ソウル（魂）ナビゲーター・カオルのブログ

「浮気」への対処法と未然に防ぐコツとは？？

Fri, 15 Feb 2013 03:09:35 +0900

今日は結婚している夫婦の「浮気」をテーマに書いてみます。

交際中の方にも活用できる部分があると思いますので参考にしてみてください＾＾☆

まず浮気を防止するためには、

どんなに忙しい状況でも日頃から定期的に話し合い（会話）の機会を設けることが大事です。

人間は常に変化をし続ける生き物です。

「出会った頃はこう言ってた」とか「あのときはこう約束してくれた」などと過去にこだわり今の現実を直視しないでいると、状況はどんどん悪化していきます。

話し合いと言っても、お互いが責め合い不満をぶつけ合ったり傷つけ合うものではなく、

よりよい関係や状況にするための「建設的な改善策や提案をし合う」話し合いです。

浮気心に火がつくときというのは、

パートナーとの居心地が悪かったり、心のつながりが失われたと感じたりしていく時。。。

・・・そんな時、

安らぎを与えてくれたり、現実逃避させてくれる他の異性に魅力を感じてしまう・・・ということが多いようです。

浮気が始まりそうなときには次の5つの兆候が見られるようです。

（1）仕事からの帰宅が遅くなったり、休日でも外出したりなど、家で過ごす時間が少なくなる、
（2）夜の営み回数・頻度が減る、
（3）携帯電話がつながりにくくなったり、自分の前で話さないことが多くなる、
（4）批判的な態度をとるようになる、
（5）ボディタッチやスキンシップを避けたがる

・・・などの5点です。

もちろん、ひとつでも当てはまれば浮気確定……というわけではありませんが、

これらのいくつかの兆候が相手に現れた場合にはちょっと警戒したほうがいいかもしれません。

・・・とはいえ、「あなた浮気してるんでしょ！」などと詰め寄ったり、

過度に束縛しようとしたりしても、相手の心はますます離れるばかりです。

「浮気は裏切り行為だ！！」。。。と怒りの感情が噴出すお気持ちもわかりますが、

こういう場合、感情に身を任せてしまうと、本当に大切なものまで壊してしまったりして、

取り返しのつかない結果になる可能性もあります。

こんな時は、まず、深い深呼吸を心が落ち着くまで繰り返してください。

・・・そして、覚えていてください。

人間の行う全ての行動には、必ず「理由」があります。

「原因」が「結果」を生んでいるのです。

相手を責める前に、まずは、

「なぜパートナーは、浮気したい気持ちになったのか？」

・・・を冷静に考えて分析してみましょう。

また、浮気の兆候が現れたときは、苛立つ心をおさえて、普段よりも優しく接してみるのが効果的です。

最近は、Facebook、Twitter、Mixi、グリー、モバゲーなどのSNSを通じて浮気が始まるというケースも増えていますね。

ネットで異性と交流する場合、どこからが浮気という線引きはできるのでしょうか？

・・・これはいろいろ意見が分かれそぅですね。

米国テレビなどのメディアで活躍中の医師ドリュー・ピンスキー氏によれば、

「自分がやっていることをパートナーが見たらどう思うか」というのが、ひとつの指標（基準）になるとのことです。

ネット上でのやりとりの内容を見れば、配偶者が怒ったりショックを受けたりするであろうレベルであれば、それはもう“浮気”と判断することができるそうです。

「自分の判断基準ではなく、自分のパートナーがどう感じるかが判断基準」ということのようですね。

・・・ということは、

もし自分の基準では「浮気ではない｣という範囲でも、それを知ったパートナーが「それは私にとっては浮気だ」といえば、自分の選んだパートナーの言う基準に合わせてあげることが解決法だ・・・ということでしょうか。

