https://ameblo.jp/vigellow777/ 34歳、中年太りした体型を2ヶ月で改造します！これを見て中年太りの人に勇気と希望を与えれるよう頑張ります！最後はイケメンパラダイスに出ていたこみたいな身体を目指します！ ja




モデルだそうですけど、この子は元々市原隼人の大ファンだったそうで、ぞっこんなんですって

追う方が良いのか、追われる方が良いのか

皆さんはどっちですか？

僕はどっちも経験ありますけど、未だ答えは出ません…

難しい問題です…(^_^;)

今日からボクシングジムに入会します。

楽しみです(^O^) ]]> https://ameblo.jp/vigellow777/entry-11915410845.html Tue, 26 Aug 2014 12:27:41 +0900
40代の人がトレーナーについてくれました。

体験入会用のスケジュールをひと通り

ストレッチ
縄跳び3分×2R
シャドー3分×3
サンドバック3分×3
ミット打ち3分×3
マスボクシング3分×2
シャドー3分×3
バイク20分
ストレッチ

こんか感じでした。

いきなりミット打ちやリングにあがれるとは思わなかったので

とても楽しかったです。

基本放置プレイですが、ボクシングを覚えれて

シェイプアップ出来そうなので来週から入会します！！

縄跳びがとてもしんどかったので、来週までに縄跳び練習して、

早くフックやアッパーを覚えたいです。

その前にワンツーを基本通りに出来るようにならなければ！！ ]]> https://ameblo.jp/vigellow777/entry-11913173883.html Thu, 21 Aug 2014 18:42:20 +0900
と言うより、

デブ→痩せる→タバコやめる→マラソン・自転車で健康志向・・

この方程式が嫌いなだけ！

何か人と違う事をやろうと思い、検索開始。

総合格闘技など検索しても、やっぱり男と密着するようなのは嫌だ…。

ん～、、、あっ！！

ボクシング!!!!

よし、年齢的にもまだやれる！…はず！

と言うことで、私、ボクシング始めます！

小学校の時から辰吉を見て、ろくでなしBLUESを読んでいて

ボクシングに憧れた時期もありました。

ただ、友達がボクシングをやっていてアッパーを喰らってやめた。

と聞き、あまり良い印象もなくこの歳になりました。

ただ、まだやれる！！

このまま死ぬなら一度は経験しておきたい！

何かがそう言っているような気がしたので、立ち上がります！

始めた理由聞かれたら、ムカつく奴をしばこうと思って。とでも

言っておこう。

目標はおやじファイトと言うアマチュアの試合に出ることを目標にします。

でも先に立てた目標の20km完走を先に達成します！

今後にご期待して下さい。

俺はまだやれる！…ブログタイトル変えようかなｗ
]]> https://ameblo.jp/vigellow777/entry-11911563736.html Mon, 18 Aug 2014 11:14:04 +0900
もちろんお盆だからではありませんｗ

甲子園に行こうと思っていたのですが、

雨で断念…。umieに行きたいと言うので

行きました。ジャムおじさんのパン工場と

築地銀だこを食べたいし(^^)

雨は降ったりやんだりでジメジメしていましたが

やっぱり神戸は懐かしいです。

ハーバーランドは出来た時から見ていましが、

数々の試練を乗り越えてきています。

ご存知の方も多いと思いますが、今では当初からずっと営業している

主要企業はありません。

今でこそ、そこそこ集客していますが一時期は悲惨な光景でした。

機会があれば足を運んでみてはいかがでしょうか？


]]> https://ameblo.jp/vigellow777/entry-11911060415.html Sun, 17 Aug 2014 09:59:40 +0900
緊急特番を見ていました。

乗客524人、生存者4名の悲惨な事故です。

ギリギリで乗れてしまったせいで、事故にあった家族…

主演ドラマが決まっていた女優…

そして坂本九さん…

520名の色々な人生を奪った事故…

切なかったです…(T_T)


昨日も腹筋、ダンベル、5kmジョギングで

今朝は65.2kg!!!

なんとか2日で元に戻してやったぜ!!

