https://ameblo.jp/w-h2012/ ブログの説明を入力します。 ja 「本気」を読んでると…

DIETの成功のカギを握っているのは、

ダイエットも人生も、この考え方で成功できる！
【最初の３日間で勝負！】

と言うから、ビックリ！
その中の、ごく一部をご紹介＾＾

今日は、その中の
第１章　「こころの叫び」　では、

・筆者が決心した理由
から始まり、

・太った理由
・一生で７トン？

など、
数々のダイエットにチャレンジするも
挫折していく中で、

【決心したターニングポイント】

について、細かく触れています。

まずは読み進めてみることを
オススメします！

【読書の秋】　を先取りして、
皆さんもぜひ一読してみてはいかが？

では、次回もご紹介します！ ]]> https://ameblo.jp/w-h2012/entry-12067192724.html Sat, 29 Aug 2015 19:36:34 +0900 「デブでした。」を読んでると…

DIETの成功のカギを握っているのは、

【目標を決めない「なんとなくダイエット」で、劇的変身！】

と言うから、ビックリ！
その中の、ごく一部をご紹介＾＾

今日は、その中の最終章
第５章　「運動をして健康なカラダづくり」　では、

・【脂肪燃焼率】を考える
・運動へのモチベーションとメリットの関係
・脳を使う？！
をメインに、

【生活習慣運動のススメ】
として取り上げています。

ダイエットといえば…

・運動
・食事
・メンタル面（精神面）

この３つの要素が核心で、
これらをうまく回していけば、
成功への道のりも近くなる！

というわけで
まずは読み進めてみることを
オススメします！

【読書の秋】　を先取りして、
皆さんもぜひ一読してみてはいかが？

では、次回のご紹介本は…

【本気】
について取り上げます！ ]]> https://ameblo.jp/w-h2012/entry-12067182614.html Sat, 29 Aug 2015 19:28:11 +0900 「デブでした。」を読んでると…

DIETの成功のカギを握っているのは、

【目標を決めない「なんとなくダイエット」で、劇的変身！】

と言うから、ビックリ！
その中の、ごく一部をご紹介＾＾

今日は、その中の
第４章　「食事のこと」　では、

ダイエットの奥義に、

・時間を決める、時間をかける
・ルールでがんじがらめにしない
・カロリーおたくになる
ことをメインに、

「便利な鍋モノ」ということで、
【ダイエットにうってつけの鍋】として、

「キャベツと鶏の鍋」はオススメ！

実際に作りましたが…

効果テキメン！

かどうかは、詳しいレシピをお読みいただければ…。


【読書の秋】　を先取りして、
皆さんもぜひ一読してみてはいかが？

では、次回もご紹介します！ ]]> https://ameblo.jp/w-h2012/entry-12067180016.html Sat, 29 Aug 2015 19:02:28 +0900 「デブでした。」を読んでると…

DIETの成功のカギを握っているのは、

【目標を決めない「なんとなくダイエット」で、劇的変身！】

と言うから、ビックリ！
その中の、ごく一部をご紹介＾＾

今日は、その中の
第３章　「精神的なこと」　では、

ダイエットの奥義が次々と明かされて行きます。、
その中でも…

・逆転の発想
・逃げ道を作る
・ガマンではなく、「キライ」になる！
ということをメインに、

この本の核心でもある、
「目標体重を設定しない！」

についても触れています。

これまた興味深い内容ばかり。
まずは読み進めてみることを
オススメします！

【読書の秋】　を先取りして、
皆さんもぜひ一読してみてはいかが？

では、次回もご紹介します！ ]]> https://ameblo.jp/w-h2012/entry-12067172422.html Sat, 29 Aug 2015 18:39:46 +0900 「デブでした。」を読んでると…

DIETの成功のカギを握っているのは、

【目標を決めない「なんとなくダイエット」で、劇的変身！】

と言うから、ビックリ！
その中の、ごく一部をご紹介＾＾

今日は、その中の
第２章　「まずは基礎から」　では、

ダイエットの奥義に少しずつ迫って行き、

・脂肪になるまでのタイムラグを知る
・基礎代謝を上げる
ということをメインに、

「よくあるリバウンド例」として、
【体重横ばい１週間】
についても触れています。

ダイエットの核心に入っているので、
まずは読み進めてみることを
オススメします！

【読書の秋】　を先取りして、
皆さんもぜひ一読してみてはいかが？

では、次回もご紹介します！ ]]> https://ameblo.jp/w-h2012/entry-12067164556.html Sat, 29 Aug 2015 18:24:17 +0900 「デブでした。」を読んでると…

