人間毎日行なっていることには睡眠や食事、歯磨きなどたくさんあると思います。

そして、お風呂！

お風呂は身体や髪を清潔にしたりと毎日欠かせず入る方がほとんどだと思います

しかし、毎日のシャンプー、ドライヤー、ワックスなどが実はとても髪にダメージを与えていることは知っていましたか？

正しいヘアケアを毎日することで美髪に近づけることができます

今回は美しい髪になるためにまず大事なこと

について書いていきたいと思います

まず、セルフチェックとは簡単にいうと

自分の髪の現状を知ることです

孫子の兵法にある有名な言葉があります

この3つです。

自分の正面の姿には気を遣っても、後ろ姿に気を遣うことはあまりないのではないのでしょうか？

方法は簡単です

自分の後ろ姿を写真で撮ってもらうことです

きっと撮影後に後ろ姿を見ると、こんなにも傷んでいるのかと驚くことでしょう

その姿が周囲から見られているあなたです

次は自分の髪の傷みを把握し、どこから傷んでいるのかを見て見ましょう

髪を2〜3本濡らし、それを右手で掴んで左手の指に巻きつけて見てください

健康な髪なら元に戻ろうとするので、指から自然と離れます

髪の毛が指に巻きついたままの場合は、

髪が傷みタンパク質の結合が弱くなっているはずです

この状態では

毎日欠かせないシャンプーやトリートメント、これらをすることによって髪にツヤがでたり、手触りが良くなるかと思います

しかし、実は髪が綺麗になっているわけではなく

表面を取り繕っているだけなのです

ここで、自分の髪を知ることで大事なのが

純石けんで髪を洗うことです

余分な成分を洗い流した髪に指を通して見てください

健康であれば綺麗に通りますが、

傷んでいる髪には指が通りません

それが自分の髪の本来の姿なのです

しかし、1回だけ石けんで洗っても問題ありませんが

何度も洗うのはやめたほうがいいです

美髪へ近づくには自分の髪を知ることが大事です

次回はシャンプーについて書きます！

ぜひ読んでみてください

それは、、、

です。

若い年代の僕らにとっては当たり前に出る話題であり、当たり前であるからこそ一人一人がある程度の好きなタイプが定まっています。

・スタイルがいい子

・いつも笑顔な子

・美味しそうにご飯を食べる子、、、

などなど様々なタイプがあり、それこそ十人十色ですね。好きな人の好きなタイプを調べて、変わろうとする女の子はとても輝いてみえますが、恋をするたびに自分を変えるのは大変ですよね

どんな人にでも好かれる自分磨きはできないのでしょうか？いえ、できます。

それは、、

スキンケア です。

前置きが長くなりましたが、スキンケアをして悪いことは一つもないということが伝えたいだけでした

ショートヘアが好きな人とロングヘアが好きな人で意見が分かれることがあっても、肌がきれいな人と汚い人で意見が割れることなんてありませんもんね（笑）

今回は第一回ということで保湿について説明したいと思います！冬の乾燥する時期、みなさんも一度は悩んだことがあるのではないでしょうか？

そもそも保湿の目的は、肌の水分を適度に維持することです。それはみなさんご存知なのですが、対策について誤った解釈をされている方がかなり多いのではないかと思います。

たとえば、保湿用洗顔料の保湿効果はほとんどないって知ってましたか？

考えてみれば当たり前なのですが、洗い流してしまうので保湿はしてくれないそうです。逆に、水で洗い流せない洗顔料は毛穴づまりの原因になることもあります。

ではどのようなことに気をつければいいのか

保湿に関してはたった一つのポイントを守るだけです。

それは、化粧水をセラミド配合のものにするだけです。

そもそも、肌の角層は主に３つの成分によって水分保持されています。

・皮脂

・天然保湿因子

・セラミド

この３つのうちセラミドが担う割合はなんと80%に及びます！

つまり化粧水をセラミド配合のものに変えるだけで保湿トラブルの8割が解決するということです！簡単ですね

だいたい１つ3000円程度が目安です。

少し高めですが、これだけで保湿トラブルを解決できると考えたら必要経費なのではないでしょうか？

あっ！もちろん化粧水を塗った後は乳液でフタをするのをお忘れなく

次回は洗顔編です！

今回のように長い前置きもないのでより詳しくまとまった文章でお伝えできると思います（笑）

ぜひ読んでくださいね〜！