・・・かといって、

パートナーのケータイやメールなどを勝手に盗み見ることは許されませんよ！！

いくら家族でも、夫婦でも、相手はあなたの「所有物｣ではありません。

人権やプライバシーは尊重するのが大人として最低限のルールでしょう。

私は、それをやって不幸になっていった人々を沢山見てきましたから。。。＾＾；苦笑

それをするときは、別れを言われたり嫌われる覚悟でしてください。

もしネットを通じての浮気が気になる方は。。。

パートナーがパソコンやモバイルに向かって夢中になっているときに、

あなたが相手にわかるように画面をわざとチラ見したとき、どのように反応するかで、怪しいかどうかチェックすることはできるでしょう。

では、

この世に「最強の浮気防止策」というのはあるのでしょうか？

・・・残念ながらこの世には「絶対」というものはありません。

しかし、先ほど書きましたが、

「原因」が「結果」を生む・・・という法則は不変なので、

まずは、ふたりの絆や信頼関係を強めるために積極的に働きかけることこそが、

浮気を防ぐ最大の秘訣といえるでしょう。

たとえば・・・

常に、誰よりもパートナーのことを理解しようという姿勢で接することです。

自分や世間にとっての正しい、間違い・・・という基準で相手を裁くのはやめましょう。

また、ふたりで共通の目的や目標を持つことも浮気を防ぐのに効果的ですょ＾＾☆

同じ趣味を持ったり、同じ人生の目標や夢を追いかけたりしているカップルは仲良く長続きしている方々が多いようです。

あなたのパートナーシップがうまくいきますように。。。＾＾☆

ケンカした時の仲直りの方法

Wed, 13 Feb 2013 22:27:44 +0900

今日は、「パートナーとケンカした時の仲直りの方法」を書いてみます☆

ケンンカの内容によってもいろんな方法があると思いますが。。。

例えば。。。

ケンカになった内容に対して「自分は悪くない」と思っているから謝りたくはない！

・・・でも

相手のことは好きだから別れたくはない。。。

それに、

口論になったときに相手の傷つくことや思ってもないひどいことを言っちゃった。。。

こんなとき、あなたはどうやって仲直りしますか？

素直に仲直りをするって難しいですよね？

でも意地を張ってばかりでは、大切な人を失ってしまうかもしれません。

「ごめん」というのは自分自身が下になるセリフのように感じてしまってどうしても言えない時は・・・

「ごめん」のかわりに「ありがとう」を伝えるのがオススメです。

例えば・・・

「本音を言ってくれて（本音で向き合ってくれて）ありがとう。

あの時は、正直、言われたことにムカついて心にもないことを言ってしまったけど、

冷静になってみて、やっぱりあなた(キミ）とはちゃんと仲直りしたいし、

もう一度ちゃんとお互いの本音を出し合って、妥協点を見つけてみない？」。。。みたぃな。。。

「ありがとう」は、自分を下げる言葉ではなく相手を上げる言葉ですし、

「ありがとう」のほうがポジティブな言葉なので、お互いの感情が前向きになりやすいですよね。

言われた側は、相手を責める気も薄れるので仲直りをスムーズに進めることができますよ＾＾

また、馴れ合いのカップルや感情のコントロールが苦手な人の場合、

ケンカの仲直りは電話で行うのがベストです。

大事な話は直接会ってするほうがいい思いがちですが、顔を合わせると自分が言いたいことを言う前に、相手から発せられる様々な情報が目に入ってしまうので、たとえば、彼の不機嫌そうな顔、反抗的な目つきを見ると、委縮して謝罪の言葉を素直に口に出せないかもしれません。

