まったら、カードをよく混ぜます。
「逆位置（カードが逆さまに出た場合）」を読む場合は、カードの上下が揃わないよう、テーブルの上に広げて混ぜたりすると良いでしょう。

逆位置を読むのは大変ではありますが、得られる情報に奥行きが出るので、私自身は逆位置も読んでいます。
読まない場合は、混ぜるときにカードの上下を気にしなくてもいいので、お好みの方法で混ぜてください。

カードを混ぜることを「シャッフル (shuffle)」といいます。
また、シャッフルの後にいくつかの山に分け、再びひとつにまとめてからカードを展開していく人もいます。
複数の山に分ける行為を「カット (cut)」といいます。

↓↓↓シャッフル＆カットのやり方解説動画↓↓↓

カードをどう混ぜるかは人によって様々で、正解はありません。
大事なのは、カードがよく混ざること。これに尽きます。

【3. カードを1枚引く】

カードを1枚引いて裏返し、何が出たか見てみます。
明るい、暗い、赤い、青い、人がいる、いない、好き、嫌い等、第一印象を覚えておきましょう。

【4. カードを読む】

カードの伝統的な意味を、書籍やウェブサイトなどの参考資料で調べます。
この時、使ったタロットと参考資料に載っているタロットが同じバージョン（RWS版など）だと、図柄で視覚的にも探すことができ便利です。

資料に載っている意味合いから、最初に決めた質問の答えをすんなり導き出せることもあれば、しっくりこないこともあります。
しっくりくる答えが見つかるまで違う資料を探すこともできますが、そういう時には伝統的な意味合いに縛られるよりもカードの第一印象を大事にした方が良いと私は考えています。
ただ、リーディングの学習と経験を積めば、この壁はいつか越えられるものです。

プロのタロット占い師たちは、伝統的な意味合いと直感(intuition)とをうまく組み合わせたリーディングを行っています。
そのため、同じカードが出たとしても、占い師によって鑑定結果が異なるのです。
それだけ、タロット占いでは印象や直感は重要なのです。

〜余談〜
カードを扱っているうちに、何かしらのリチュアル（ritual、儀式）を取り入れるようになるのはよくあることです。
以下は、カルトマンサーがリーディングの際に行っているリチュアルの例です。

• デッキの上にクリスタルを置いておく
• デッキを月光浴させる
• ホワイトセージなどのハーブをたく
• キャンドルを灯す
• 祈りを捧げる
• 音を鳴らす
• デッキを手でノックする
• タロットクロスをひく
• テーブル上でカードを混ぜるとき、時計回り／反時計回りの決まった向きに混ぜる
• 左手でカードをカットする
• 質問を念じながらシャッフル／カットする
• クエレントの名前を念じながらシャッフル／カットする
• 毎日カードの順番をリセットする

ちなみに、「神様への祈り」と「左手で3つの山にカット」が私のリチュアルです。
「左手でカット」は意識的にやり始めたのではないのですが、気がついたら欠かさず行うようになっていました。不思議ですね。

★日々のリーディングを記録しましょう！

カード自体の意味を学ぶためにも、直感をリーディング結果に反映することに慣れるためにも、日々のリーディング内容を記録することは非常に有効です。
私はバレットジャーナルでデイリーオラクル（毎日の占い）を記録しています。例えば、以下のようなかたちです。

そうしたら、この解釈を念頭に置いて一日を過ごします。
カードが注意を促していると解釈したら慎重に物事を進め、前向きになろうと促していると感じたならポジティブに過ごします。

最後に大事なのが「振り返り」です。
一日の終わりに、「今日はどんな日だった？」「印象的な出来事は？」「良かったこと／良くなかったこと」などを思いだし、一日のはじまりに読んだカードとリンクしている事柄を探ってみましょう。
「カードの特性がこういう出来事として現れていた」、「注意すべきことをカードが示していたのに、解釈に盛り込むことができていなかった」など、様々な反省と学びがあるでしょう。
続けるうちに、自分にしかできないカードの解釈ができるようになります。
タロットジャーナルとして、タロット研究用にノートを一冊用意しておくといいですね。

カードに触れるうちに行き詰まりを感じたら、他のタロティスト／カルトマンサーの鑑定を受けてみるのもおすすめです。
自分では考えもしなかったような観点を知ることで、新たな気持ちでカードに向き合うことができます。

