公開ダイエット日記

忘年会♪

Tue, 16 Dec 2008 22:18:12 +0900

12月16日　火曜日
体重50.0㌔
体脂肪率23㌫

今日の食事
朝
フルーツグラノーラ
プレーンヨーグルト
リンゴ半分

昼
おにぎり2個
野菜ジュース
コーヒー(ブラック)

夕
梅酒2杯
白菜餃子
漬物
中華スープ

今日は会社の先輩に誘われ、飲みに行きました～。漬物でお腹いっぱいになりました(^=^;)そのせいか体重が…(￣∀￣)
そんなにカロリーはとってないと思うので、明日に期待！
しかし、こうやって誘って下さるのって、うれしい事だなぁ～と、つくづく思います。だって『コイツやだな』って思う人誘わないぢゃない？だから、都合がつく限りお誘いにはお供します☆
今年もあと半月。
12月と言えば忘年会シーズン～
今週末は勤め先の忘年会アリ☆
忘年会の前後はカロリー控えめにして調整をとらなければっ(>_<)ρ

ちょっと贅沢昢

Mon, 15 Dec 2008 21:23:54 +0900

12月15日　月曜日
体重49.2㌔
体脂肪率23㌫

今日の食事
朝
フルーツグラノーラ
プレーンヨーグルト
リンゴ半分

昼
ごはん
辛子高菜
みそ汁
厚焼き玉子
セロリのカツオ節&ポン酢和え
じゃがいもと豚肉のにらダレ炒め
コーヒー(ブラック)

夕
しめじと豆腐のみぞれ鍋キムチ
カルシウムせん
お茶

朝はプチヨガ実行しました!お昼もお弁当作って行ったし!!
ご褒美に今日のお風呂はちょっと贅沢にロクシタンのシャワージェルで泡風呂だぃ♪
自分に甘すぎ?!ともかく、今はマグノリアの香りでシアワセ～(^-^)昢

運動不足。。。

Sun, 14 Dec 2008 20:52:14 +0900

12月14日　日曜日
体重㌔48.8
体脂肪率23㌫

今日の食事
朝
フルーツグラノーラ
プレーンヨーグルト
リンゴ半分

昼
豚丼
キムチ
みそ汁
にんじんのピリ辛きんぴら
肉じゃが

夕
しめじと豆腐のみぞれ鍋
セロリカツオ節和え
イカの塩辛

最近、運動不足だなぁ★
てか全然運動してないっ(>_<)
お風呂は毎日1時間くらい時間をかけて入ってるケド…うぅ。
せめてストレッチくらいはやらないと。。。
ヨシッ！
朝、ちょっと早く起きて、SHIHOさんのプチヨガを始めよぅ(^-^)／♪
でもでもSHIHOさんとアタシでは明らかに手足の長さがちがうから、同じポージングができないんだよね(苦笑)

2日目V(^-^)V

Sat, 13 Dec 2008 22:54:07 +0900

12月13日　土曜日

体重48.4㌔
体脂肪率24㌫

食事

朝牛乳、りんご半分

間食パン一口

昼手巻き寿司2つ、トルティーヤ(ハムチーズ)、ミニエクレア

夜　ご飯半膳、肉じゃが、みそ汁、野菜ジュース、カルシウムせん

お昼はコンビニで済ませてしまった。。。
月曜からはちゃんとお弁当を作ろぅ(>ε<)！

2008/12/13

Sat, 13 Dec 2008 00:37:44 +0900

ダイエットブログSTART!!
12月12日
体重50.2㌔
体脂肪率24㌫。
『今の自分が未来の自分をつくる』
がんばるゾ☆