w80tow100さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/w80tow100/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 店をやるなら お店をやるとしたら何屋さん？ ブログネタ：お店をやるとしたら何屋さん？ 参加中
これはもう「本屋」しかありません。
今でも結構本気で考えたりする。

現実的にはなかなか難しいのですが、
中規模の本屋を経営してみたい。

妥協案としては本屋で店員をやる事でしょうが、
この歳になるとそれはそれで難しそうです。

なんとかならないものか。



]]> https://ameblo.jp/w80tow100/entry-10800193367.html Sun, 13 Feb 2011 22:33:31 +0900 9日目
怪しげな時間に始めているのは、
病院に行くために会社を休んだからです。
今回の減量の理由となった”病気”に関する検査をしてきたのですが、
減量が効いたのか、比較的真面目に服用した薬が効いたのかは分かりませんが、
検査結果は良好でした。

（以下の先頭の数字は筋トレマシンナンバー）
1．50kg×10回×2
2．30kg×10回×2
3．40kg×10回×1，50kg×10回×1
4．35kg×10回×2

6．35kg×10回×2
7．50kg×10回×2
8．40kg×10回×2
9．40kg×10回×2

11．40kg×10回×2

13．40kg×10回×2
14．30kg×10回×2
15．120kg×10回×2

エアロバイク：37分　13.8km　292kcal
エアロ（ボクササイズ？）45分
Walk：5.0km/h　30分　166kcak　2.45km

体重：
99.4kg→98.65kg（靴等込みなので-1kgしている） ]]> https://ameblo.jp/w80tow100/entry-10800181241.html Sun, 13 Feb 2011 22:27:03 +0900 8日目
怪しげな時間に始めているのは、
病院に行くために会社を休んだからです。
今回の減量の理由となった”病気”に関する検査をしてきたのですが、
減量が効いたのか、比較的真面目に服用した薬が効いたのかは分かりませんが、
検査結果は良好でした。

（以下の先頭の数字は筋トレマシンナンバー）
1．50kg×10回×2
2．30kg×10回×2

4．35kg×10回×2


6．35kg×15×2
7．40kg×10×1，50kg×10×1
8．40kg×10回×2
9．40kg×10回×2

11．40kg×10×2

13．40kg×10回×2
14．30kg×10回×2
15．110kg×10回×2

エアロバイク：35分　12.28km　272kcal
Walk：5.3km/h　60分　368kcak　5.25km

体重：
99.1kg→98.55kg（靴等込みなので-1kgしている） ]]> https://ameblo.jp/w80tow100/entry-10800172623.html Sun, 13 Feb 2011 22:10:53 +0900 7日目
2月最初のトレーニングでした。
うーん。間があき過ぎですね。
週一回程度の筋トレでは筋肉量がなかな増えないと思います。
せめて週2回にしていかないと。

（以下の先頭の数字は筋トレマシンナンバー）

4．35kg×10回×2
13．40kg×10回×2
1．50kg×10回×2
7．40kg×10×2
11．40kg×10×2
15．110kg×15×2
14．30kg×10回×2
9．30kg×10回×2
8．35kg×10回×2
2．30kg×10回×2
6．35kg×15×2

エアロバイク：30分　10.49km　234kcal
Walk：5km/h　30分　166kcak　2.45km

体重：
99.3kg→99.0kg（靴等込みなので-1kgしている）
]]> https://ameblo.jp/w80tow100/entry-10792653271.html Sun, 06 Feb 2011 22:46:20 +0900 6日目
これが1月最後のトレーニングでした。
101.5kgが98.7kgになりました。
やばいペースです。ふた月で7kg以上減らさなければ
ならなくなったようです。

（以下の先頭の数字は筋トレマシンナンバー）
2．30kg×10回×2
7．40kg×10×2
6．35kg×15×2
1．50kg×10回×2
11．40kg×10×2
14．30kg×10回×2
15．100kg×15×2
13．40kg×10回×2
8．30kg×10回×2
9．30kg×10回×2
4．30kg×10回×2
12．30kg×10回×2

