ヴィソアのブログ

『Vie　Soie』（ヴィソア）松江市にあるエステサロンです。２０１２年４月にサロンをオープン♪私生活では４人の母！歳は四十路！何歳になっても健康で、美しく、イキイキと自分らしく生きる！．．．をテーマに、情報を発信していきます～(*ﾟ▽ﾟ*)/ ja 夏休みの思いで~♪

という事で…

今日は仕事も入れず完全OFF

娘たちの観たかった映画を観に、出雲へ~ DASH!

おねーちゃんたちが映画の間は

ハルトと母はゲーセンドキドキ

デート

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3Dのアドベンチャーゲームで…

「プシュー」と出てくるエアーにキャーキャー言った後は…

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エアーホッケー

かろうじて4-3で母の勝ち

からの

『太鼓の達人』

ゲーセンってこんなに体力使うっけ?

ここでハルトに言われた一言

『今日は良い事あるかも‼』

なんで~？と聞くと

『だってお母さん優しいもん‼』

確かに~

完全OFFとなると気持ちにも余裕が出来てゆっくり子供達とも向き合えます~

本当はもっとこんな気持ちで接してやれると良いんだよね～と反省しつつ

子供達のリクエストで海へ~

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子供達の楽しそうな顔を見て、なんとも言えない充実感

一番エンジョイしてたのは

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この子でしょう…（笑）

そして締めの

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子供達とこうやって一緒に過ごして、手をかけてやれるのも、あと数年…

あと3年~5年もすると自分の道を歩き巣立っていくと思うと

こういう時間は大切だな~と改めて思ってしまうこの頃です

さて～

明日からお弁当作り再開ですおにぎり

頑張ろう

]]> https://ameblo.jp/viesoie/entry-11914770174.html Mon, 25 Aug 2014 00:14:34 +0900 ダイエットスタートから2週間♪

昨日は測定の日でしたビックリマーク

結果は…

体重も体脂肪もサイズも…

ほぼ変わりなし…

旬の野菜を取り入れて~

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結構食事に気をつけたつもりなんだけど

まぁ、これが結果

来週はもうちょっと運動増やそうかな

週一のラン

と、寝る前のレッグマジックでは足らないとしたら…

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どれにしようかな

体脂肪減らして筋肉をつける

キレイなラインと、リバウンドしにくい体質に~

明日からまた頑張ることにして、今日はアルコール解禁日~

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子供達と楽しい時間を過ごしてまた頑張ります

あ、、、お酒飲んでも体重計には乗らなきゃね

]]> https://ameblo.jp/viesoie/entry-11907959588.html Sun, 10 Aug 2014 21:52:11 +0900 ダイエット中も楽しくね♪

と思っているので…

日々楽しんでます

昨日は楽しみにしてた『天神ビアガーデン』

昼間がっつり仕事して~

昼ごはんをヘルシーにして~

夜は楽しくビールと美味しいお肉を~

外で飲むビールは美味しかった~

楽しみにしてたライブも

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めっちゃ良くて~

目をハート

にして聴き入りました~

で、今朝体重計に乗ったら~

減ってる~

今日は…

久々家族と過ごした日曜日

みんな喜ぶ美味しくてヘルシーなご飯を作ろう~

という事で…

みんな大好き『キーマカレー』

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我が家で取れた夏野菜をいっぱい入れて~

ご飯は『雑穀米』

それと『おからサラダ』

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みんな喜んで食べてくれて美味しくて楽しい夕食になりました

ダイエット中は白米を食べるのはちょっと抵抗あるので…

雑穀米を取り入れたり

旬の野菜を使ったり…

ガマンだけではなくて、一工夫で楽しい食事になります

あ、いくらヘルシーだからと言って量を食べすぎたら…

さて…

後は寝る前のアレだな…

レッグマジック

]]> https://ameblo.jp/viesoie/entry-11904367721.html Sun, 03 Aug 2014 21:21:55 +0900 あれから18年☆

