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<title>tokimaのブログ</title>
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<description>めざせサブ４、そしていつかはサロマへ…</description>
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<title>明日はバレンタイン。毎年の事ながら、いったい何個作るのか…</title>
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<![CDATA[ <br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140213/22/vet-runner/18/2e/j/o0640048012845260558.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140213/22/vet-runner/18/2e/j/o0640048012845260558.jpg" width="400" height="300"></a><br>
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<pubDate>Thu, 13 Feb 2014 22:06:00 +0900</pubDate>
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<title>外ラン(中札内)</title>
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<![CDATA[ 今日は十勝wind-runの練習に参加しました｡およそ１０キロのコースを、１周目はキロ７分半くらいで、２周目はキロ５分半くらいで走りました。お正月の不摂生で体重が３kgほど増えているためか、かなり足にきた感じです。でも、やっぱり外ランは気持ちが良いですね｡<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140211/17/vet-runner/32/78/j/o0640048012842921364.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140211/17/vet-runner/32/78/j/o0640048012842921364.jpg"></a><br>
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<pubDate>Tue, 11 Feb 2014 17:44:04 +0900</pubDate>
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