興味のある方はぜひタロットリーディングに挑戦してみてくださいね！

基本のマンスリーログからご紹介します。

【マンスリーログ】

……新月と満月を書くのを忘れていました。後で日付の脇に足しておきます。

休日をグレーのマイルドライナーで色付けしています。

Zebra 蛍光ペン マイルドライナー 99円 Amazon

この他、各月の印象に合わせて選んだ万年筆用インクで少しだけ飾る予定です。
デイリーログの日付や罫線も同じインクで記入するのですが、まだインクを選んでいないので現状はモノクロ。

今回のセットアップでは、トラッカーに大きな変更を加えました。

【体調トラッカー】

1月はコンスタントな睡眠がとれずに困ったので、睡眠時間を可視化できるページを追加したことが一番のポイントです。
24時間分の数字をあらかじめ書いたのは、昼寝や二度寝も記録したいから。
睡眠時間には横線を引きます。

睡眠時間には、服薬タイミングと気圧の変化も書き込むことにしました。
カフェインを摂取した時間にも何かマークをつけるといいかもしれません。
その辺りは使いながら付け足していきます。

【習慣トラッカー】

1月までは体調トラッカーとともに見開きにおさまっていた習慣トラッカーですが、睡眠トラッカーに押されて2月からは次の見開きの左ページに移動になりました。
右のページが余ってしまうので、ここにはお金の出納記録をつけることにしました。

最後に、1月のトラッカーがどのように書き込まれているか、ちらっとお見せします。

【1月のトラッカーのその後】

様々な事情でいろいろとヌケがあります。

バレットジャーナルを使うことで、ヌケは「記録がない」のではなく「無記録にした部分がある」と考えるようになりました。
私の場合、無記録の日だというだけで「きっとノートに書き込めないほど体調が悪い日だったのだろう」と想像がつきます。
空白も記録のうち。
記録するのは過去を活かしてよりよい未来を過ごすためなので、日々の負担にならない程度にとどめたいですね。

レストランでパスタを食べたり士業の人に法律相談をしたりするのとは違い、占いは元手が要らない商売のように見えるからかもしれません。

ただ、私自身、様々な場所で占いサービスを見ていて、こう考えるようになりました。

「有料には有料の、無料には無料の良さがある！」

＜有料鑑定＞

有料鑑定はクエレントに金銭的負担がかかるため、頻繁な相談や些細な悩み相談がしにくいところが困りもの。
本来悩みごとに小さいも大きいもありませんよね。
どんなことでも相談したいときに相談できる占い師が理想だと思います。

一方、有料鑑定の良いところは、クエレントと占い師とが対等の関係となれる点です。
金銭の授受があることで、対等の契約関係が成立します。
クエレントは「お金を払ったのだから、真摯に鑑定してほしい」と求めることができ、占い師はそれに応える義務があります。
相談内容を秘密にしておく義務も然りです。

そして、クエレントが求めるクオリティの鑑定を実現するためには、占い師は技術を総動員し時間をかけてクエレントに向き合う必要があります。
人生における選択はどれも大切なものばかりです。
その道標となるべき鑑定結果は、占い師が全身全霊で導き出したものであってほしいですよね。

＜無料鑑定＞

無料鑑定の良さは何と言っても「無料」であること。
金銭的な負担が無いので、些細なことでも気軽に鑑定を申し込めます。
SNSやブログなどで見かける「画像の中のカードから1枚を選んでそのカードに対応する解説を読む」占い等もこれにあたり、気軽に楽しむことができます。
ただ、その気軽さゆえに、鑑定が活かされない場合が多く、クエレントと占い師の心の繋がりが乏しくなりがちなのが哀しいところです。
無料鑑定を礎として人生の選択をするのは怖い、と感じている人もいるかもしれません。
私自身、無料鑑定をもとに大きな決断をするのは少し怖いです。
鑑定は、実生活に活かされなければ真の存在価値がありません。
人と人との繋がりが希薄な、ただのエンターテイメントになってしまいます。