そんな時「私はこんなに反省しているのに、なんでそんな態度とるのよ！」と逆ギレしたくなるかもしれません。

電話でも、相手の口調や沈黙など、マイナスな情報は受け取ってしまいますが、

それでも対面よりは相手の態度に惑わされず、仲直りに集中することができます。

自分の感情をコントロールするのが苦手な場合は、「今日の目的は仲直りすること。絶対に怒っちゃダメ！」と紙に書いて、それを見ながら電話することをオススメします。

そして、これからのためにこれを覚えていてください。

仲直りをするのは、できるだけ早い段階のほうがよいです。

これは、恋愛だけでなく、人間関係全般に言えることです。

ケンカ直後は、できるだけ早く、相手に思いやりや優しさを表す態度を示し、

微笑んだり、触れたりなど相手に好意をあらわす行為を積極的に行うと言うことです。

「えっ、ケンカ直後に!?」と思ってしまうかもしれませんが、

これで本当に最小限の争いで済むことが多いです。

逆に、

ケンカの後で皮肉や嫌味を言う、侮辱する、しばらく放置する。。。などの否定的な行動や態度は、

当初のケンカ以上に亀裂を深めてしまいます。

よく「相手の出方を見るのに時間を置く」とか「謝るタイミングを計っている」などといって仲直りを引き伸ばす人がいますが。。。

それは、逆効果です！

仲直りは早ければ早いほどよいです。

・・・とは言え、

ケンカ直後のはらわたが煮えくり返っている状況で相手に優しくするのは難しいことですょね。

そんな時は、

「ちょっと休戦！」「この続きはまた後で！」の一言でケンカを忘れる、と言うのもテクニックです。

「ちょっと気分転換してくる！」と言って、近所を一回り歩いて気を落ち着けたら、何事もなかったかのように接することができたり、

「とりあえずご飯でも食べよう！」とふたりでご飯を食べている内に、なんで怒っていたのかも分からなくなる、と言うこともあります。

ケンカの原因は、後から思い返せば「何でこんなことでケンカになってしまったのだろう？」と思うほど些細なことが多いものです。

対立した意見をすぐに集約させることは難しいことですが、思いやりをもって接し、早いタイミングで仲直りと歩みよりをすることが、大切な人との人間関係の長続きの秘訣とも言えるでしょう。

