vivaリラックス

エンプティーチェアーワークでの学びもあったよ。

あれから半年。あっという間のような…大分前のことのような…カウンセリングを受け始める頃を思い出すと、

自分でいうのもなんだけど、

逞しくなったな…

自分の事を大切にしてるな…

とっても楽になったよ

きよちゃんのオープンカウンセリングを受けに行ったこと、カウンセリングを受けると決めて行動した私、エライ(//∇//)その為にサポートしてくれた方や家族に心から感謝してます。

そして、一緒に向き合ってくれて、沢山褒めて、応援して、見守り、いっぱいエネルギーを注いでくれた、カウンセラーのきよちゃん、本当にありがとうございます💕

師匠のブログはこちらです

ドタ参加オッケー牧場だって(*´-`)

写真は、

今日引いたカード、

溢れ出す光と空、

この半年間でもらったカードの数々…たまに見返してみよう〜

頼っていいんだよね

助けてもらうのもOK

みんな、心地よく行こう♫

まずは自分が実践

私も私の周りの人も

みんなと楽しく心地よく〜♫

 幸せ、楽しい、美味しい

やったぁー！おめでとー！ありがとー！

の日々を過ごしていくぞ(๑˃̵ᴗ˂̵)

ありがとう♡

何となく腑に落ちたような感じがして、

しゅるしゅるしゅるぅ〜と

何かが小さくなり消え去って

行った感じ🌈

私の中の正しい、

正しくないというジャッジ…

必死で自分のやってる事は

正しいと認めようとしてた感じ

ただ感じる事にYesを出せていなかった。

良い悪いではなくて、ただ感じる。

そして寄り添う。

それからどういう気分を

味わいたいのか自分にきいてみる。

心地い(*´∇｀*)

好き（╹◡╹）♡

楽しい(*≧∀≦*)

嬉しい(๑˃̵ᴗ˂̵)

爽やか(=´∀｀)人

ありがとう╰(*´︶`*)╯♡

やったぁ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

美味しい(´∀｀*)

元気、最高♪( ´θ｀)

今はね、素直にどうしたいのか

どうなりたいかを選べる私がいる♡

前はね、拗ねてる自分に気付かず…

周りのせいにしたりしてたね

悲しさや辛さ、頑張ってる自分、

慰めて欲しい自分に

本当は気づいて欲しかった

抱きしめてほしかった

味方になって欲しかった

いい、わるいとかではなく、

ただ感じたことを、

そうだったんだねって

どう感じる事にもOKをだすだけで

いいんだよね✨

自信というほどのことか

分からないけど、

感じること、自分のする事に

Yes、OKをだすだけで

何だか少し軸ができた感じ

しなやかなね✨

穏やかなね✨

笑いを自然にうみだす私🤣

愛してるよ

愛されてるな

偉かったね〜

よくやったね〜

すごいよ！本当に

ありがとうね〜

もういいよ 

大切にされていいよ

自分を優先にしていいよ

一緒にいて楽しいよ

一緒にいてたくさん笑って楽しいよ

一緒にいておちつくよ、安心するよ、ここちいいよ

いつも一緒にいたいよ

大好きだよぉ〜

幸せにするって決めたよ〜

笑顔も、笑顔でない私も、ちょっと怒ってっぞ〜も、はぁ~ちょいとツライも、ありえないよねーって爆笑する私も、色んな私を見せられてる。

今は素直に思う。嫌もキライも辛いも感じるのは良い！だけど、どうしたいか、心地いい、大好き、楽しい、嬉しい、爆笑するのがやっぱり好きだから、そっちの時間をより多く味わう選択をしている♫

ま。それもいいでしょ。

伝え方がうまくないかも→誤解を招いて相手をキズつけちゃうかも→本当は私がキズつきたくない。

ま。それもいいでしょ。

相手に好かれたいって気持ちも、心地よいを感じたいっていうのも私の大事な心のサイン。

好かれたいなら、私から好きになってみようかなとふと思えた日。

分かってもらえなくて不安でいっぱいになってしまったこと、伝えたよ。私なりに努力して対応したこと、つたえたよ。

攻撃するのではなく、感じて行動したことをつたえたよ。

隠さずに、丁寧に、伝えたよ。

手前味噌、八丁味噌、赤味噌、なんちゃって(〃ω〃)…私はね、自分のことを少しずつでも認めてる。そして目の前にいる人、接する人の事も受け止めてる。認めて欲しいんだね。私は自他共に素敵なところを見つけるのが上手だね(//∇//)

分かって欲しかった

頑張ったのに

もう手放す

そして私は私を大事にする

私を大事にしてくれるところを選択する

新しく、心地いい、大好き、幸せ、楽しい、嬉しい、やったね〜おめでとぉ〜良かったぁ〜、良かったね〜、を選んでる。thank you！thank you！thank you！it was！

そして私は自分が子育てをする時は、自分のやりたい事も、子供と過ごす時間も、お金も、自分の思いのままにすると決めた！

そしてそこに向かって行動していく！

私の物差しは、

♫楽しいかどうか

♫心地よいかどうか

♫好きかどうか

♫味わいたいかどうか

♫わくわくするどうか 

自分の心にききながら、セレクトして行動していく！

不思議、昨日あんなに満たされた

時間を味わったのに

感情、気持ちはいつも

変化してるよね

つい、あの人に

私も大切に構って欲しいな…

私も他の人みたいに丁寧に

接して欲しいなって…

欲しい、欲しいになってて、

トイレに入って、

まずは拗ねる自分にOKを出し、

でも満たすのは自分と決めて、

アイスを自分に買ってご機嫌をとる(^-^)

あの人がこうしてくれない

あの人がこんな事を言った、やった

で、私はどう感じたか。

寂しいな。

のんちゃん寂しいって感じたのね。

( T_T)＼(^-^ )

今日はボイストレー二ングで、宝塚男役出身の新しい先生に、良い緊張感と学びで集中！

家に帰ってから、甘えて友達に話しを聞いてもらった。ありがとう〜

自分を満たすと、見え方がかわるね。

寂しいというプチドラマを感じる共演者にありがとうーと思ってみる。

今日はね、アイスを2回も食べちゃった〜(*´-`)ピクルスたっぷりのホットドック美味しかったぁ(*´꒳`*)🥒

今日やると決めていた

メルカリをだせたね、えらい！

お支払い完了素晴らしい！

起きて、好きなお洋服選んで、出勤、天晴れ！🤣

私の人生、繋がる人も何でもかんでも私の好き、やりたいことで満たしていくぞ！

9月2日、会いたかった方にお会いして、素敵な場所でお茶会を開いてくれて、素敵な方ともご縁ができた！

信頼できる素敵な仲間を増やして行きたいと思っていて、これも夢が叶ってるなって思った！

私のむねに響いたこと

♣︎苦手を克服するのではなく、強みで勝負する！

♣︎自分の強みを理解し自信がある

♣︎自分の今の位置を理解して目標に向かって行動する

♣︎自分が一番はやりたいかどうか！

身体を鍛える！メンタルも鍛えられる♡

心構え、実践されている事を聞いて、自分の糧にしてやりたい！というエネルギーを使って行動していく！

みやびこさん、そして今日参加して出会ってくださったみなさま、どうもありがとうございます(*´-`)

私は楽しい、嬉しい、面白い、感動するのが好き！