最後に……

有料・無料に関わらず、良からぬことを考えて商売をしている占い師は確かに存在します。
また、無料鑑定でも、真面目に思いやりをもってクエレントの悩みを解決しようと努めている占い師もたくさんいます。
導きを求めるすべての人たちが、悪意のある占い師の手に落ちることなく、本当に価値ある答えを得られるようになることを切に祈ってやみません。

Key（マーク・シンボル）は頭に入っているので、特にページは作っていません。
例えば、・はタスク、◯はオフィスでの予定、◯の中に＋はプライベートの予定、–はメモ等、至ってシンプルです。

【Future log（フューチャー・ログ）】

予定を書き込む前に満月、新月、月食、日食を書いてしまいます。
私は基本的に占星術を取り入れずにリーディングをしていますが、こういった天体カレンダーを一種の気持ちの区切りとして活用しています。
持病の悪化や気持ちの落ち込みがこうしたカレンダーに関係している可能性が無いともいえないので、体調管理の一環にもなっています。

【Waiting on...（配送リスト）】

画像の右側のページ（Waiting on...）は、通販で購入したりKickstarterなどのクラウドファンディングでback（支援）した商品がどの国からいつ頃発送され、その荷物が実際いつ届いたかを記録するページです。

• 何を購入した？
• いつ購入した？
• 到着待ちの商品はある？
• あの国からの荷物が到着するのにどれくらいかかる？

などの情報を整理するのにぴったりです。

私のようにカードのデッキや万年筆を海外から個人輸入する人にはおすすめのページです。

【Currently inked:（使用中の万年筆とインクのリスト）】

Currently inked...と銘打ったページは、私のバレットジャーナルには欠かせません。
どの万年筆にどのインクを入れているのかが分かるようになっています。
ペンによっては中のインクが乾いてしまうこともあるので、こうしたリストを見ながら、ペンを使ったり洗浄したりインクを入れ替えたりするタイミングを計っています。
上の画像では、昨年から持ち越した状態を書いているのでDateが未記入ですが、通常ここにはインクを入れた日付を書きます。

【Deck list（デッキのリスト）】

右のDeck listは未記入ですが、持っているカードのデッキとそれぞれがどんなテーマのリーディングに向いているのかをリストアップするページです。
リーディングを実施する際には、クエレントのお悩みの内容に合ったデッキで占っています。
手持ちのデッキが多い人におすすめのページです。
ちなみに、TLOはタロット、ルノルマン、その他の意。該当するものに✳︎をつけます。

【Spread list（スプレッドのリスト）】

インスタ等で他のカルトマンサー達のつくったタロットのスプレッドを試すことが多いので、以下のようなCollectionページも必須です。
ノートの何ページにどんなテーマのスプレッドを記録しているのかのリストを作ります。
「あのスプレッドでまたリーディングしたいな」と思った時、このリストを参照すると該当のページにすぐ飛べます。

【その他のcollection（コレクション）】

上記の他に、

• Bucket list/ Goals（長期・短期の目標をとにかく列記する場所）
• Wish list（欲しいものリスト）
• Bible verse（聖書の御言葉の中で自分にとって特に大切な箇所を書いておく場所）

も作っています。

【Monthly log（マンスリー・ログ）】

左がカレンダー、右がやることリスト。

やることリストは

• 毎月繰り返すタスク
• 今月のタスク
• 今月買うべきもの

の3つにわけています。
ここまでは、毎回シンプルで決まった形式にしているので、楽に作れます。

それに対して、毎月悩みながらセットアップするのが次のページです。

【Habit tracker（習慣トラッカー）】

習慣について記録するためのトラッカーです。

左は体調管理目的。

• 体温
• 生理期間
• 気分
• 痛み等の症状のレベル
• 活動量
• 睡眠の質と量
• 気圧
• オフィスに行った日／行かなかった日

右はその他の習慣の記録です。

• 服薬
• 食事
• 洗濯・掃除
• 万年筆の洗浄・インク吸入
• デイリードロー（タロット）

トラッカーはどんな事柄を記録するべきかを考え、項目をアップデートしているので、毎月少しずつ内容が違います。
今月はよく眠れない日が続いたな……と思った次の月には睡眠についての記録をつけたり、天候や気圧によって体調が荒れた次の月は天気や気圧を記録したりと、毎月更新します。

