https://ameblo.jp/vip-yankys/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 最近筋トレさぼり
気味っす(´･ω･｀)

筋肉痛だからって
のも少しはある(笑)

でも効果は少しずつ
出てる気がする

今まで腕相撲
勝てなかったやつに

勝てるようになった

もっとデカい体に
したいわ～

今日こそ筋トレ
ちゃんとやるわ！
]]> https://ameblo.jp/vip-yankys/entry-11025598534.html Thu, 22 Sep 2011 06:41:05 +0900 あ～眠い

今日は雨の中遊んだ

帰宅してからwiiして
いろいろしてたら

いつの間にか23時

今日は腹筋は筋肉痛
なので筋トレお休み

だけどリストカール
で前腕を鍛えた〓

あまり鍛えられた
気がしない(´･ω･｀)


ﾀﾞﾝﾍﾞﾙがほしーい

明日は腕立てと腹筋
出来れば懸垂もやろ

関係ないケド、今度
トラガス開ける


ロブも二連にする！

新しいピアスほしーわ

筋トレ頑張ったら
ご褒美に買おうかな

んじゃあ眠いから
このへんでおわり ]]> https://ameblo.jp/vip-yankys/entry-11023216085.html Mon, 19 Sep 2011 23:06:39 +0900 はじめました！

来年の夏こそは
見せられるような
Bodyにするために
がんばりまっそー

昨日は腹筋を中心に
やったんだけど…


今日は筋肉痛じゃ
なかったです(T_T)

悔しいので今日も
腹筋やりました


今日のメニューは、

腹筋30回×3Set
からの、20秒静止

腕立て20回×2Set


明日からはﾀﾞﾝﾍﾞﾙ
もやってみようかな

文字にして見ると
大したことしてねーな

明日からは動けなく
なるくらいバリバリ
やっていこう


あとウエイトも
増やす努力しないとね

大胸筋 腹筋 前腕 上腕二頭筋 三頭筋 ひらめ筋 太股 背筋 ]]> https://ameblo.jp/vip-yankys/entry-11022186973.html Mon, 19 Sep 2011 00:15:43 +0900 初日記だぜーい

あんま暇だったから
amebloデビューした

これからてきとーに
更新していくつもり

まあ暇つぶし程度に
最初の日記は
こんぐらいにしとく

んじゃあばいばい ]]> https://ameblo.jp/vip-yankys/entry-10987379698.html Tue, 16 Aug 2011 01:30:14 +0900