絶対。。。彼と復縁したぃ！！！　そんなあなたは必見です【女性用】☆

Tue, 12 Feb 2013 11:34:23 +0900

あなたには、今、

絶対に復縁したい人

。。。がいますか？

もしいるのなら、

今、その相手に対して、どんな言動をしていますか？

そしてそれに対してお相手の反応はどんな感じですか？

メールの返信がなかなか来なかったり。。。

メールの内容や電話での対応がそっけなかったり。。。

連絡してみたら、「着信拒否」されてたり。。。

・・・自分の望む反応が得られない時って、とっても不安になりますよね。。。

ご存知でしたか？？

復縁って、実は。。。

相手の性格や別れかたによっても、攻略方法が様々なんです。

「パターン１」という方法が

Ａくんには通用するけどＢくんには通用しない。。。

・・・ということが起こるのです。

でも、私の職業のように、沢山の人たちの人生を見ていると、

いくつものパターンを知っているので、それぞれの心理を理解して対応し、修復をすることが可能ですが、

一般の方だと、経験豊富な方でもおそらく３，４パターンしか知らないでしょう。。。

しかも、男性と女性では、復縁のアプローチ方法が少し違ってきます。

・・・突然ですが、

あなたは、「食中毒」や「食あたり」になったことはありますか？

いつも食べ慣れている食材なのに、

ある日突然、食に当たってしまってしまい。。。

すさまじい腹痛に襲われて、嘔吐や下痢、発熱に苦しみます。

想像してみてください。。。

後日、その食材を出されたとき、あなたはどんな気持ちになるでしょうか？

「復縁を望む」というのは、

相手に、「食あたりを克服してもらう」ことと似ています。

ただ自分の感情や欲求を満たすために相手に「戻りたい戻りたい｣と訴えを繰り返すのは、

食あたりの話に置き換えると、

「これはあの時の食材じゃないから大丈夫！食べて食べて！」と言っている感じです。

でも、一度食あたりを起こした食べ物を再度食べるとき。。。

・・・どぅですか？

ちょっと躊躇しちゃいませんか？

「また当たったらいやだな。。。」とか考えちゃいませんか？

もしかしたら、

「あ～！！もぅ絶対無理！！」って思う人もいるかもしれませんね。

食あたりも、お別れも、

その時に多少なりとも「トラウマや心の傷」ができてしまいます。

例えば、体の症状でも、

切り傷にシップを貼ったりしませんよね？

お腹が痛いのに頭痛薬を飲んだりしませんよね？

「トラウマや心の傷」も同じです。

それを克服したり修復したりするには、

その症状によって「適切な方法」があるのです。

・・・続きはこちらのブログに書きました☆

ご興味がある方は見に来てください＾＾

　↓　　↓
http://lovecone.seesaa.net/

とぅとぅあかりが東北弁でブチ切れた！「最高の離婚５話」

Sat, 09 Feb 2013 02:34:06 +0900

どぅも【こんばんわ】(*´∀｀)ﾉｼ　カオルです♪

観てますか？？

２０１３年１月からスタートした　木曜劇場「最高の離婚」

人気・実力ともに不動のポジションを確立している瑛太が主演！
共演はヒロインとして尾野真千子、真木よう子、そして綾野剛と、
今の映画、ドラマ界の若手トップ俳優4人がそろう夢のキャスティング☆

この撮影で瑛太くんと真木よう子さんが噂になったりしてましたね。

尾野真千子さんは、ほっしゃんと不倫デート、

綾野剛くんは戸田恵梨香さんと波乱交際。。。

プライベートも話題性のある役者さんたちのドラマって、
躍動感がありますよね♪

しかもこのドラマ、

ストーリーも面白いし、それぞれのキャラがいぃ味出してる。

ここであらすじ書くと長くなるので興味のある方は見てみてくださぃね♪

そぅそぅ、今日の本題。。。

「とぅとぅあかり（真木）がブチ切れた！！」

同棲してる上原（綾野）女性問題にとぅとぅ

バチィ～ン! (*ー"ー)ﾉ☆)ﾟﾛﾟ)ﾉｸﾞﾊｯ!!

今まで上原の浮気を知ってても見て見ぬ振りをしてきたのは
自分の父親も浮気性で女性にだらしがなく、
そんな父親のことを愚痴ぐち言っていた母親を見ていて惨めだと思ったから。
自分は母親のような惨めな振る舞いをしたくないし見せたくない。。。

「でももぅ限界！　私はホントはこんな物分りのいい女なんかじゃない！！
ホントの私は不安でケータイこっそり見たり、財布の中のレシートチェックしたり、洗濯物の臭いかいで確認したり。。。そんな母親みたいなどろっどろな女なのよ～！！！」的なことを告白。

それを涙ぐみながら聞いてる上原はあかりの告白を受け止め婚姻の決意を変えなかったけど、

あかりが切れて婚姻届を奪い取りビリビリに破り捨てた。

それを見て何も言わず上原は家を出て行く。

家に戻ろうとする上原のケータイに、
さっき別れ話をした浮気相手の女から電話がかかってきた。
「やけどのあと。。。大丈夫？」（上原から別れ話をされた女がその時飲んでいた紅茶を上原にぶっ掛けた）
上原は先ほど買ってきた結婚指輪を捨ててその女のもとへ向う。。。

こういうシチュエーションって、切ないですね。。。

お互いに想いはあるのに、

ちゃんと説明ができず感情的になって自爆しちゃう。。。

私はたくさんの恋愛相談を受けてきましたが、
こういう心のすれ違いでケンカしたり別れたりしてしまった方々の修復もお手伝いして来ました。

この状況はまさに、結婚前によく起こる

「天からの試されごと」なのです。

結婚前など、カップルがより深く繋がろうとするとき、

お互いのそれぞれが持っている「心の扉」が開くんですが、

そのとき、

今まで見えなかった、見せなかった、隠していた自分の「心の傷やトラウマ」も

一緒にチラリズムし始めるんです。

今回の話で言うと、

あかりは惨めな母親のようになりたくない。。。と言う想いから、
自分の本心を言えずに現実や真実に蓋をし、見ないようにしていた。

上原は。。。まだドラマでは彼のバックグラウンドが話されていないけれど、
浜崎（瑛太）から「自由人、人の話聞いてない｣などといわれたり、
浮気２号（１号は学校の生徒で２号は年上の女性）から
「あなたはは普通の結婚はできない、あなたはただ人の目の前を上手に通り過ぎていく人よ」
と断言されていた。
婚姻届を破り捨てられたあとに浮気相手のとこに向っちゃう開き直り？現実逃避？も、