エアロバイク：40分　14.52km　320kcal
Walk：5km/h　45分　245kcak　3.62km

体重：
99.25kg→98.70kg（靴等込みなので-1kgしている）
体脂肪率：29.7%
基礎代謝：2032kｃａｌ
体年齢：62歳
骨かんとか：30.1%
]]> https://ameblo.jp/w80tow100/entry-10792637376.html Sun, 06 Feb 2011 22:32:36 +0900 5日目
間が少しあきましたが気にしないようにしましょう。

（以下の先頭の数字は筋トレマシンナンバー）
1．40kg×10回、50kg×10回
2．30kg×10回×2
6．35kg×15×2
11．40kg×10×2
15．80kg×10回　100kg×10回
8．30kg×10回×2
9．30kg×10回×2
13．40kg×10回×2
14．30kg×10回×2
7．40kg×10×2

エアロバイク：34分　12.02km
Walk：5km/h　35分　202kcak　3.02km

体重：
99.15kg→98.65kg（靴等込みなので-1kgしている）
]]> https://ameblo.jp/w80tow100/entry-10792619157.html Sun, 06 Feb 2011 22:22:18 +0900 読書の記録_0012 12．書名：シャドウ

作者：道尾　秀介
創元推理文庫
読んだ時期：2011年01月中旬

感想：面白かった。こういう本があると出張が楽しみになる。
新幹線に乗って直ぐに読み始め、ハッと気が付けばもう目的地だ。
本を読む為に乗り過ごそうかと半分本気で考えたりもして、
余りの本末転倒ぶりに苦笑い頻りだ。

新幹線のホームから出て、すぐに私鉄の駅へ向かえばいいのに、
必死になってゆっくり本が読める場所を探している。
家ではそんなに読まないのに不思議だ。

本の内容を全然書いていないが、
そんな事は目的ではないので全く問題が無い。

いつか再読しようと思う。内容を忘れたころに。
 ]]> https://ameblo.jp/w80tow100/entry-10780808175.html Wed, 26 Jan 2011 22:32:25 +0900 読書の記録_0011 11．書名：鹿男あをによし

作者：万城目　学
幻冬舎文庫
読んだ時期：2011年01月中旬

感想：鹿男と題名にあることから色々想像したが、
あのような事とは思いつかなかった。

いきなり壮大なテーマになったが、このような話を作るのが、
この作者は好きなんだろうなと嬉しくなった。

この系統の話でありがちなイライラが何故か無く、
ストレスが無く読み進められるのは、
作者が楽しみながら物語を創っているからだろうと、
無責任にも思っている。

社会に出る前に読んでいたら、学校の先生になりたいと
思ったかも知れない。期待するような事は決して起こらないのに。
 ]]> https://ameblo.jp/w80tow100/entry-10780790628.html Wed, 26 Jan 2011 22:18:30 +0900 読書の記録_0010 10．書名：ホルモー六景

作者：万城目　学
角川文庫
読んだ時期：2010年12月上旬

感想：すぐには読まないでおこうと思っていたけれども、
どうにも我慢できずに読んでしまった。

読んでいる最中は、すぐに読んで良かったと感じていた。
鴨川ホルモーを時間と空間的に囲んだような一冊なので、
鴨川ホルモーの記憶が鮮明な間に読んだ方がより楽しめるだろう。

この作家は続けて読みたいが、デビューが最近なので
それほど著作が無く、あっという間に読み切ってしまうであろうことが
残念だ。

 ]]> https://ameblo.jp/w80tow100/entry-10780772200.html Wed, 26 Jan 2011 22:09:19 +0900 携帯を何時間みないでいられるか 携帯って何時間見ないでいられる？ ブログネタ：携帯って何時間見ないでいられる？ 参加中

私は1日以内派！

連絡が来る可能性が無ければ何時間でも見ないでいられる。

年末年始の内、12/31-1/3の間は2回くらいしか見ませんでした。

仕事中は基本的に携帯はロッカーの中です。



携帯って何時間見ないでいられる？
  • 5分以内
  • 30分以内
  • 1時間以内
  • 3時間以内
  • 5時間以内
  • 10時間以内
  • 1日以内

気になる投票結果は！？

]]> https://ameblo.jp/w80tow100/entry-10775756411.html Sat, 22 Jan 2011 01:09:26 +0900