びば！仮面ライダー！ https://ameblo.jp/vsmetabo/ このブログは28歳グ～たら男子が仮面ライダーになるべく日々腹筋に勤しむブログです。2010春には仮面ライダー（のような腹筋）になっている予定です。 ja 学長講義
学長とは、デジハリの杉山学長なんですが

ＣＭで見た事がある程度で、生で見たのは初でした

変わった人なんかな？

って思ってたけど、めちゃくちゃスケールの大きい方でした

日本の誇るデジタルメディアリーダー

そんな肩書きをひょいっと背負ってしまうような

素晴らしい講義でした


“すべてをエンターテイメントに”
“知恵と知識の再利用”


響きましたねぇ

知恵と知識の再利用については

これまでも何度か聞いてきた言葉でしたけど

すべてをエンターテイメントに！

最初はスケールがでかすぎ！

と思ったけど、何をするにも楽しく

煩わしい事も楽しみながらできれば

それはエンターテイメント

お役所勤めの人達に聞いてほしかったですね

]]> https://ameblo.jp/vsmetabo/entry-10383750128.html Sun, 08 Nov 2009 18:35:21 +0900 サイゼリヤ
安いし！

腹筋とは全く関係ないブログになりつつありますか(笑)

今日は彼女のママの誕生日会です

プレゼント喜んでくれはるかなぁ
]]> https://ameblo.jp/vsmetabo/entry-10382801207.html Sat, 07 Nov 2009 14:28:37 +0900 三日坊主疑惑

課題続きでブログ更新できてないです

やると決めたのでちゃんとやります！


電車待ちなので続きは帰ってから書きます！ ]]> https://ameblo.jp/vsmetabo/entry-10382326749.html Fri, 06 Nov 2009 21:39:35 +0900 11/2 今日は寒い一日でした。


今も風が吹いてて家飛んでいくんちゃうかなーってくらい。


さて今日の計量でございます・・・


体重→66.4（食後です！）

ウエスト→86.4（食後です！！）


若干成長してしまった・・・


V字腹筋にも二日目にして慣れてきて


腹筋に効いてるのがよくわかります。


これなら毎日継続できそうなので、がんばれそう。



]]> https://ameblo.jp/vsmetabo/entry-10379409736.html Mon, 02 Nov 2009 23:43:11 +0900 11/1 二日空けちゃいましたごめんなさいいいい。


まず計量結果から(/ω＼)


体重→65.2

ウエスト→85.0


・・・変化なーーーし(ﾉω･､)


まぁ腹筋以外に何かしてるわけでもないので


すぐには結果でないよねorz


また腹筋の方法変えました（;´▽｀A``


名付けて、V字バランス腹筋！！


名前はかっこいい！！


だけどめちゃキツイ！！！


方法は簡単です。


寝ます。


足を15度くらいあげて、上体も同じくらいあげます。


横から見たらまさにV字ですねー(・ω・)/


そのまま１０秒キープ！


インターバル５秒くらいで再度１０秒キープ！！


５回も繰り返せば燃焼モード突入ですヽ(`Д´)ノ


明日っからこの方法で仮面ライダー目指したいと思います！


後にはゴーング腹筋マスィーンも控えてるのでｗ




今日名刺もらっていただいた方、ありがとうございましたヾ( ´ー｀)


こんなブログですがよろしくお願いします。


授業でも仲良くしてやってください。

]]> https://ameblo.jp/vsmetabo/entry-10378696458.html Mon, 02 Nov 2009 00:48:49 +0900 10/29 体重→66.3
ウエスト→85.4



腹筋始めました(・∀・)

普通の腹筋に少し手を加えて・・・

ひねりを加えました！！

方法は、まず体を起こした時に左へひねる！

この時左足の膝を胸につける勢いで！

次は右へひねーる！

同じく右足の膝を胸につける勢いで！

最後に、にひねらずに上体を起こし、両膝を胸あたりまで上げてくる。

とりあえず初日なので上のを１セットとして１５セットしました(・ω・)/

明日腹筋が悲鳴あげそうやなぁ・・・(￣ー￣；




]]> https://ameblo.jp/vsmetabo/entry-10376345624.html Fri, 30 Oct 2009 00:39:32 +0900 10/28 体重→66.3
ウエスト→85.8

ワサビ思いつかへん～～～o(TωT )
]]> https://ameblo.jp/vsmetabo/entry-10376341911.html Wed, 28 Oct 2009 22:18:04 +0900 10/27 体重→66.4
ウエスト→85.7

効率のいい腹筋方法模索中
]]> https://ameblo.jp/vsmetabo/entry-10376341005.html Tue, 27 Oct 2009 23:36:36 +0900 10/26 体重→66.5
ウエスト→85.7

腹筋でもしましょうかねぇ・・・
]]> https://ameblo.jp/vsmetabo/entry-10376340060.html Mon, 26 Oct 2009 00:34:46 +0900 10/25　ブログ開設 ｳｴｽﾄ→86㎝

着々と成長中 ]]> https://ameblo.jp/vsmetabo/entry-10373176814.html Sun, 25 Oct 2009 19:44:27 +0900