彼のようなキャラは、心理学的におそらく彼の家庭もまた複雑で、
私は、特に母親との関係で何かトラウマがあると予測してますが。。。

。。。と、こうやってお互いの古傷がうずき始める。

ここで「天からの試されごと」は、

パートナーと、よりよい関係を築くために、

自分の古傷と向き合い、相手の古傷を理解する覚悟がありますか？

。。。ということです。

しかも、この「試されごと」は、お互いにそこと向き合うことが重要になります。

どちらか片方だけが頑張っても、片方が逃げていては上手くいかないのがパートナーシップ。。。

さて、

あかりと上原の仲はどうなっていくんでしょうか。。。

もちろん、
浜崎さんとこもどうなるか楽しみですね～♪

☆習慣化について☆

Mon, 19 Nov 2012 05:25:27 +0900

ソウルナビゲーター・カオルです('-^*)/

本日の動画は・・・

時間がずれちゃいましたがｄａｙ２です♪

↓　　↓　　↓

http://www.youtube.com/watch?v=KzXDYd72JHw

自撮り動画うｐしてみました♪

Sun, 18 Nov 2012 00:39:25 +0900

こんばんは♪ソウルナビゲーター・カオルです('-^*)/

本日は、

自撮りした動画をｕｐしてみました♪

　↓　↓　↓

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=45_ZtX_imio

これから毎日、ｕｐしてみます(*^▽^*)☆

「やる気はあるのに動けない（動かない）」と自分を責めている人へ

Sun, 11 Nov 2012 18:34:43 +0900

「やる気はあるのに動けない（動かない）」と自分を責めている人へ

こんばんは♪　ソウルナビゲーター・カオルです('-^*)/

お猿さんをポチっとしていただけたら嬉しいです(*^o^*)

