食べてしまいました。

しかも2日連続夜ご飯

12日目

朝ごはん　　　なし

昼ごはん　　　野菜炒め　白ごはん二杯

こんばんは

いきなりですが、

今日は目眩しまくりーです。

お昼食べたのはサバとご飯🍚

ご飯結構食べた！

あと口寂しい？

なんか食べたーいの

爆発を抑えるためのチョコ少し

っで

体重ですが、

ダイエット開始から10日で

2.8キロ減！

ですが、、

もともとの体重が多いので、

私の場合は、、

まだまだ変動の範囲なんです。

55キロを切ると、

うん

確かに最近みないぞ

この数字なんですが、、

やっぱり

ダイエットに便秘は禁物ですね！

食べてないけど、、出さないと！

3日出ない時は

迷わず便秘薬使うことにします。

ではでは

ブログ、、

さぼってました。

歯の事全然書いてないわ！

えっと

とりあえず

チョンホ漢薬ダイエット

一週間の結果は

6日目　お通じなし、昼のみ

体重は！！

うーん

だいたい一週間で3kgから4kg

減る人多いのになぁ

ってかね

便秘です

あとやっぱり寝れない

早目に夜の分飲んだけど

寝れなかった

便秘はとりあえず気になるから

昨晩は便秘薬を飲みました。

水分はしっかりとってます

なんか

この色んな人のブログを

参考にしてると

漢薬は最初の1ヶ月が勝負みたい！

体が慣れてきたら落ちにくくなるらしい

その後は緩やかな落ち具合らしい

焦るじゃないか

でも

寝れないのは体力的にも

お肌的にも困るので、

もし二週間このままだと

漢薬ダイエットはやめてしまうかも

吐き気とかは

なれていくらしいけど

一週間近く

ほぼ一日3時間寝てるか

寝てないかだし、、

布団に入っても眠くない

前はメッチャ寝てたし

どこでもすぐ寝れる私だったから

なんか気持ち悪いぞ！

とりあえずもう少し様子みます

ダイエット6日目

体重は

6日目で、、

多分、

同じダイエットをされてる

他の方より遅いかもだな

お通じがない！！

水分はしっかり摂ってるけど、

あとは、、

夜寝れない！

この4日ほど

睡眠時間は３時間しか程

布団には入るんだけど、

寝れない！！！

チョンホ薬局に相談すると

夜の分を

寝る6〜7時間前に飲んでみてっと

ん？

じゃ

12時に寝るとしても

夕方6時には飲まないといけないのか

うーん

薬と薬の間隔って

そんなにあけなくて

いいのかな？

聞いてみよ！

薬はちゃんと一日分は飲んでるけど、

時間は規則正しくないもんなぁ

今の体重は普段の変動の範囲内だから

特に減った感じはないかな

他の方は

だいたいこの時点で

2から3kg減ってる人が多いかな

まぁ

夕食食べた日あったしなぁ

体質もあるから

比べると焦るし落ち込むから

気にしないようにしよ

ではでは

こんばんはーーー←誰に？

とりあえずまだ体重計れてないです。

帰宅中

お腹すいたザマス！

1日1食って拷問だわ

だって世の中には

あんなに美味しいものが

山ほど！

あるのにぃ

そうよ

そうよ！

食べるしか楽しみがない！

みたいに食べてたオイラが悪いのさ！

うーーん

せめて

昼食やなくて

晩ご飯だけなら

もっとレパートリーが広がるんやけど

あー

焼肉たべたいよぉ

ホルモンちゃぁん！！

あっ

今日は

スタバのソイラテ飲んでしもた！

豆乳じゃけん！許して

あかんよなぁ

こんな

テキトーな私でもダイエット出来たぞ！

って

3ヶ月後いえますよーに

チョンホ漢薬様

私のワガママボディとワガママな心を

お助けください

また日が変わって体重測定だわ

では！

チョンホ漢薬ダイエット

4日目、、夜中っす、、日変わってるけど

体重！！

エヘッ

増えとる(￣◇￣;)！

まだ体重計ってないです！

昨日に続き

今日も、

昼と夜食べてしまった！

だって

仕事じゃ、、

仕方ないザマス

っで、、

チョンホ韓方医院にまたライン

夕ご飯を食べる時は

昼ごはんを抜いた方がいいのか

聞いてみたけど、

昼を食べてもいいけど

結果がでるのは

遅くなるっと

ん？

それはわかるぜ

他になんか

いい方法がないのか

聞きたかったんだけど

なんせ

ラインの翻訳がデタラメ過ぎで

伝わらないし、

こっちも意味がわからない

違う翻訳機で

韓国語に翻訳して送信しても

返答の翻訳が

おかしいから

わからなかったりする！

通訳さーん

ほんと

通訳さんいて欲しい

で、

肌は荒れたりしませんか？

皮膚はたるみませんか？

って

色々聞くものだからか、、

あなたは

体重以外心配しなくて良いです！

っと返事が返ってきた！

ホンマでっか？？？？？？

弛まない？？

ほんま？？？

夜飲みましたわ

これ！

右の青字の飲んでたら

ご飯は昼だけでいいんだって

この粉なんやろ？

聞いたけど、わからない！

栄養とかのサポートらしいけど

わからぬ

やっぱり

通訳さーーーん

たすけてー

薬のは不規則だけど

ちゃんと一日の分量を飲んでまふ

冬の乾燥も手伝って喉乾くわぁ

今日はお通じあり

2日連続は珍しい

まぁ食べたのもあるけど

みえるかな？

これ一日二回のむ方の粉っぼいやつ

これなんだろね

オマケらしいけど

とにかくのみにくい

量が多いから

粉は詰まる

私サプリ好きだから、

錠剤を大量に飲めるタイプだけだ

この粉や粒って

ホント喉詰まる

はやく慣れたーい

夜食べたしなぁ

でも

3日ぶりのお通じあったから

すこーし期待したけど

やっぱり増えてたわ

ダイエット中に体重って毎日計ると

メンタルくるよーって

聞くけど、、

普段から毎日計ってるのに

ダイエットすると

ささいな変動が気になりだすのが

不思議

このダイエットで

一月9キロ位落ちてる人

結構きくけど、、

その後どうなんやろ？

私は一日一食をずーとなんて

無理！

とりあえず

体質改善やらも

できるってのも信じて、

やっていくつもりだけど、

過去にコミットさん←だれ？

とかのダイエット経験してるので、

食事制限で痩せるのはわかる

あっトレーニングも会ったけど、

きつかったっすよ！

でも2ヶ月で13キロ痩せたよ！

でもね

維持できなくて

見事にリバウンドして

今にいたりまする！

今回このダイエットを

選んだのは

とにかく体質改善！

太りにくい体質になりたい！

私食べても太らないんすぅってまで

言えなくていいから

リバウンドしない

自力調節できる体質になりたい！

ホント問題は会食なんよなぁ

今までフードファイター並みに

食べてたから、

ダイエットって言っても

まわりがしらけるし、、

一応意識して野菜中心に

食べる事はするけど、、

あっ

私の予想

今月末には多分だけど

54あたりになってると思う、

ここまでは

多分するするいく

53位までは、スルスルかなぁ

食事制限だし

50切るのかムズイのよ！！！！

ガンバレ私

設定期間は3ヶ月！

今のところ