ダイエット ブログ 食事に関する知恵袋

糖質制限ダイエットについて…最近ブログなどで糖質制限と言うダイエットを知りました。順調に痩せている方が多いのですが、食事内容がお肉又は魚、チーズ、卵料理などなんとなくワンパターンになっている気がします。栄養が偏ったりしないのでしょうか？またこのダイエット法に適した年齢はありますか？ちなみに私は20代前半です。ご存じの方がいたら教えて頂けたら嬉しいです。

ダイエット ブログ 食事に関する知恵袋

ダイエット方法：食事・運動についてブログを新しく作ろうと思っているのですが、オススメのサイトを教えてください。友達と2人のダイエットの記録や日常生活の日記をメインに使おうと思っているのですが。今まではライブドアを使って、BLOGメーターで体重表を2人分縦に並べて使っていました。ですが、グラフを携帯からは見ることもできないし、重いし、気分転換もしたいので、引っ越しを考えています。希望は・携帯からも観覧・投稿(画像も)できること。・2人が同じブログに書き込めること。(無理な場合は、パスワードを共有してエントリー毎に名乗るのでそこまで重要ではないかも)・携帯からも体重グラフが見れるとうれしい。みなさ・・・（続きを読む）

ダイエット ブログ 食事に関する知恵袋

夜勤のレコーディングダイエットについて。ダイエットの一貫として、レコーディングダイエットを取り入れようと思っています。食事管理や運動などもしますが。目的は１日の摂取カロリーを抑えることです。このカロリー以上は食べない！の目安用に。夜勤帯（２２～８）なのですが、そうすると日付の変わり目を境ではなく寝る時間と起きる時間を目安にすればよいのでしょうか。色々見てみたのですが、夜勤でやっている方のブログなどが見つからず参考にできませんで…汗起床就寝時間は結構ばらつきはあるのですが、就寝 １２時起床 １８時仕事 ２２時～８時もしくは９時運動 １０時～１２時前後就寝 ……睡眠時間はもっと短いことのが多いです・・・（続きを読む）

ダイエット ブログ 食事に関する知恵袋

中学生のダイエット以前、ダイエットスレでも同様な質問をさせていただきましたが法律的な観点からもお聞きしたいので再度質問させていただきます。私がダイエットをして短期減量に成功したとします。その食事や運動メニューなどありのままの方法をHPやブログで公開して読者が真似をして体調が悪くなるくらいならまだしも最悪死に至ってしまった場合、私が罪になることはあるのでしょうか？一応、「※あくまでも私が成功したダイエット方法であり真似をされて健康に被害があっても一切の責任を持ちません」は記載しようと思っています。なお、前回の質問の時もそうでしたが質問の回答ではなくて短期ダイエットに関する回答を頂きましたが実際は・・・（続きを読む）

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ダイエット アプリ iphoneに関する知恵袋

こんにちは。今ダイエット中で、iPhoneアプリ『キレイの秘密』という摂取カロリーや消費カロリーを記録できるアプリを使っています。居合道をやっているのすが、流石に消費カロリーのスポーツ欄の中に居合はありません。太極拳あたりと同じくらいかと思うのですが、どうなんでしょうか。

ダイエット アプリ iphoneに関する知恵袋

ダイエット・1日の摂取カロリーの目安は？宜しくお願いします。147.5cm 51kg 22才の女です。計算上の基礎代謝は1200kcal程度で体組織計(足測定)による基礎代謝は1080kcalです。iphoneアプリでカロリー管理をしており、最初に身長体重と年齢を入力したら、生活代謝を含めて1日1500kcal程度と自動設定されました。体組織計による値も考慮して、現在はまず1300kcal制限の食事を心がけています。しかし本気でダイエットをしている人は1日1000～1200kcaを目標としている方が多いですもう少し落とすべきか逆に増やした方が良いかどちらの方が健康的なダイエットになりますか？1・・・（続きを読む）