長男のタクミが生まれました~

初めての出産は…

予定日より10日も遅れ

陣痛が始まってもなかなか降りてこず

30時間の陣痛からの~緊急帝王切開

でも、無事元気に生まれてくれて

感動というよりもホッとした瞬間寝落ちしたような記憶が

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まだまだ若くてムチっとした母と（笑）

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お父さん

おじいちゃんやおばあちゃん…たくさんの人に抱っこされ、可愛がってもらって

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18歳

もう、『オトコ』

を感じさせるくらい成長しました

あと半年もすると、私たちの元を離れて、自分の夢に向かっって頑張る予定です

いろんな事にチャレンジして、たくさん経験して、『男前』になってね

で、お祝いは本人の希望で回転寿し~

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お兄ちゃんに負けず、ハルトもよく食べるようになりました

頼もしい…

この食べっぷりを見て

もっと頑張ろう~

と、Powerをもらいましたアップ

]]> https://ameblo.jp/viesoie/entry-11903411099.html Fri, 01 Aug 2014 23:16:51 +0900 ダイエットスタートから一週間たちました♪

今日は二人で測定の日

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一週間で一キロ減

ウエスト、下腹は1センチ減

（笑）

でも体脂肪は…

まだまだ~まだまだ~頑張らねば DASH!

その後は一緒にご褒美ランチ

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豪華すぎて全部食べれず

で、夜はシェイクで調整です

明日からコレに挑戦

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麦ご飯

ビタミンと食物繊維が豊富で、ダイエットにはもってこい

次の測定は一週間後…

楽しみになるように頑張ります

達成したご褒美も決まったしね

]]> https://ameblo.jp/viesoie/entry-11902859061.html Thu, 31 Jul 2014 22:17:48 +0900 ダイエット4日め♪

体重はあまり変わりませんが、やっと『痩せ期』が来たので~ここからが勝負

女性は痩せやすい時期と、何をしても痩せにくい時期があるので~

自分のカラダのリズムを知ってダイエットすると効果的ですよ

で、今日は~

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湖岸をラン

からの~

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たんぱく質たっぷり＆栄養バランスバッチリのシェイク

と…

オールフリー

（笑）

夜、旦那さんに

『ワタシ痩せた？（笑）』

と聞いたら、いきなり私をオンブして…

『うん、痩せた、☆☆キロくらいでしょ』

と、今の体重をバッチリ言い当てた

いや～恐るべし

（笑）

]]> https://ameblo.jp/viesoie/entry-11901377750.html Mon, 28 Jul 2014 23:05:57 +0900 ダイエット1日目♪

いろんな誘惑はありますが…（笑）

今日は一緒にダイエットを頑張ろう‼と誓ったお友達と測定し合いました（笑）

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一人でするより仲間がいた方が頑張れます…と言うか、ごまかしがききません（笑）

なので、あえてそうしましたビックリマーク

で、二人で目標設定~ ビックリマーク

3ヶ月で5キロ減らす事にしました

ちなみに、コレ達成したら…

小学5.6年生の頃より痩せてる事になります（笑）

ただ体重を減らすだけでは無くて

筋肉をつけてキレイなボディラインにしたいので…筋トレ＆有酸素運動必須です DASH!

一気に全てを取り入れるのはなかなか難しいので…

今日はコレ

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なんとノンアルコール

『お母さん、ダイエットするからノンアルにする』

と、ハルトに言うと

ニヤっとして

『日曜日だけはオッケーにしたら（笑）』

と言うので、そういう約束にしました~

小さな事からコツコツと…

続けていく事が一番大事

目標に向かって頑張ります

さて~、体重測って寝ます

おやすみなさい

]]> https://ameblo.jp/viesoie/entry-11899842813.html Fri, 25 Jul 2014 23:17:18 +0900 決断‼（笑）

なぜかと言うと…

明日から3ヶ月~久々の本気のダイエットをスタートする事にしました（笑）

で、途中で諦めないように…コミットしときます

そして…『ダイエット日記』てきな…ブログを時々書こうと決めました（笑）

私は…

『ダイエットカウンセリング』を仕事としていますが…

もともと私、今より15キロくらい太ってました

自分に対してコンプレックスだらけでした（笑）

いろんなダイエットをして今に至るのですが…

歳を重ねていくと、維持する事がなかなか難しくなり…鏡に映る自分の体を見て…アレレ…

ダイエットを頑張っているサロンのお客様のお手本になるようなカラダでいなきゃ

と、久々『本気のダイエットをしよう

』

と決心したわけです

今回のテーマは…

脂肪を燃やし筋肉をつける

酵素を使って代謝UP＆アンチエイジング

明日は採寸デス

先ずは今の自分を知る

…お客様にいつもお話しさせてもらってる事を自分で実践します

3ヶ月後~どうなっているか…乞うご期待（笑）

]]> https://ameblo.jp/viesoie/entry-11899327616.html Thu, 24 Jul 2014 23:13:34 +0900 定休日の過ごし方~♪

