慢性皮膚炎改善のブログ

諦めていた尋常性乾癬が、ケイシー療法や生活の見直しで跡形もなく綺麗に！！食事で気をつけること、心のあり方、免疫力を上げるために日々行っていることなどを綴ります。 ja 今日のおやつは全粒粉パン

私はケイシー療法を知るまで、

パン好きでしたので週に２〜３回はパンを焼いていました

焼いてと言っても、ほとんどはパン焼き器に材料を投入し焼いて貰うのですが…

パンは、酸性を作り出す食品と知った時はショックでした

でも皮膚や体調を考えて、焼く頻度をかなり減らしました

ケイシー療法の鉄則

精白された小麦、白米、白砂糖はできるだけさけ、全粒粉のバン、玄米、甘味は果物や蜂蜜などを摂る！！

しかし、

家族もパンは大好きですから、時々は材料を考えてパンを楽しんでいます。

粉は、道産の全粒粉90％以上にして、砂糖は黒糖or蜂蜜、バターは使わず有機のココナッツオイルを使って作っています。

そして、焼きたてのパンをパン焼き器から取り出して、ふわふわのてっぺんの丸い所を食べられたら幸せ〜

疲れて甘い物が食べたい時は、有機蜂蜜をとろ〜りとかけて頂きます

パンにはコーヒー☕がつきもの！

時々は、コーヒーも頂きます。

私はブラックですが、

カフェインにミルクや砂糖を入れたい方は、消化方法が異なるため、消化に負担となるそうです⚠️注意⚠️

こんな風に、

いつも気をつけている分、時々は自分のために美味しい物を作って、自分だけの時間を楽しんでいます

後で、家族も食べますけどね

今後も少しずつ、ケイシーが伝えた健康的な食事などについて綴っていきます〜。

]]> https://ameblo.jp/w-ekkoroom2020/entry-12652515160.html Mon, 25 Jan 2021 16:58:07 +0900 はじめてさんの【ひまし油湿布体験会】を開催させて頂きました︎︎

はじめてさんの【ひまし油湿布体験会】を開催させて頂きました。

ひまし油湿布体験３名様、

そして

以前にひまし油湿布を体験され、ご自宅で実践されている方がオイルマッサージをご希望され、1名様にさせて頂きました。

ありがとうございました︎💕︎💕

メグル∞クラシラボさんは、

私にとって、いつ訪れても癒される空間です

車で向かう途中、少し吹雪いて前が見えないほどでした。しかし、着く頃には風もやみ真っ白なふわふわ雪に包まれ、美しくて感動✨✨✨

はじめての方に、体験して頂く機会を持てたことは何より嬉しいですが、

私自身にとっても、とても楽しい貴重な時間となりました(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

ランチ担当スタッフさんは、

もともと、ご自身や塩谷さんの作られた有機野菜や手作り食品を使い、美味しいメニューを作っておられます。

今回は、ケイシー療法で良いとされる食品や食べ方を考えて下さり、素晴らしい充実のランチを用意して下さいました✨✨

野菜たっぷりサラダ🥗は、これだけでもメインになるほど。

お店裏の湧き水にある採ったばかりのクレソン、自家製ヤーコン、栗などなど…弥生の里農園さんの有機栽培の菊芋も入っています。どれもエネルギーの強い食品ばかりです。ドレッシングは、人参🥕🥕です。

何日も煮込んだカレーは野菜の旨味が溶け込んでいて、インド＆ネパールの香辛料を使っていて深い味わい

デザートは、勿論ゼリーでビタミン7倍吸収！

美味しい梅のゼリーでした。

調味料は、有機蜂蜜や体に良い物を使っているので、優しい美味しさ

大満足！！心と体に染みました〜

こんな素敵な方々と場所で、お仕事させて頂き本当にありがとうございました

肝心な体験会の様子を写真📷に撮り忘れてしまい、お伝え出来ませんでした

が

今後、定期開催させて頂く予定です。

次回は、忘れず写真📷を撮ってお伝えします。

お楽しみに〜

]]> https://ameblo.jp/w-ekkoroom2020/entry-12651639916.html Thu, 21 Jan 2021 13:22:05 +0900 採れたてクレソンたっぷりサラダ