でも今朝起きた時から股関節を含む足全体がバランス悪いです。

今日はトレーニングお休みして休養日です。

]]> https://ameblo.jp/vigellow777/entry-11909212343.html Wed, 13 Aug 2014 10:51:08 +0900
昨日は、反省の1日でほとんどご飯食べてません。

帰ってからV字腹筋20回×3セットの後、

いつものジョギングコース5.34km。

汗だくだくです(^_^;)

今朝の体重65.9kg

とりあえず少し下がりましたｗ

痩せるのは大変ですが、太るのは本当に簡単です。

ジョギングってどのくらい効果あるのでしょうか…。

走るの本当につまらないです。効果があるなら走りますが

かなり走らないと痩せないならもっと効果的な運動をしたいです。

いやいや走っても仕方ないので一応12月までにはハーフマラソン

走れるくらいにはなろうと思っています。

☆今日の美女☆

鹿沼憂妃


最初に見たのは、めざましテレビの「もっとイマドキ」のコーナーだったと
思います。ただ、本人も言っているのですが、Aカップだそうで、それだけが残念です。

福井市出身。2007年（平成19年）3月に高校を卒業して上京するまで、同市に居住していた。
2009年春に、芸能事務所・オスカープロモーションに所属し、モデル活動を開始した。2010年（平成22年）1月14日、同年の『旭化成せんいキャンペーンモデル』に選出された[1]
趣味はジョギングであり、特技はバドミントンである[1]。
同じ事務所の剛力彩芽と仲が良く、会うたびにハグをされるほど。ハグのとき顔の距離が近く匂いを嗅がれたりする。同じ女性でもドキドキすると語っている。また、剛力の家族とも仲が良く、「剛力シスターズ」を結成している。
]]> https://ameblo.jp/vigellow777/entry-11908684204.html Tue, 12 Aug 2014 09:47:55 +0900
昨日大阪は大雨でしたね。

最近太るのが怖くて毎朝夜の体重をチェックしています。

昨晩は串家物語をお腹いっぱい食べてしまい今朝の体重66.5kg

やばい…

最軽量の64.5kgより2kg増加です。

今日からダイエット強化です。

なんとか1週間で元に戻さないと！！

最近ジョギングもプールも休んでいるので走ります。

今日の美女は「山本美月さん」

さすがモデルでスラっとしています。

欲を言えば芸名なのか知りませんが、名前のバランスが個人的に嫌い。。

]]> https://ameblo.jp/vigellow777/entry-11908176969.html Mon, 11 Aug 2014 10:39:44 +0900 ビリーの腹筋をやりましたが、あれはキツイですね。
でも効果がありそうなのでしばらく続けてみます。




腹筋ってやればやるほど効果が見えますね。
改造前はすぐギブアップしていましたが…。

最近「おのののか」さんをよくTVで見ます。
いやーかわいいですね。
こんな子をどこかで見ないですかね。
東京ドームに行ってビール買いたかった。
買ったことのある人はちょっと自慢出来るでしょうね。


他にもビールの売り子をしながらモデルしている子いるそうです。
もとい、グラビアしている子がビールの売り子のバイトしている子がいるそうです。
結局そういう事でしょ？ ]]> https://ameblo.jp/vigellow777/entry-11906631651.html Fri, 08 Aug 2014 10:32:56 +0900 たばこをやめたと言ったほうがやめれます！

たばこを吸いたくなったら、15秒数えます。
輪ゴムでパチンとします。
水を飲みます。
色々禁煙方法はありますが、そんな内容を読んでいるだけで
タバコ吸いたくなりますよ…。


そんなブログを読まず、久しぶりに唯一読者に
なっている芸能人の鈴木あやちゃんのブログを読んでいると
癒やされました。タバコなんて頭から消えました。
そんな私が編み出した禁煙方法！
吸いたくなったら好きな子のブログへGO!!!!!!!!
鈴木あやブログ
]]> https://ameblo.jp/vigellow777/entry-11905810447.html Wed, 06 Aug 2014 18:39:02 +0900 本当にたばこを忘れていない。と前に
アメトーークでやっていました。

私もいつか覚えていません！
だって飲みに行ったら吸ってしまうからｗ
一応たばこを吸わなくなって1週間が経つのではないでしょうか。
その間飲みに行った回数2回。
=喫煙回数2回です。
来月は飲みに行くのを控えようかと思います。

体重の方はジム終了1週間でお菓子なども摂取していますが、
64.5～65.5の間を行ったりきたり。
食べ過ぎた次の日は抑えると意外に体重戻っていたりします。
食べた後だったか忘れましたが、1回だけ67kgをみましたｗ

今朝は65.0kg
体脂肪もふらふらして安定しません。
一番少ない時で18.5％を見ましたが、多い時で21％
11月の健康診断までには15％くらいまで落としたいですね。 ]]> https://ameblo.jp/vigellow777/entry-11902540893.html Thu, 31 Jul 2014 09:36:33 +0900