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やる気はあるし、頑張ってるのに結果が出ない・・・

すごくやりたいと望んでいるのに行動に起こせない・・・

・・・そんな自分を責めていませんか？

「私は口だけの人間なのか・・・」

「私は能力がないのか・・・」

「やっぱり私は不運な人生なのか・・・」

「私は自分をかいかぶっていたのか・・・」

「私の人生は負け犬で終るのか・・・」

「やる気はあるのに、続かないんです・・・(TωT)泣」

・・・などという相談をよく受けます。

私もよく、そのことで悩んでいた時期がありました。

そして、行動できない、続かない自分を責めていました。

なぜやる気はあるのに

「上手くいかない」「できない」「続かない」「動けない」のでしょうか。。。

それは・・・

本気でやる気を出してないから

です。

なぜ、本気のやる気がでないのでしょうか？

それは・・・

あなたは、本当は、

「やりたくないから」

なのです。

・・・と、私がこういうと、あなたは、

「だからぁ～！！

やる気はあるのにできないんだって、言ってるじゃないですか！！

私はやりたいから悩んでるんですヾ(｡｀Д´｡)ﾉ！！！」

と言ってキレるかも知れませんねｗ

でも実はそれは、

あなたの気づかないところで

「意識」が葛藤を起こしている状態なのです。

あなたは、人間には大きく分けて2種類の意識があるのをご存知ですか？

顕在意識と潜在意識

と呼ばれていて、

簡単にご説明すると、

私たちの意識には、２つの意識があると言われています。

顕在意識（けんざいいしき）（自分で認識できている、思い出すことができる意識）という、意識的な自由に使える意識で、

考えたり、悩んだり、不安になったり願望をイメージします。集中力を出すのも顕在意識の仕事です。

●味覚、視覚、聴覚、触覚、嗅覚を管理し、感覚器官を通して、自分の体とそれを取り巻く環境（現実）情報を集め、分割、分析、比較、評価、総合判断をして行動に移します。

●行動後の情報は、顕在意識から潜在意識へと送られ記憶されます。

●顕在意識は常に潜在意識を検索し情報を持ってきます。

●顕在意識の機能は、主に左脳に位置しています。

もうひとつは、

潜在意識（せんざいいしき）（無意識的な、自覚がない意識）といって、無意識に色々な事をやってくれています。

●過去の出来事、周囲の状況、自分の行動などの記憶、感覚的な印象をすべて記憶し、忘れない。休まないデーターベース。

●批判、判断機能をもたず、現実と想像を区別しない。睡眠中の夢、ひらめき、直感などを生み出す。

●潜在意識の感覚的、感情的な意識は、顕在意識の意志（感情をおさえる心の働き）の力よりも優先されます。

この2つの意識はよく、「海に浮かんだ氷山」にたとえられます。

水面から突き出している部分が顕在意識、

水面下に隠れている部分が潜在意識にたとえることができます。

潜在意識の占める部分の方が圧倒的に大きく、全体の約９割を占めていて、

しかもその部分は当の本人にもはっきり自覚できないものなのです。

そこで、　先ほどのお話に戻るのですが、

「やる気があるのに、動けない、続かない」

という状態というのは、

「顕在意識と潜在意識が葛藤を起こしていたり、違う方向性を主張しあっている状態」なのです。

ちょっと想像してみてください・・・

あなたは、湖で手漕ぎボートに乗っています。

両手にはオールを持っています。

この状態で、もしあなたが、

右のオールを前回りに、

左のオールを後ろ回りに同時に漕いだら、

ボートはどんな風に進みますか？

前にも後ろにも進まず、その場でくるくると回転をはじめますよね？

または、

「車のブレーキとアクセルを同時に踏んでいる状態」

・・・と、たとえることもできます。

しかも、

無意識である潜在意識が絡んでいるので、

自分ではそれを気づかずにやっている状態なのです。

では、どうすればこの状態から解放されて、

自分の想い通りに行動することができるのでしょうか？

それを次回書きますね(*^▽^*)♪

最後までお読み頂きありがとうございました☆

ポチっと押していただけたらうれしいです(≧▽≦)♪

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お金や労力を使わず、ストレスから開放される方法とは？

Tue, 06 Nov 2012 18:36:49 +0900

お金や労力を使わず、ストレスから開放される方法とは？

ソウルナビゲーター・カオルです('-^*)/

あなたは、普段からどんなストレス対策をしていますか？

ストレスを溜め込まないように、日ごろから、

★サプリや栄養ドリンク摂取などして飲食に気を使ったり・・・

★ストレッチやランニングなどの運動をしたり・・・

★無理しないように仕事のスケジュールを調整したり・・・

もしくは、

ストレスが溜まってきたな？と感じてから、

★ショッピングしたり・・・

★カラオケ行って大声出したり・・・

★美味しいもの食べたり飲んだり、お友達と騒いだり・・・

★思いっきり一日中引きこもってDVDや録画してた番組見まくったり・・・

★大好きな人と思いっきりイチャついたり・・・

もしかしたら、

「自分のストレス発散方法がわからない」

・・・ってかたもいらっしゃるかもしれませんね？

いろんな方法があると思いますが。。。

今日は、誰にでも・・・

いつでもどこでも、お金や労力をかけずに

ストレスを解消する方法をお伝えします(*^▽^*)♪

ストレスを抱えているときは、一日中考え事をしてしまい、

あれこれ心配することで逆に心配のタネを作り出し、

さらに悪循環・・・負のスパイラルに陥ってしまうこともあります。

例えば、

太らないように気にしすぎるあまり、
ストレスで食べすぎてしまったり、

納期に遅れないようにというプレッシャーから、
夜遅くまで仕事をして効率を落としてしまったり...

なんて経験、ありませんか？

日常のストレスを減らすためには、こういった悪循環を断ち切らねばなりません。

そこで・・・

一日２４時間を、

「考える時間」「行動する時間」「リラックスする時間」

の3つのパートに分割するのです。

まずは、
問題やゴール（目標や目的）について考え、思いっきり思い悩む時間を「考える時間」として設定し、その時間は何もせず、ただただ何かについて思いっきり考えたり悩んだりすることだけに集中します。

「行動する時間」は、
頭の中で分析すること一切をやめて、ゴールに向かってただひたすら行動します.