慢性疼痛（私の場合は線維筋痛症）などの慢性疾患を持っている人には、日々の記録は非常に重要だと言われています。
どのような外的要因によって体調が悪化するのかを探ることで、補助的に頓服薬を服用したり、入浴や加圧等の予防策が打てるからです。

トラッカーにタロットのデイリードロー（今日の一枚）を書いておくと、ひと月の傾向が俯瞰で見られるのでおすすめです。
ワンドが多い月、ソードが多い月、逆位置が多い月など、傾向が見えるとカードの勉強にもなりますし、月の最後のまとめにも役立ちます。

【Daily log（デイリー・ログ）】

Daily logの画像は掲載できませんが、大体一日に1〜4ページくらい使用します。

• デイリーリーディング
• タスク
• 出来事
• 感謝すべきこと
• 所感
• 体調の詳細
• インスタで見つけたスプレッド
• 名言・格言
• 聖句
• ブログに書きたいこと

などを書いていますが、体調不良の日は日付すら書かず次の日のlogへとぶということもよくあります。
それが気兼ねなくできるだけでも、バレットジャーナルって素晴らしい！と日々感じています。

バレットジャーナルに出会うまでは、ESダイアリーの【マンスリー＋方眼タイプ】を愛用していました。

ESダイアリー2020 1月始まり B5 見開き1ヶ月 ノート ネイビー ([日記・手帳]) 3,190円 Amazon

ミニマルなデザインや、ノート一体型の手帳としてたっぷりメモできるところが大好きです。

今なら、ESダイアリーを使っていた当時から、自分に必要だったのはスケジュール帳ではなくスケジュールの確認もできる「ノート」だったことがわかります。

バレットジャーナルが流行り出してからもう4年程経ちますが、少なくとも私はこの先何年もバレットジャーナルを作り続けていくと思います。
続ければ続けるほど、自分好みに洗練された形式の手帳が作れるようになってくるからです。

バレットジャーナルを考案したRyder Carroll氏による紹介動画はこちら↓↓↓

動画で紹介されているとおり、バレットジャーナルの特徴はとてもシンプルです。

• ノートを使って手帳を手作りする
• Bullet listを使ったrapid logging（箇条書きリストの形式で手早く記録すること）
• バレット（点）の形を変えて用件を判別しやすくすること
• Future log（年間記録）、Monthly log（月の記録）、Daily log（日々の記録）
• Migration（用件の移動）

Migrationとは、Daily logに箇条書きで記録した情報を別の日やCollection（コレクション、テーマごとに用件をまとめたページ）に書き写して移動させることです。これによって、日々の記録の中に散らばっていたアイディアをひとまとめにできます。

ちなみに、私はずっとLEUCHTTURM1917（ロイヒトトゥルム1917）のドット方眼ノートを使ってバレットジャーナルを作っています。

ロイヒトトゥルム ノート A5 ドット方眼 ブラック 329398 正規輸入品 3,190円 Amazon

比較的高価なノートですが、万年筆を使って記録する私にとって、水性インクが裏移りしにくい紙質は譲れないポイントなのです。
鉛筆やボールペンなどを使う方なら、もっといろいろなノートでバレットジャーナルが楽しめることでしょう。
今年は元気が欲しかったので、鮮やかなBerryカラーにしました。

ロイヒトトゥルム ノート A5 方眼 ベリー 344808 正規輸入品 3,190円 Amazon

ちなみに、私は英語で情報収集をすることが多く、感情面を表現するのにも英語の方が使いやすいと感じているため、バレット・ジャーナルの中身はすべて英語です。
新鮮な感情や情報を記すことを重視しているので、文法やスペルなどの些細な誤りは気にしません。
バレット・ジャーナルの基本では長々と文章を綴ることは推奨されていませんから、英語学習初心者の人にもさほど敷居は高くないと思います。
ぜひ挑戦してみてください。
物事を英語で考える練習にぴったりですよ。

