ちなみに現在の体重は４９．８キロです～

やっと５０キロきった、、、orz

けど、気い抜いたら一瞬で戻る体重やし、ここからが勝負！

いままではお風呂で５分くらいキックスタートの一番最初のメニューやるだけやったけど、夏休みになったということで元気なときはちゃんとＤＶＤ１本分やろうと思います(>_<)

アバウトだけど、レコーディングダイエットも続けてます！

食べたものというより、カロリーを記録するっていう感じです。

でもまあお菓子は食べないように、食事の前にはサラダを食べるように心がけてます(；；)

どうしても２週間に１回ぐらいは食事に行ったりするようなイベントがあるので、その日は気にせず食べてます笑

夏休みは食べほイベントが多いのでドキドキです；

痩せるかな、、、いや！痩せよう！せめて２キロ！５０キロきった後は気合いで何とかなるはずーっ！；

４月２日に学校の健康診断がありました！

まさかの体重測定orz

そんなの聞いてないよ！前日鍋パだったよ！みたいな感じでおそるおそる体重計に乗ると、、、

なんと５４．７キロありました。ｼｮﾎﾞﾝ(´・ω・｀)

そんでもって４月５日にはスイパに行っていっぱい食べました。笑

最後のイベントも終了したところで４月６日からは一念発起してダイエット開始！

とりあえずサボりがちになっていたお風呂でのコアリズムを再開！ついでに寝る前の柔軟も再開！

おやつじゃなくて自炊！食べたものを記録しておおよそのカロリーは把握！

金曜日には１週間の息抜きにシュークリーム♪笑

みたいな感じで今日は４月１９日～！

そろそろかな、とおそるおそる体重計に乗ってみました。

５２．８キロでしたー

ん～約２週間で約２キロ、まあこんなものなのかな・ω・？

これからが踏ん張りどき＞＜

ゴールデンウィークまであと２週間！

痩せたいよ～！

あ！そういえば身長が１．３センチ伸びていた！笑

春休みあけてから書こうかなと思ったんだけれども、経過記録を一応しておこうと思いたちました。

前回の日記から１週間後、体重を計るとなんと５２．４キロまで増えていましたｏｒｚ

そして、結局１ヶ月後の春休みまでに５０．６キロまでしか落とせませんでした´・ω・｀

まあでもそんなもんかと妥協しちゃうくらいの意気込みだったのでしょうがないよね！

そんなこんなで春休みを迎えた訳なんですけど、食べ放題に次ぐ食べ放題！そして、飲み会に旅行！

とりあえずその合間合間はいつも通りのレコーディングとお風呂コアリズムをしていたので、２キロくらいの増加ですんでるのかな的なスリーザイズです、、、

おそらく、５２～３キロあたりまでお帰りしてると思います＼＾ｑ＾／

ああ、、、

後２週間程度のお休みですが、これから食べ放題に鍋パ、そして鍋パ、そしてカフェ巡り！みたいな楽しい毎日が待っています＼＾ｑ＾／

ああ、、、笑

まあ学校始まったらしばらくは長期休みはないし、いやでも遊べないからまた気合い入れて頑張ります！

４月中旬には５１キロ台にのっていることを祈りつつさようなら！

そして残念なことに５７キロくらいまでリバウンドするという悲しい夏休みを乗り越えて、せっかく５０キロまで落ちた体重がクリスマス、おそらく５３キロくらいまで戻っているであろうことが容易に予想されますｏｒｚ

