綺麗になるために日々努力ですよー

ってことで、里奈さんわ

炭水化物ダイエットをしております

そして夜わ８時以降わ食べないように気をつけてるの。

自分が寝る３時間前わ絶対食べちゃいけないんだって

ダイエットをする前の里奈だったら

平気で１０時以降にアイスたべてたからね～（（苦笑

そしてそして大事なのわ

お風呂の中では音楽聞きながら

マッサージしてます

やっぱりダイエットって

ストレスとか溜めちゃって

失敗で終わることってあるでしょ！？

そして我慢のしすぎやストレスで

暴飲暴食になるケースが多いらしの(;´Д`)ノ

これが現実だから

ダイエットわ楽しくやらなきゃね★

ってこで、里奈わ

大好きな音楽聞いてのマッサージ

もちろんお風呂でてからわ

ストレッチもやりまーす

そしてコロコロもやちゃってまーす

足と顔用

まだまだ努力は必要だけど

綺麗にるために頑張ります

はじめましたぁ

まだまだわからないこと

たくさんあるけど
更新頑張ってきます