話題の健康サプリについて考えてみる

サプリメントの正体！？

Mon, 30 Jun 2014 11:31:03 +0900

先日サプリメントの正体という本を読んでみました。
まあ、大体書いてあることは予想していたとおりで、
基本的にはサプリメントの悪口が書かれています。

ほとんどのサプリは飲んでも効果が無いという感じのことですね。
たしかにそうなのですが、普通の本と違うな、と思ったところは
否定するだけでなく、摂取するべきサプリメントについても
明記されていたのでその部分に関しては良かったと思います。

まあ、そのどんなサプリメントが良いかって言うと
ミネラルやビタミンを摂ればいいってことなんですけどね。笑
前ここに書いたことと同じだな。って読んでて笑いました。

どんなサプリメントを飲むにしても、
まずは自分の体のことを良くしってから試してみるのがいいですよ。

亜鉛不足による味覚障害とは！？

Wed, 25 Jun 2014 11:09:22 +0900

最近話題になっている味覚障害
これの原因となっているのが普段の食生活では
補うことの難しい亜鉛が足りていないという問題です。

亜鉛不足による味覚障害が起こるとどういうことが起こるのかというと、
苦味や渋味の他に甘みや旨味などの成分の違いが殆どわからなくなってしまいます。

こうなると、何を食べても変な味に感じてしまい
普段の食事がまともに出来ない状態になってしまいます。

普段私達が摂取するべき亜鉛の量は１２ｍｇほどなのですが、
一般的な家庭の食事では２～３ｍｇ程度しか亜鉛を摂取することができません。
これが味覚障害を引き起こします。

そこでサプリメントの登場となるわけです。
ただ、亜鉛のみを摂取するのではバランスの悪い栄養補給になってしまいがちなので
そのほかのミネラルやビタミンも豊富に摂取できるサプリメントがおすすめです。

私の知っているサイトで１つ、体験談も交えて
良質なサプリメントを紹介している方がいるので紹介させていただきます。
海乳EXというサプリで詳しくはサイトでご覧いただければと思います。

こちらからどうぞ＞＞妻と始める海乳EX体験記

サプリで摂った方がいい必要な成分

Wed, 25 Jun 2014 11:01:13 +0900

サプリで普段補えないような栄養素を摂取することが健康への近道です。

じゃあどんなものが健康的なのか、
やっぱりビタミンとミネラルが補給できるものがいいですね。

注意して欲しいのはビタミンAのみとか亜鉛のみとか偏ったようなサプリは
なるべく摂取しないほうがいいということです。
飲むのであればマルチビタミン・ミネラルみたいなのがいいですね。

亜鉛なんかは1日の摂取目安が12㎎ほどなんですけど
普通に生活してると２ｍｇくらいしか摂取できないんですよね。
だから補給してやることが大事

また、過剰摂取もよくないので、偏ったサプリはダメだということですね。

ビタミン・ミネラルは女性にとっては敏感になる
お肌のケアにもなりますので肌荒れが気になるという人は
この部分の栄養不足の可能性があります。

毎日継続することが大切ですので、気になったら一度試してみてください(*´∀｀*)

精力剤とサプリって違うの！？

Fri, 06 Jun 2014 16:16:40 +0900

サプリや精力剤ってなんだか違うイメージを持ってしまいますよね。
健康食品だから区分としては一緒のものなんですけどね(´・ω・`)
最近は精力サプリって呼ばれることも多くなってきました。

特に私のイメージとしては
サプリ→安い
高級サプリ→高い
精力剤→高い
って感じです。

特に精力剤は男性の方向けに開発されている場合が多いですね。
血液の流れを改善したり筋肉の量が多くなったりすることで
男性が喜ぶ成分が入っていることが多いです。

ですが、女性の方が使った場合でも
美容に効果があったりと良い成分が沢山入っている場合があります。
とくにミネラルやビタミンが豊富なものが多いのでシミやしわが消えたりすることもあります。

ただし注意が必要なのは男性ホルモンを増やすものもあるので
毛が濃くなったりすることがあるので成分には注意が必要です。

そんななかで、
価格も安く美容効果抜群のコスパが高いサプリがあるので紹介しておきます。
海乳EXっていうサプリなんですが牡蠣エキスがたっぷり入っているので
美容にとても良いです。

肝機能を良くすることで二日酔い対策にもなるので私が毎日飲んでいるサプリの一つです。
詳しくは健康サプリ『海乳EX』とは！？からどうぞ

健康サプリメントってなに？

Fri, 06 Jun 2014 16:03:21 +0900

はじめまして。

これからこのブログでは
最近流行りのものから昔からある良い物まで
精力剤と呼ばれるものやサプリメントなどの
健康サプリについていろいろなことを書いていきます。

更新は不定期ですがよろしくお願いします。

まず、初めに知ってほしいのは健康サプリメントってなんなの？
ってことです。
よく目にする、精力剤、精力サプリメント、健康サプリ、サプリメント
言い方はそれぞれ違いますが区分としては全て同じで、
健康食品になります.

もし、飲んで1時間で効果を期待するようなものを求めるのであれば、
医薬品を飲むしかなくなります。

基本的に医薬品には副作用がありますし、医師のもとでしっかりとした知識がなければ
健康被害を起こすなんてことも考えられます。

この2つの違いを知っておくだけで健康に気を使うことができますよ( ･`ω･´)