次の記事では、私の2020年のバレットジャーナルのセットアップをご紹介します。

私も、線維筋痛症患者のひとりです。2015年の春に発症しました。

全身や広範囲が痛み、またある部分だけが痛むことがあります。 その痛みは軽度のものから激痛まであり、耐え難い痛みであることが多いです。痛みの部位が移動したり、天候によって痛みの強さが変わったりすることもあります。痛みが強いと日常生活に支障をきたすことが多く、重症化すると、軽微の刺激（爪や髪への刺激、温度・湿度の変化、音など）で激痛がはしり、自力での生活は困難になりますが、重症化する前に早めに受診して対策することが必要です。 随伴症状として、こわばり感、倦怠感、疲労感、睡眠障害、抑うつ、自律神経失調、頭痛、過敏性腸炎、微熱、ドライアイ、記憶障害、集中力欠如、レストレスレッグス症候群などが伴う事もあり、症状は個人差があります。 中には、リウマチや他の膠原病に伴って線維筋痛症が発症している場合もあります。 痛みによって不眠となりストレスが溜まり、それがまた痛みを増強させる場合もあると考えられています。 死に至る病ではありません。 線維筋痛症は男性よりも女性に多く、中高年の方に多い病気です。そのため自律神経失調症や更年期障害、不定愁訴などど他の病気と診断されることも少なくありません。 現在人口の1.66%、約200万人の患者がいるのではないかと疫学的に発表されています。

ー線維筋痛症友の会HPより

私はひどい倦怠感を主な理由として発症前の生活を送ることができなくなり、休職や転職も余儀なくされました。

Vespers Cartomancyはカルトマンシーについてのブログです。そのようなブログに疾患について書かせていただいたのは、こうした内部障害を持つ人が意外に多くいるのだということを、少しでも多くの方に知っていただきたいからです。

今この瞬間に健康体であっても、明日はどうなるかわかりません。
健康であることを当たり前と思わずに、感謝して日々を過ごしてみませんか？
そして、病と闘う人たちに与えられる愛が無いのであれば、せめて彼らをそっとしておいていただきたいのです。
体調の悪化によって会社や学校を休みがちな人に対して、その人の精神まで追い詰めるようなことはしないでください。
公共交通機関でヘルプマークを身につけて優先席に座っている人を笑ったり糾弾したりしないでください。
この場を借りてお願いします。

そして、このブログを読んでくださっている、内部障害をお持ちの方へ。
私の心はあなたと共にあります。
主があなたに癒しと平安を与えてくださるように祈っています。

この記事を読んでくださった皆様に、主の祝福と恵みがありますように。

19歳のときに洗礼を受けました。

もともとキリスト教系の幼稚園出身で、系列の英会話教室に長年通っていたこともあり、聖書に書かれている内容には馴染みがありました。
しかし、キリスト教徒になるということは、聖書に親しんできたことや大勢のキリスト教徒のなかで育ってきたこと等とはほとんど何の関係もないと言って良いと思います。
なぜなら、キリストを信じることは個人の魂に関わることであり、個人の積極的な選択によるからです。

私がキリストを信じるのには、15年もかかりました。
最終的にキリストを信じたのは、神様が世界を世界を創造されたこととキリストによる贖い（キリストが私たちすべての罪と引き換えに十字架にかけられたこと）とが私の中で完全に繋がったからでした。

キリスト教徒は、一般的に占いを嫌います。
私たちの神（ヤハウェ、エホバ等と呼ばれる神）以外の神々に神託を求めることが罪であると考えているからです。
私自身も、他の神々や聖霊以外の霊に対して信仰心を持つことは罪であり、神様はそのようなことをお嫌いになると理解しています。

カルトマンシーを行うとき、瞑想や祈りやまじないを捧げることは一般的に行われていることです。
ある人々は天使や妖精や先祖の霊に神託を求め、またある人々はカードの啓示が宇宙のエネルギーに導かれたものであると信じています。
それに対して、キリスト教徒の私は、神様が私のカルトマンシーを人々の救いのために用いてくださっていると思っています。
だからこそ、カードを扱うときには主イエスに祈ります。
主が私に宿してくださった聖霊によるカードの読み解きに対して心を開き、つつがなくそのメッセージを伝えられるように祈るのです。

キリスト教徒の中には、私のように占いに関わる信者をよく思わない人々もいますが、彼らも神の御国のため、そして私の魂の救いのために親身になってくれているのであり、私は彼らに敵対するつもりはありません。

私が主の御国に属する者なのかそうでないかは、神様ご自身がご存知です。

この記事を読んでくださった皆様がいつかキリスト救いの恵みを受けることができるよう祈りつつ。

よいクリスマスをお過ごし下さい！