しかし！１週間で増えた３キロは今週頑張れば落ちるはず！という希望を胸にただいまダイエット４日目です。

来週体重計乗ります、、、怖い（（；゜；；゜；））

今は、お風呂でのコアリズム５分とカロリーレコーディングしてます。

やっぱり、レコーディングダイエットは自分に向いてるんだと思います。

モチベーションが全然違う～！

ちなみに、このダイエットで５７キロから５０キロまでは２ヶ月半かかりました。

春休みまでに４０キロだい乗れるといいな～♪

っていうか乗る！頑張る～♪

ウエスト：６７センチ　太もも５２センチ　ふくらはぎ：３３．５センチ

ん？なんか太くなったぞ？昨日測り間違えてたんかな？

まあ、いっか笑

朝：コアリズムキックスタート１セットと基本プログラム１セット

チゲスープ１７４キロカロリーだったかな

デミグラスソースドリア的なもの半分こした１５０キロカロリーくらいかな

いかそーめんいかってカロリーどんくらいやったっけ？

東京バナナ１５０キロカロリーくらいかなあわからん

ハーゲンのクリスピーサンド抹茶２６０キロカロリー

ガルボ３５４キロカロリー

夜：コアリズム基本プログラム１セット

やっぱ朝晩出来ると気分いいね！

ゆっくりでいいから痩せるといいなー

ウエスト：６６．５センチ　太もも：５１．７センチ　ふくらはぎ：３３．２センチ

麻婆ナスカロリー謎

ご飯１２０キロカロリーくらい

フィナンシェ２００キロカロリーくらいとみた

冷凍たこ焼き凍ったまま食べた２５０キロカロリーくらいかな

ごまたまご１５０キロカロリーくらいだといいな

そーめん１００キロカロリーくらいだと思う

ガレット３００キロカロリーはいってるとみた

東京バナナレーズンサンド１５０キロカロリーくらいだといいな

ちょっと痛んだナスカロリー謎

キムチカロリー謎

クレープ３２１キロカロリー

ティラミスちょっともらった１００キロカロリーくらい？

夜：コアリズムキックスタート１セットと基本プログラム１セット

明日増えてるだろーなあｏｒｚ

いやいや、痩せたと信じている。

思いこみが大事だと信じている。

５４．０キロ

ウエスト：６７センチ　太もも：５２．７センチ　ふくらはぎ：３４センチだったかな

中華スープカロリー謎

ご飯１２０キロカロリーくらいかな

麻婆ナスカロリー謎

ごまプリン１５０キロカロリーくらいだといいな

夜：コアリズム基本プログラム１セット

今日は忙しかったー

朝もやろうと思ってたのに寝坊しちゃってできなかったorz

コアリズム続けてみてまだ数日ですが、個人的に嬉しい体の変化があります！

食べても食べても満足できなくて、苦しいのに食べて食べて食べ続けて結局吐くみたいなことを繰り返していた私に満腹感が戻ってきた＼（＾ｏ＾）／嬉し過ぎる…！

「おなかいっぱい」

って思えるんです。ほんと嬉しい。

なんでかわかんないけどとりあえずとても喜ばしいｗ

明日は朝もできたらいいなー

ただ、明日は体重計がいつもと違うので変化がわかんないかもしれない。

とりあえず、ウエストが減ってるといいなー

今までは食事制限やカロリー制限のみのダイエットしかしたことがなかったので、減量と増量の繰り返しで体がえらいこっちゃになってしまっています（＾ｑ＾）涙

長年の大まかな体重変動

４２キロ

↓（食べ過ぎ：１年）

５５キロ

↓（断食ダイエット：１ヶ月）

５０キロ

↓（食べ過ぎ：１年）

５８キロ

↓（プロテインダイエットダイエット：２ヶ月）

５２キロ

↓（食べ過ぎ：１年）

６０キロ

↓（カロリー記録ダイエット：１年）

４８キロ

↓（カロリー制限＆炭水化物制限＆断食ダイエット：１年）

４４キロ

↓（食べ過ぎ：１週間）

４９キロ

↓（カロリー制限＆炭水化物制限＆断食ダイエット：２週間）

４５キロ

↓（４９キロと４５キロの往復を１年半繰り返した後の食べ過ぎ：半年）

６０キロ

↓（ちょっとだけ食事制限：４ヶ月）

５６キロ

↓

８月１４日コアリズム開始

っていう流れになるわけですが、体重きちっと記録しだしたのが４日前なので、そこから食べたものとかも詳しく記録していこうかなと思います。

８月２１日

５５．２キロ

ウエスト：７０センチ　太もも：５３．５センチ

インスタントパスタ３５０キロカロリーくらい

お・と・なのじゃがりこスパイシーチキン味２４０キロカロリーくらい

唐揚げ６個カロリー謎

オレンジゼリー１５０キロカロリーくらいとみた

夜：コアリズム基本プログラム１セット

８月２２日

５５．２キロ

ウエスト：６９センチ　太もも：５３．５センチ

カップラーメン２４０キロカロリーくらい

シューロール５２０キロカロリーくらい

ハバネロっぽいめちゃ辛かったスナックお菓子３００キロカロリーくらい

オレンジゼリー１５０キロカロリーくらいとみた

チーズケーキタルト２５０キロカロリーくらいだと思った

夜：コアリズム基本プログラム１セット

８月２３日

５４．６キロ

ウエスト：６８センチ　太もも：５３センチ

シュークリーム１個１００キロカロリーくらいとみた

夏野菜カレーご飯なしカロリー謎

ちっこいエビ天むすみたいなの３個３００キロカロリー以上だと思う

チョコミントアイス２７０キロカロリーくらい

ガルボ半分こしたけどほとんど自分が食べた気がする。カロリー見忘れた

夜：コアリズム基本プログラム１．５セットとキックスタート半セット

８月２４日

５４．４キロ

朝：コアリズムキックスタート１セットと基本プログラム１セット

５４．０キロ

ウエスト：６７．５センチ　太もも：５２．７センチ　ふくらはぎ：３４センチだったかな？

冷凍パスタ３５０キロカロリーくらい

カレー米なしカロリー謎

チーズケーキ３５０キロカロリーくらい

マドレーヌ２００キロカロリーくらいとみた

メロンカロリー謎

夜：コアリズム基本プログラム１セット

みたいな感じです。

食べ過ぎってわかってる。

家庭教師でお菓子出るんだもん、仕方ない。笑

だけど食べても痩せられるのか試してみたいからとりあえず普通に好きなもの食べて生活してみる＼（＾o＾）／

明日はどうなっとうかなー？