DIETの成功のカギを握っているのは、

【目標を決めない「なんとなくダイエット」で、劇的変身！】

と言うから、ビックリ！
その中の、ごく一部をご紹介＾＾

今日は、その中の
第１章　「パパイヤ式を始めるまえに」　では、

ダイエットというより、

【生活改善プロジェクト】

というスタンスであることと、

・ダイエットのメリット
・どうやってダイエットを始めるか？

ダイエットをやってみて…
・「一石二鳥」より【一石三鳥】　の精神

について、くわしく書かれてます。

何より、文体が堅苦しくなく、
「話し言葉調」なので、
かなり読みやすく、
先に先にと、ページが進むので、

これはオススメ！

と痛感しました。

そうです！
「パパイヤ式」とありましたが、

その筆者こそ、なんとあの

パパイヤ鈴木　さん

なのであります！

皆さまも、【読書の秋】　を先取りして、
皆さんもぜひ一読してみてはいかが？

では、次回もご紹介します！ ]]> https://ameblo.jp/w-h2012/entry-12067157219.html Sat, 29 Aug 2015 17:42:45 +0900 「デブでした。」を読んでると…

DIETの成功のカギを握っているのは、

【目標を決めない「なんとなくダイエット」で、劇的変身！】

と言うから、ビックリ！
その中の、ごく一部をご紹介＾＾

今日は、その中の
序章　「ダイエッターの歴史」　では、

著者が３年間にわたり、
110ｋg  →　80kg  に成功したコツは、
痩せる（体重を減らす）ことではなく、

「健康なカラダづくりをする」

意識が大事だ！

と言うことで、
・なぜダイエットを思い立つに至ったのか？
・デブであることのデメリット
・ダイエットを始める転機
　を経て、

「地獄のダイエット、スタート！」

と、相成るわけです。
それが、こと細かく書かれています。
ここを読んで、

やや「耳が痛い！」

と、痛感しました。

【読書の秋】　を先取りして、
皆さんもぜひ一読してみてはいかが？

では、次回もご紹介します！ ]]> https://ameblo.jp/w-h2012/entry-12067147822.html Sat, 29 Aug 2015 17:22:57 +0900 「ヤセるNO1理論」を読んでると…

DIETの成功のカギを握っているのは、

脳に、
「あるコントロールをするだけで、ラクラク痩せられる！」

と言うから、ビックリ！
その中の、ごく一部をご紹介＾＾

今日は、その中の最終回
第5章　「勝ち組編」　では、

「痩せることに成功したら、あなたはもっと輝ける！」

と題して、
・内面の魅力にも目を向けよう！
・とにかく笑って幸せをあふれさせよう！
・人を感動させるオーラを身に着けよう！

などについて解説。

とにかく、
・脳をコントロールさせること
つまり、
「脳をワクワクさせること」

が大事なことなんだ！

と、痛感しました。

皆さんもぜひ一読してみてはいかが？

では、次回のダイエット本
「デブでした」をご紹介します！ ]]> https://ameblo.jp/w-h2012/entry-12066463772.html Thu, 27 Aug 2015 19:25:24 +0900 「ヤセるNO1理論」を読んでると…

DIETの成功のカギを握っているのは、

脳に、
「あるコントロールをするだけで、ラクラク痩せられる！」

と言うから、ビックリ！
その中の、ごく一部をご紹介＾＾

今日は、その中の
第3章　「実践編Ⅱ」　では、

「脳をコントロールして、痩せたあなたを実現する！」

と題して、
・ナルシストを見習おう！
・自分用「イメージ・ポスター」で一気に加速しよう！
・大声で泣いてトンネルから抜け出そう！

などについて解説。

これまた
新しい発見ばかりで、

今まで気づかなかったことがあぶり出されるような気分です！
ぜひ一読してみてはいかが？

では、また次回！ ]]> https://ameblo.jp/w-h2012/entry-12066459673.html Thu, 27 Aug 2015 19:19:39 +0900 「ヤセるNO1理論」を読んでると…

DIETの成功のカギを握っているのは、

脳に、
「あるコントロールをするだけで、ラクラク痩せられる！」

と言うから、ビックリ！
その中の、ごく一部をご紹介＾＾

今日は、その中の
第4章　「実践編Ⅱ」　では、

「脳をワクワクさせて、美しいあなたを完成させよう！」

と題して、
・イメージの根気で誘惑に打ち勝とう！
・ハッピーエンドのために喜びの扉を開けよう！
・自分の甘えをしかってくれる人を持とう！

などについて解説。

これまたのあるもの、
やればやるほど、実践すれえばするほど
新しい発見ばかりで、

「これなら続けられる！」

と実感することだらけ。
脳をワクワクさせることが、成功の鍵を握っているんだよねー

では、また次回！
]]> https://ameblo.jp/w-h2012/entry-12066458132.html Thu, 27 Aug 2015 19:11:18 +0900