ダイエット アプリ iphoneに関する知恵袋

iPod touchやiPhoneの無料でできるアプリを出来るだけ沢山教えてください。ジャンルは何でもいいので、内容なども教えてください。招待コードがあるアプリの場合は、招待コードも教えてください。?ジャンルは、ゲームでもコミュニケーションでもブラウザでも何でもイイです出来るだけ沢山詳しくお願いしますわがまま言ってすいませんキーワード失礼しますマリオカート７ コインゲーム 知恵コイン AKB48 学校 食べ物 日本 テレビ 雑談カテ yhoo! ソフトテニス サッカー 陸上バトミントン 水泳 部活動 バレーボール 太鼓の達人 ３DS すれちがい 習字 勉強 習い事 アンパンマン フェアリーテイ・・・（続きを読む）

ダイエット アプリ iphoneに関する知恵袋

ダイエットで役立ちそうなiPhoneアプリを教えてほしいです

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ダイエット アプリに関する知恵袋

実践しているダイエットメニューにアドバイスをお願いします。今年の9月からダイエットを始め、約1カ月半経った現在?3kgです。方法としては主に食生活の改善と運動で、着実に痩せたいと思っています。☆レコーディングダイエットスマフォのアプリで体重・体脂肪・食べた物(カロリーがわかる物はカロリーもつける)・実践した運動を毎日記録しています。元々お菓子が好き・実家の夕食が油物が多いこともあり、記録していくうちに自分の摂取カロリーの多さを知って、今では食べる前に考えるようになりました。間食を減らし、夕飯はご飯を少なめにし油物を控えています。あと21時以降はお茶以外口にしないようにしています。☆筋トレ元々運・・・（続きを読む）

ダイエット アプリに関する知恵袋

自転車ダイエットと、基礎代謝に関して質問があります。最近運動をしようと、自転車（クロスバイク）を購入しました。以前ランニングやジム通いなどをしましたが、正直苦痛でした。自転車は涼しいし、景色も変わるし、細い道をいけば散策などもできるし、自分には合ってると思います。まだ始めて一か月程度ですが、夕方になると早く家に帰ってサイクリングがしたいなーなんて気持ちに駆られます。附属品などの調達、購入も楽しいですね。で、質問なのですが、例えば30代男性、基礎代謝が1500キロカロリーとします。サイクリングで1時間時速23キロくらいで漕いで、だいたい500キロカロリーくらいとスマホのサイクリングアプリで表示さ・・・（続きを読む）

ダイエット アプリに関する知恵袋

万歩計のアプリの正確さ。こんにちは、スマホに入っていた万歩計アプリを利用してダイエット中です。専業主婦で子どもがまだ小さいのでベビーカーを使ってのお散歩とお使い程度であまり歩く機会は多くありません。ので、一万歩はちょっとハードルが高いので毎日５千歩を目標に歩いています。そして、このアプリ消費カロリーも表示されるのですが毎日5千歩～6千歩程度歩くと大体１００カロリー消費とでます。これにプラス、運動する時間を日中に取れないなら！と毎朝早起きして朝食の支度をする前に１５分程度ですが、坂道を取り入れたジョギングを開始しようと決めました。そこで先ほどコース決めも兼ねて消費カロリーもしりたいし。試しにアプ・・・（続きを読む）

ダイエット アプリに関する知恵袋

ヨガでダイエットを始めてみようと思います。目標は２ヶ月で五キロ減量です。教室に通う訳ではなく、携帯のアプリを使って自宅でひとりでしようと考えています。まるっきり初心者なのでヨガに詳しい方教えて下さい。・ヨガをするタイミング(時間等)・１日にどれぐらいヨガをすれば効果的か・便秘症に効果が現れるヨガとは以上三点、全てでなくてもいいです。分かる範囲で構いませんので親切な方お願いします。主に下半身とお腹まわりを重点的にダイエットをしようと思います。