サロンの定休日～

いつもはなんだかんだ予定を入れますが…

今日は結構ゆっくりしました

午前中は子供の用事をして～

午後は『ジムデビュー♪』

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久々汗かいて

気持ち良かったぁ~

でも、やっぱり

景色が変わって、色んな事を感じれる

湖岸を走る方が楽しいな

夕方からは…

子供達が『この時‼』とばかりに

あれ買って、あそこ行きたい~と、日頃の欲求をぶつけてきます（笑）

なので

夕方からは結構忙しい

そして

いつもは、手早く作れるものにしてしまう夕食も

子供達のリクエストでゆっくり作る

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今夜は『キーマカレー』のリクエスト

そして

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新しい料理もつくってみれる余裕が… アップ

こういう事に喜び感じますドキドキ

たまにだからかな（笑）

子供が満足してくれたり、美味しそうにご飯を食べてくれると

自分が仕事を頑張る意味ってこれだなぁ~

って

また頑張れる

って思います

そして

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宿題のお付き合い…

すでに

子供達よりも早く

眠たくなってしまう母です得意げ

大人の時間は楽しめそうもありません

（笑）

]]> https://ameblo.jp/viesoie/entry-11766375063.html Thu, 06 Feb 2014 20:46:02 +0900 やっぱり良いね♪この仲間たち~*\(^o^)/*

副理事長を務めている

『山陰MORE活動報告パーティー♪』

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約50人のみなさんに参加して頂き

楽しく、賑やかな、とても良い会になりました

参加していただいた皆様

ありがとうございました

私たちの団体は

NPO法人として発足してから2年ですが

清掃活動などを始めてから7年になります

活動を始めた当初から

『地域に貢献したい』『子供達に夢を与えたい』

という想いを持ち活動を続け

現在は

「山陰初のパラレルキャリアを推奨する団体」として、

ボランティア活動を通し、環境保護活動、青少年支援活動、子どもたちが「夢・希望・思いやり・愛」を感じることができる環境づくり活動等を行っていきたいと考え、活動の輪を広げていっています。

http://blog.canpan.info/more/archive/92

スライド仕立てになった活動報告を見ると

コツコツ継続している事が確実に形になっている事

仲間の輪もどんどん広がっていることを実感します

うちの4人の子供達も

今、高校2年生の長男が小学生の頃から活動に参加し

子供たちそれぞれが

たくさんの経験、気付き、出逢いを頂いています

その長男も

先日『ボランティアアドバイザー』の資格を取り

ショートスピーチをさせてもらいました

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話す内容を携帯メモに入れとくなんて…

さすが現代っ子

しっかりとしたスピーチに母ビックリでした

今回初参加の長尾さん

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全日本実業団アマチュアボクシングバンタム級、フェザー級、ライト級優勝＆MVPを2年連続受賞

全日本社会人選手権バンタム級優勝

という経歴の持ち主

自分のボクシングジムを作りたい‼

と、熱く夢を語って下さいました

話を聞いてて

共感するところ満載で

絶対夢を叶えてもらいたいと思ったし

応援したい‼ と、思いました

今回のパーティーは

いろんな年代

いろんな職種

の方々が

楽しく同じ時間を共有しながら

人の繋がりを作って行く~

そして

最後には

みんな笑顔

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最高です

そして

こんな素敵なパーティーが企画出来る

理事の仲間たち

出逢えて感謝

いつも感謝

会うとホッと出来る、パワーもらえる仲間です~

もっともっとこの活動の輪を拡げていきたいな~

と、あらためて実感した時間でした

そして~

次のボランティア活動の日程も決まっています

3月9日 10時から17時

八雲町日吉ふれあい会館

4種混合ボランティア

エコキャップ、古着、古本収集

雑巾を縫う会です。

詳しくは

http://blog.canpan.info/more/archive/92

にてご確認下さい

ご興味ある方、一緒に楽しい時間を過ごしましょう

]]> https://ameblo.jp/viesoie/entry-11763621278.html Sun, 02 Feb 2014 22:53:58 +0900