https://ameblo.jp/vuitton-mama95/ ブログの説明を入力します。 ja
『何で平日なのに、休日みたいに？？』

なんて疑問を抱きながら
歩いていると…

子連れの友人に会い、
今日は【都民の日】ということに気付きました


ｳﾁの子供達は、予備校と私立で、普通に朝出掛けたので全く気付かなかった



友人にﾀﾞｲｴｯﾄを始めたことを話すと…

ﾎﾟｽﾃｨﾝｸﾞのお仕事を薦められました


目的があれば飽きずに
ｳｫｰｷﾝｸﾞ出来るからﾀﾞｲｴｯﾄには
最適なんだって！

しかも、お給料が頂けるなんて

最高ですな


来週から早速始める事に
しました




【今日の食事】
朝
豆乳ｽｰﾌﾟ
目玉焼き
小松菜のお浸し

昼
肉無しﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ
ジャガ芋のｻﾗﾀﾞ
ﾄﾏﾄのおろしあえ

夜
野菜雑炊
なめこおろし
もやし胡麻酢あえ


【体重】
〈朝〉92.8kg ]]> https://ameblo.jp/vuitton-mama95/entry-11369147825.html Mon, 01 Oct 2012 23:35:57 +0900 が来ると言うのに、午前中は とっても良いお天気


愛犬のﾁﾜﾜとｺｰｷﾞｰのShampooや家事をして、1週間分の食料を調達してきました

いつもは、食べたい物を
食べたいだけ買う！

でしたが…

今回は、野菜盛り沢山
鶏肉・ひじき・高野豆腐
春雨・ワカメ・豆腐・寒天
カジキ・あさり・ｼﾗﾀｷ
卵・もずく・ヨーグルト

など購入


いつもは、パンやアイスやお菓子など沢山買うので、結構な金額になってしまうのですが…

今日の購入額はいつもの
半分以下


ダイエットはお財布にも
優しいのねぇ



浮いたお金で、ﾌｫｰｽｺﾘｰ？
今話題のダイエットサプリを買っちゃおっｶｼﾗ



DHCのﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞを見ていると…


『DHCﾀﾞｲｴｯﾄｱﾜｰﾄﾞ2013』
～人生を輝かせるﾀﾞｲｴｯﾄｺﾝﾃｽﾄ～
挑戦者募集中

10月31日〆切り


何やらｺﾝﾃｽﾄに出て優勝すると200万円がもらえるらしい


ちょっと興味あり



【今日の食事】

朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｷｭｳｲ
ゆで卵
ｻﾗﾀﾞ


昼
温野菜
豆腐ｽﾃｰｷ
ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ


夜
もずく
玉葱のﾏﾘﾈ
ニラキムチ
温野菜
サムギョプサル 少し


【体重】
〈朝〉93.2kg ]]> https://ameblo.jp/vuitton-mama95/entry-11368263395.html Sun, 30 Sep 2012 23:43:49 +0900


軽く動くことしか出来ないので、まず食生活を改善



1度に大盛りご飯を3杯と、テーブルいっぱいのおかずを食していた


これを…
500mlの白湯を飲んでから
温野菜を食べ主食

一日1回小盛のごはん



食事以外も間食は当たり前で、お菓子やパンやアイスを食べたいだけ


これを…
全部やめる

食べたくなったら、歯磨きをする。

それでも食べたくなったら白湯を飲んでスルメを食べます


今日の食事

朝
スキムミルク
温野菜

昼
ささ身の梅肉のり巻き2本
温野菜
オニオンスープ

夜
具だくさんみそ汁
もやしとﾍﾞｰｺﾝのｶﾚｰ粉あえ
ワカメと胡瓜の酢の物
ご飯半分



間食したい時に白湯を飲んでいたので、満腹です



食生活が安定したら、
軽い運動を取り入れていこうと思います



今日の体重〈朝〉
94.4kg

頑張り過ぎず頑張ろう ]]> https://ameblo.jp/vuitton-mama95/entry-11367275419.html Sat, 29 Sep 2012 23:56:23 +0900