私はケイシー療法を実践し、かなり体調が良くなりました。いつも食事に気をつけている分、特別な日はパーティ気分も楽しみます

先日のクリスマス🎅🏼🎄の日は、家族の好きな生ちらしも作りました。

それでも、なるべく身体をアルカリ性にする事は意識！！

ご飯は玄米、酢はりんご酢を使いました

鶏肉も焼きましたが、

なんと言っても、

メインは採れたてのクレソンをたっぷり使ったサラダ🥗です！

しかも、

収穫したのは私

東川町の「メグルクラシラボ」さんという素敵なお店で

貴重な「クレソンの年間収穫パスポート」をやっと手に入れる事ができたのです✨✨✨

毎秒3L程の湧き水が湧いていて、水温は年間通して13℃位だそうです。

ですから雪が降っていてもクレソンが育っています🌿

雪をかぶっている所は凍っていますが、下の方は葉が厚くてパリパリ！！

それを自分で収穫〜

水の中は温かいけど、手を上げると冷たくて凍りそう〜

でも嬉しい〜幸せ(*˘︶˘*).｡.:*♡

こんな贅沢なサラダ🥗はありません。ビーツで作ったジュレをかけて頂きました

今回は全部食べてしまいましたが、

実は1ヶ月ほど前に収穫したクレソンを、少しだけ残して水耕栽培で育てていました。

育って来ました

可愛い

冬の間でも、なるべく食べたいクレソンです

美味しいし楽しい

身体の中から元気になること、

間違いないです

]]> https://ameblo.jp/w-ekkoroom2020/entry-12646981367.html Wed, 30 Dec 2020 00:31:29 +0900 今日は、みかん朝食！！

コロナの感染を防ぐためにも、できるだけ免疫力を上げて

おきたいものです。

免疫が高い状態は、病気を寄せ付けない！！

慢性疾患も改善へと向かいます！！

それにはケイシー療法で言われているように、身体をアルカリ性にしておかなくては！！

ケイシー療法の基本

一日置きに

みかん🍊だけの朝食！！

柑橘類なら何でも良いですが、今の時期は、冬みかんです。ですから箱買いです。

季節によって、夏みかんや八朔など柑橘類もさまざま…。

朝起きて、白湯を飲んで落ち着いてから🍊みかんだけを、2〜4個くらい食べます。

とても簡単

これで、かなりアルカリ性になる

朝の空腹時が一番効果的なので、朝食がBESTだそうです。

ただ注意点として

炭水化物と一緒に食べてしまっては、逆にかなりの酸性になるので、ご飯と一緒に食べては❌ダメ！！

お腹が空いても、必ず2時間以上は空けてご飯を食べています。ここがポイントです！

我が家は家族皆でそうしているので、🍊みかん朝食の日は、朝の忙しい時間を有効に使えるようになりました

自分の身体は、自分でケア

「こうやって気を付けているから、感染リスクが少ないはず」という気持ちでいることは、とても大切かなと思っています(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

]]> https://ameblo.jp/w-ekkoroom2020/entry-12645524769.html Tue, 22 Dec 2020 15:10:14 +0900 「食養生」は、慢性皮膚炎に必須！！

乾癬(慢性皮膚炎)において、最も重要なのは

【食養生＝何をどのように食べるか】だと言われています。

★一番重要なのは、

体を酸性よりアルカリ性に保つこと！

この状態にしておくと、

・どんな病に対しても抵抗力が増す

・関節炎症状が軽くなる

・風邪や充血が妨げる

・内臓負担も軽くなる

★アルカリ形成食品8割：酸性形成食 2割の法則で食べるのが理想の比率

●アルカリを作る食品：ほとんどの果物と野菜・生アーモンド・味噌など

●酸性を作る食品：ほとんどの炭水化物・魚・肉・チーズ・砂糖・乾燥まめ・油・バター・クリーム・加工肉など

●ほとんどの酢はできる限り避ける(アレルギーが無い人はリンゴ酢は少量可)

●添加物が多い食品は避ける

●アルコールは避ける(赤ワインは1杯くらい可)

●ドラッグは避ける

●ナス科の食品は避ける(トマト・ジャガイモ・ナス・ピーマン・胡椒・タバコ)

●甲殻類・二枚貝・イカは避ける

●肉は鶏肉・ラム肉が良い(豚肉を食べない、フライなど揚げ物にしない、牛肉はしゅ1回程度)

●乳製品は、低脂肪・無脂肪の物少量、スキムミルク、無塩バター(関節の痛がある人は、とるべきでない)

●精白されたものはできるだけ食べない(精製された小麦粉・白米・白砂糖はできるだけ避け全粒粉のパンや玄米、甘みは果物や蜂蜜を摂る)

●水は他の飲料とは別に、1日6〜8杯飲む

●ハーブティーは、体内浄化を促進し腸壁の回復を促す(紅花茶・ニレ茶・カモミール茶・スイカの種茶)

●牛乳は、消化しづらく便秘の原因になりやすい(低脂肪かスキムミルクが良い)

★生野菜の食べ方

昼食は生野菜のサラダだけを食べる

夕食は温野菜を食べる

★食べる順番

消化しやすいものから(果物→野菜→タンパク質→穀物)

★野菜とゼラチンを一緒に食べると、ビタミンの吸収率が7倍になる

★揚げ物(加熱した油)を食べない

消化器系に負担となり、体内で毒素になりやすい。野菜炒めなどの炒め物も要注意

★生のリンゴは食事と一緒に食べない。焼きリンゴは可。バナナは、幹で熟した完熟に。

★食べ合わせに留意する(一緒に食べない)

