忠生教室ですが、今まで水曜日だったのを、金曜日に変更となりました。

お時間は変わらず10:00-11:00です

一週間の締めくくりにお身体整えにいらして下さい

お子さん連れでも、キッズスペースご用意できますのでお気軽にお越しください

動画を流しておけますので、事前にお知らせ下さい。

今日も来てくださった方々スッキリとしたお顔で帰られました

ありがとうございます

住所  町田市忠生1-5-3

080-4443-5656

ピラティス始めてから、マッサージなどのリラクゼーションは行かなくなったのですが、

昨日、知り合いのカメラマンの方の紹介でリラクゼーションサロンのホームページ用にモデルをさせていただき、ラッキーな事に少し施術をして頂きました

まだまだ歪みのある私ですが、「肩甲骨とても良く動きますね！」とおっしゃっていただき、ずっと悪かった腰も、「悪くないですよ」と言ってくださいました

10代から20代前半は肩甲骨周りガッチガチで、大袈裟でなく鉄板が張り付いているような、呼吸まで苦しくなるくらいの肩こり持ちだったので、すごく嬉しくて驚きでした

ほぐしても結局は自分の動きの癖でこってしまっているので、ピラティスでその癖も矯正されてきたようです

それでもマッサージ気持ちよかった〜

今井先生自身、福岡でクリニックをされているのですが、あいうべ体操の効果が大きく患者さんの人数が減るから本当はあまり教えたくないんだとおっしゃっていました 笑

今井先生曰く、「病気にならない」という事と「元気になる」という事は、最終的に行き着く結果が全く異なる。とおっしゃっています。

私もあいうべ体操とピラティスでずっと元気でいたいなと思います

あいうべ体操というのは、口呼吸ではなく鼻呼吸をする事で病気の予防、改善ができるというものです。

そんな事でと思いましたが、アレルギーや風邪、うつ病、パニック障害、便秘など実際に様々な病気の原因となり、口呼吸を続けることによる弊害は想像以上に深刻なのです

事例はアトピーの方のものが多かったですね。

でも鼻で呼吸してるし…

と思っていたのですが、口が無意識にポカンと開いていたり、イビキや歯ぎしり、口角の高さや目の大きさが違う、腫れまぶたなど口呼吸を習慣にしてしまっている目印は結構当てはまるのです

今井先生のお話の中で印象に残っていることの一つですが、

海や川は、上流の生活用水や森を綺麗にしていけば下流も綺麗になり生物や植物で溢れ良い環境になりますよね、人間でいうこの上流というのは鼻や口です。

病気になるとその部分ばかりを診てしまい原因は無視されがちですが、本当に大事な事が分かっていれば難しい治療はいらないかもしれない。

病気にしろアレルギーにしろ、そうなってしまった元々の原因を探し治療するのがプロの医師だ、と事例を交えおっしゃっていました。

私自身花粉症や気管支炎になることもあったり、お薬が嫌いだったり将来出来るだけ医療費払いたくなかったり 笑  元気でいたいので、あいうべ体操始めます

妊婦さんや出産したばかりのお友達がいるので、お薬飲めない彼女達に本をプレゼントしようと思ってまとめ買いしました

ご興味ある方は是非見てみて下さい

ちなみに今回の参加費は熊本の被災地への義援金になるのだそうです。

昨日から下溝教室は18:30-19:30に変更しています。

仕事終わりで間に合う方は是非いらしてくださいねまだ500円offキャンペーン中ですので、体験は無料でできちゃいます

木曜日という週中で疲れも溜まる頃かと思いますので、リフレッシュ＆もう一踏ん張りの力を出せるように！体調を整えましょう

今はだいたい4名から6名でやっていますが、場所的にはもう少し入れそうですのでご連絡お待ちしております

ピラティスは、1時間集中して行うことでご自分の身体に意識を向けていきます。私の体験ですが、それを繰り返していくことで、自分の意識と身体が繋がるような感覚が生まれるタイミングがあります。今までは意識できるところが途切れ途切れだったのが、一本の神経が通ったような感覚です。

そうしてピラティスを繰り返していくうちに、動作をする際に動かすべき場所を、動かすべき順番で使っていけるので、怪我などの予防ができるんですね

なんのこっちゃわからない方は是非ご体験を 笑

コアも鍛えられインナーマッスルのコルセットが出来ることでお腹が出るのも抑える事ができますよー

しかしこうして書いていくと、ピラティスってやっぱ凄いですね

毎週木曜日は下溝、デイサービスモーメントさんへ！！

080-4443-5656

まだまだ寒い日が続いていますが、梅の花が咲き始めて何だかワクワクしますね

プルクラはまだ500円引きキャンペーン中です

3/31までなので、季節の変わり目で体調を崩しやすいこの時期に、耐えられる体を目指し、ピラティスを始めるきっかけに是非ご利用下さい

皆さんレッスン後は「体が伸びたー！」とおっしゃいます。

特に寒いと体が縮こまりがちですが、ピラティスはいろんな方向に体全体を使って内側から動いていくので、1時間後には気持ちよく伸びた感覚が味わえます。

定期的に行う事で肩のコリも軽減されてきますよ

私は方に鉄板が張り付いたような肩コリがあって、何しても取れないし頭も痛くなるほど酷かったのですが、今はほとんどありません。

パソコンを長時間使っていたりすると肩がこった感覚はあるのですが、少し動かしたり伸ばしたりすると無くなります。

マッサージなども行ってたこともありましたが、やはり長年の癖などが肩コリを生んでいるのでその癖を治さないと解決にはならないんですね。

ピラティスというのはただのエクササイズではなく、自分の体の正しい動かし方を学ぶものです。

自分で意識しなくても正しく楽な動かし方が身につくようになっているんだなと実感しています。

お体に不調を感じている方、特に病名は無いけど痛みや疲れがある方は是非体験してみて頂きたいです

ご連絡お待ちしています

080-4443-5656

体験500円 

入会金3,000円 

一回1,500円