「純粋に考えるだけの時間」と「分析しないで、ひたすら行動する時間」とを確保できたら、

今度はすべてを手放して「リラックスする時間」を作ります。

映画を見たり、エクササイズをしたり、友人たちと話し合ったりといった時間です。

この一日を3つのパートに分割するやり方を一週間ほど実践すれば、

余計な考え事や心配事で仕事やリラックスする時間を邪魔されることがなくなり、

ストレスも減って生産性も向上しますよ(*^▽^*)♪

自分の思考を客観的に管理できるようになると、

無駄なことにエネルギーを浪費することがなくなり、

物事もスムーズ流れるようになっています☆

是非お試しください('-^*)/♪

最後までお読み頂きありがとうございました♪

よろしければポチっとしていただけたら嬉しいです(≧▽≦)☆

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「イヤなことを確実に忘れる」意外な方法とは？

Wed, 31 Oct 2012 22:48:55 +0900

「イヤなことを確実に忘れる」意外な方法とは？

こんばんは♪　ソウルナビゲーター・カオルです('-^*)/♪

ポチっとしていただけたら嬉しいです♪

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私達の頭脳というのは時に不都合な働き方をしますね。

　「忘れたいのに、忘れられない。。。」
（失恋した相手のことや傷つけたれたことなどについて）
　
「覚えたいのに、覚えられない。。。」
（英単語や大切な仕事のことなど）

