それは、仕事帰りにはと駅前から歩いて家に帰ることにしたのです。

20分くらいの道のりを、毎日歩いて帰ると、1ヶ月くらいで減り出して、3ヶ月すると、5キロくらい痩せて、

半年で6〜7キロのダイエットに成功しました。

これは効果があると思いましたが、雨の続く季節だったため、いつのまにかやめてしまいました。

しかし、40代になった今は、そのダイエット効果を思い出して、無理なく、できるときに歩くようにしています。

ダイエットは、ちょっと無理をするものですが、負荷をかけすぎると続かないので、続けるためにも頑張りすぎないことが大事です。

ダイエット効果も徐々になくなっていき、ある一定のところで止まってしまいました。

止まるどころか、あまり食事をしなく、空腹の時間が多いため、少し食べた食事も吸収率が高くなり、

逆にまたお腹が出てくるようになってしまいました。これはまずいと思い、今度は軽い運動に手を出して見ました。

少ししたらまたへこむから大丈夫と思っていましたが、いっこうにへこまず、それを繰り返しているうちに、

メリハリのないお腹になってしまいました。

これはまずいと、ダイエットのために、お昼ご飯を野菜ジュースだけにしてみました。

これはダイエット効果があり、すぐに膨らんだお腹もへこんで、しばらく効果を見続けていました。

同じ食生活をしている女性は太ってしまうんだな。という事に気付きました。

ダイエットの効果を常に考えていた女性スタッフは、それでもなかなか痩せず、

ダイエットのやり方を食事制限や、適度な運動などに替えて、効果の変化を常に気にしていました。

自分は、よくやるなーという冷めた目で女性を見ていました。

好き勝手やって少し体重が増えたとしても、何日かしたらまた通常体重に、もどっていて、

何も気にすることなく、ダイエットをしている人をよそ目に生活を送っていました。

同じ職場で働く女性スタッフは、同じく20代でも、このダイエットでこんな効果があると、

必死にいろいろな方法のダイエットで効果を試していました。