炭水化物＋動物性たんばく質(天丼、牛丼など)

穀物＋柑橘類(ご飯とみかんなど)

乳製品＋柑橘類

2種類以上の穀物(そばとご飯など)

★悲しい時・怒っている時は食べない

適切な食事を続けていると、内蔵の負担が軽くなるばかりでなく、消化から排泄まで最少のエネルギーで行えるため、身体は本来の治癒力を発揮するために使えるようになるそうです💕

2〜3ヶ月は食養生をしっかりまもり、肌が綺麗になったら、少しずつ以前の食物を加えて行って良いとの事です。

1人でも多くの人が、辛さから解放されますわように💕

]]> https://ameblo.jp/w-ekkoroom2020/entry-12644182349.html Tue, 15 Dec 2020 15:41:36 +0900 乾癬の人は、老廃物が腸から体内に逆流！？「慢性の皮膚炎の原因は、腸の壁が薄くなっていること」だそうです。

普通なら腸を通って体の外に排出💩されるはずの老廃物が、腸の薄くなった部分から体の中に入って、血液中に逆流してしまうからだということなのです

本来なら肝臓と腎臓がこれらの毒素を濾過するのですが、浄化能力を超えた量が入ってくると、肝臓や腎臓に過剰な負担がかかります。

そして、腸の原因が正されない限り、その濾過機能にも限界がきます。

やがて…毒素は、

予備的な排泄路となる皮膚の汗腺から、外部へのはけ口を求めて出てきます。この時、皮膚の炎症が起こるのです。

【腸の壁が薄くなる原因】

1.排泄の不良

⒉誤った食生活

⒊脊椎の乱れ

⒋否定的な感情

⒌遺伝的要因

これらの条件のいくつかが、互いに重なり合って毒素を作りやすくし、アルカリ性であるべき血液が酸性に傾くそうです。

毒素を作る物と言いましても、人体に対して毒性を持つ物以外にも、普通の人には影響しなくても乾癬(慢性皮膚炎)の人には、もろに悪影響を及ぼす特定の食品類も含まれます。

ですから、その物質を知って摂らないようにすることで、病はコントロールされるようになります。✨✨✨

私は始め、食事に気をつけるようになっただけで、かなり皮膚の状態が良くなりました。✨✨✨

私の経験が、乾癬で辛い思いをしている人の助けになれば良いな〜と思い、

具体的な方法について、少しずつ綴っていこうと思います💕

]]> https://ameblo.jp/w-ekkoroom2020/entry-12644056923.html Mon, 14 Dec 2020 15:20:32 +0900 お肌の悩み「乾癬」「かんせん」と診断されました。ですから、かれこれ30年の付き合いです。長い〜

治療法がなく治らないと言われショックでした

乾癬のタイプは色々ありますが、私の場合は「尋常性乾癬」
肘・膝周囲などにカサカサした斑点のような発疹が、出来ては消え…と永遠と続くのです。それと頭皮の一部に常にカサカサした部分がありました。痒みもあって辛かった😫💦

独身時代は、なるべく人目につかぬよう長いスカートか、色の濃いストッキングで隠していました。

腕も、なるべく目立たないよう七分袖などを着る事が多かったです。

頭皮に至っては、洗っても乾くとフケのようなカサカサが出るので、出かける前に必ずシャンプーをして、不潔に思われないよう非常に気をつけていました。

対症療法しかなく、ステロイド軟膏は副作用が嫌で使いませんでした。

クロレラやサプリなど、良いと言われる事はお金👛💸もかかりましたが、色々試しました。

命こそ落としませんが、この病気と一生付き合っていく事に、かなりのストレスを感じていました。

今は色々な治療法も研究されていますが、昔は、皮膚科以外の医師で「乾癬」を知らない人もいました。

産科か内科を受診した時に、医師に「その膝どうしたの？酷いね」と言われ、凄く悲しい経験をした事もありました。

そのうち、嫌だという思いを無視して感じないようになっていました。

5年ほど前から、手の関節に痛みを感じる事がありました。実はこれも感染の症状だと後から気づきました

それが本当に有り難い事に、2年ほど前、私の尊敬するメンターからこの本を紹介してもらいました✨✨

なんと、根気よく指示に従った生活を送れば「乾癬」は必ず完治すると書いてあるではありませんか

✨✨✨✨

私はケイシー療法を知り、健康の基本原則に取り組み、現在はほとんど症状が消えたのです。🌈 💕🎶

乾癬やアトピー、慢性皮膚炎で苦しんでいる人に是非是非伝えたいです〜💕

]]> https://ameblo.jp/w-ekkoroom2020/entry-12643684741.html Sun, 13 Dec 2020 00:21:10 +0900