私達の頭（脳）は、私達のために働いているのですから、

本来なら「忘れたい」ことは速やかに忘れる（消去）べきだし、

覚えたいことは即座に頭に入る（記録）べきでしょう。

そういう風に都合よく合理的に機能しないのは不思議なことです。

でも、もし、

嫌なことをさっさと忘れる方法があるなら・・・

知りたくないですか(´0ﾉ｀*)？

こんな方法も・・・あるかもねｗ
↓　↓　↓
＜DREAMS COME TRUE どうやって忘れよう？＞

あはは(≧▽≦)ｗ
歌詞にちょっぴり噴出しましたｗｗ

そぅそぅ・・・・

『忘れる』というメカニズムについて、

1972年にアメリカの女性心理学者マリーゴールド・リントンは、

辛抱強く自分自身の「エピソード記憶」を観察実験しました。

試行（または経験）数は、エピソード記憶と意味記憶に対して対称的な影響を及ぼすこと。

何らかの特定事象クラスの経験が増大すると、

その事象およびその文脈に関する意味（または一般的）知識が増大する。

しかし類似事象の経験が増大すると特異的エピソード知識が次第に混乱し、
そして最終的にエピソードの区別がつかなくなるということを見出しました。

例えば・・・

たくさん食事をしていると、「食事」に関する一般的知識が増大する一方で、

１食ごとの中身の区別がつかなるのです。

つまり１年前の夕食に何を食べたかは忘れるということになります。

　大好きな彼とのデートであっても、100回目にはさほど興奮しなくなるでしょう？　

さほどというのが言いすぎであるなら、「１回目」ほどは興奮しなくなっているはずです。

　
そしてどれほど大切にしてきた関係であれ、

100回の内容を全部区別するのは難しくなってきますよね？

区別できなくなって、どれも同じ「デート」という「意味」になったとき、

私達はあまり興奮しなくなっていくのです。

つまり、「経験」が「文章」に変わったとき、感情的になる理由も失われるのです。

ということは。。。

「嫌なことをさっさと忘れる方法とは。。。

文章にして記録に残すことです。

「記録に残すことで、イヤなことを忘れる」というのは、

出来事の経験を「意味」に直してしまうことで、感情的に落ち着くという方法です。

いわば出来事の「面白味」を削って、特徴と対策だけに絞ってしまうことといえます。

　そもそも「意味記憶」とは「言語で表記できる」ということ。

言葉で書くということは「抽象化」に近い作業です。

「イヤなこと」という抽象的な「問題」に対しては、「対処法」があります。

もし池袋駅が大幅に改築されても、「西武は東」であることに変わりなく、

その点にのみ注意していれば道に迷わないのと一緒です。

「遭遇したイヤなこと」を事細かに思い出していても気分が悪くなってしまうだけですが、

「イヤなこと一般」への対処方法は記憶にあります。

「イヤな気分」への対処の仕方も脳が覚えているでしょう。

・・・つまり、

忘れてしまいたいことを経験したら、

さっさと記録に残し、

「イヤなこと」への機械的な対応策も併記して抽象化すればよいのです。

いやなことは「思い出」ではないのですから、

細部まで頭に残して気分を悪くする必要はないはずです。

嫌なことに時間とエネルギーが取られるのはもったいないですよね(*^▽^*)♪

是非お試しあれ('-^*)/☆

最後までお読み頂きありがとうございます♪

ポちっとしていただけたら嬉しいです(*^o^*)

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★芸能人多数愛用★オーガニックコスメ「オラクル」使ってみました♪

Sat, 27 Oct 2012 16:44:15 +0900

こんばんは♪　カオルです('-^*)/

３日前に、前から気になっていたオーガニックコスメ

L’ORACLE（オラクル）

。。。の試供品を取り寄せて使ってみています♪

L’ORACLE（オラクル）といえば、

畑野ひろ子さんをはじめ、ほしのあきさんや平子理沙さん、梨花さん、

モデルで女優の田丸麻紀さんや、タレントの東原亜希さんなどなど・・・

芸能人や美容業界の方々に愛用者が多いブランドですね(^-^)

『自然のちからを最大限生かした化粧品で、

調合された植物成分は、全部で６３種類。

トラブルに直接働きかけ基礎体力を高める植物たちが　

絶妙なバランスで調合されています！！』

・・・という説明にも心惹かれましたｗ

L’ORACLE(オラクル）は、自然の力を肌のために十分に活かすために、

原料をつくる段階からこだわっている薬草療法を原点に持つ

国産オーガニックコスメブランドだそうで、

植物療法や東洋漢方などを元にして植物エキスやオイルなどを調合していて、

自然の力をうまく活かすことで

人間の肌をきれいにしてくれるという考え方に基づいたコスメなんですって♪

『オーガニック』という体に優しげな成分にも惹かれましたが、

この商品のレビューに沢山書かれていた

『匂いに癒されました♪』

匂いフェチの私は、この言葉にプッシュされて、申し込んでみました(*^▽^*)

「めっちゃいぃ匂～～～ぃо(ж＞▽＜)♪」

・・・ところで、

なぜ人は、心地よい香りを嗅ぐと癒されるのでしょうか？？・・・

ここで少し『香りと脳の関係』をお話しますね♪

人間の脳の仕組みは大変複雑で、すべてが解明されているわけではありませんが、
私たちの感情や行動を支配する大切な器官として、現在もさかんに研究がなされています。

モノの匂いを感じる「嗅覚」というのは、

脳の中の「大脳辺縁系」という部分が担当していることが分かっています。

この部分は大脳半球の内側を取り囲むように位置しており、
人間の感情や本能といった情動や、記憶に関与しています。

嗅覚によってもたらされた香りの情報は電気信号に変換され、
大脳新皮質を経ることなく、直接、感情や記憶をつかさどる大脳辺縁系に到達します。

大脳新皮質による情報の分析や認識を行なう前に、その香りが好きか嫌いか、
心地良いか、懐かしいか、といった感情を呼び起こすのです。

また、大脳辺縁系は、生命維持をつかさどる視床下部とも連携し、
自律神経系やホルモン分泌を調整する働きを持っています。

香りの成分は、
セロトニンなどのさまざまなホルモンの分泌にも関与していると考えられています。

こうした脳への働きかけによって、気持ちが落ち着いたりすると考えられているのです。

だからでしょうか・・・・

この３日間、お肌の調子だけではなく、

朝の目覚めと脳の調子がいぃです(*^▽^*)☆

もしクオリティの高いスキンケア化粧品を探していらっしゃる方、

L’ORACLE(オラクル）

是非試してみてください('-^*)♪

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