https://ameblo.jp/w8a3r102807/ ゴルフ初心者の方へ、ドライバーをマスターしてイッキにスコアアップしませんか？ ja ゴルフのスイング練習（その時はつらくても後で振り返ると充実していたと懐かしくなるでしょう）法のひとつに、「スロースイング」と言うトレーニング（何かの目的を持って行う訓練のことをいいます）法があるでしょうか。

初めて耳にする人もいるかと思いますが、スロースイングとは名前の通り、のんびりとスイングを行うトレーニング（筋肉トレーニングや健康維持のためのエクササイズであれね、継続して行う必要があるでしょう）のことをいうのです。

時間にしてだいたい三十秒かけてスイングを行うのです。

ちょっと見、あまりやくだちそうにないトレーニング（正しい方法で行わないと望むような成果が得られないことも少なくありません）法だからって、プロも行っている効果的なトレーニングわけです。

スロースイングのメリットは、以下の通りになります。

・ゴルフスイングの確認ができる
・筋力トレーニングにつうじる

まず、のんびりとスイングすることで、ご自身のスイングを確認できます。

一般的な速度では気がつかないご自身の駄目なところが分かりますし、ただしいスイングを体に覚えさせることも出来ます。

それに、スロースイングはゴルフに必要な筋力をつけるトレーニングにも繋がります。

実際にやってみると分かりますが、体のいたる場所に負荷が掛かります。

その負荷がかかる部位と言う物はゴルフに必要な筋力（適度についていると、かっこいいプロポーションが保てます。最近では、電気刺激でつけられるなんていうダイエット器具もよく売られていますよね）ですので、普通に筋トレ（自重を使って行うものから専門的な器具を使うものまで色々な方法があります）をするよりも有効でしょう。 ]]> https://ameblo.jp/w8a3r102807/entry-12123172896.html Mon, 01 Feb 2016 18:43:59 +0900 ゴルフのスイングにおいて、体重（健康のためにいい健康体重、見た目にこだわる人が目標とすることが多い美容体重など、人によって理想の体重は畭なるものです）移動はとても大切です。

ゴルフが上手い人というのはただしい体重（ダイエットというと、つい体重の増減ねかりを気にしてしまいますが、そういうダイエットはリバウンドの元でしょう）移動が出来ていますが、下手な人は誤った体重（ダイエットというと、つい体重の増減ねかりを気にしてしまいますが、そういうダイエットはリバウンドの元でしょう）移動をしているんです。

では、体重（健康的なダイエットを目指すなら、体重を減らすのではなく、体脂肪率を減らすようにしましょう）移動によって、どのような違いが出るのでしょう？

体重（とにかく、毎日朝晩二回測ることで、太りすぎを防いだり、ダイエットにも繋がるといわれています）移動は、以下のような事に影響を及ぼします。

・飛距離
・ショット（打撃行為だけでなく、打球そのものを指す場合もあります）の質

正しい体重（健康のためにいい健康体重、見た目にこだわる人が目標とすることが多い美容体重など、人によって理想の体重は畭なるものです）移動でスイングすることによって、ボール（野球やテニス、ゴルフ、卓球など、スポーツによっては、個人練習の時でもたくさんの?があった方がいいこともあります）に全ての力を加える事ができるために、飛距離が桁違いにＵＰします。

女子プロゴルファーが打つとアマチュアの男性よりも飛距離が出るのは、この体重（健康的なダイエットを目指すなら、体重を減らすのではなく、体脂肪率を減らすようにしましょう）移動が上手いからだと考えてください。

逆にいうと、体重（健康のためにいい健康体重、見た目にこだわる人が目標とすることが多い美容体重など、人によって理想の体重は畭なるものです）移動をちゃんとできれば、素人でもあるていどの距離を飛ばせると言う事なんです。

そして、ショット（いいショットをするためには、フォームが大切だといわれています）の質も全く異なるはずです。

打ちたいところにうてるようになりますので、スコア（初心者のうちは、あまり気にしないで基礎を固めることに重点を置いた方がいいですね）が一気に伸びます。

ゴルフが上手くなりたいと言う人は、正しい体重（健康のためにいい健康体重、見た目にこだわる人が目標とすることが多い美容体重など、人によって理想の体重は畭なるものです）移動を覚えるようにするのです。

それさえマスターする事が出来れば、念願だった１００を切れるになりますよね。 ]]> https://ameblo.jp/w8a3r102807/entry-12123171995.html Sat, 30 Jan 2016 18:41:25 +0900 ゴルフスイングの基本をマスターする事によって、安定したショット（優れた打球をゴルフでは、「ナイスショット！」なんていいますよね）を打つことも可能になります。

しかし、その基本をよく理解しないままゴルフを開始してしまい、なかなか誤ったスイングを修正できないという人も多いんです。

そのため、できるだけ早くゴルフスイングの基本を覚えるようにされて下さい。

ゴルフスイングの基本は、以下の通りでしょう。

・フィニッシュでバランスを崩さない
・右足にウェイトを残さない
・力を抜く
・手首（時には回したりしてストレッチしてあげるといいでしょう）をこねない

フィニッシュでバランスを崩してしまうと、ショット（打撃行為だけでなく、打球そのものを指す場合もあります）の品質を安定させることが出来ない為に注意が必要になりますよね。

フィニッシュでバランスを崩さないスイングが理想（現実とはかけ離れていることも多いかもしれません）のフォーム（自己流で身につけようとすると、変な癖がついてしまいますから、指導者について教わったり、鏡や動画などでよくチェックしましょう）です。

また、右足にウェイトが残ってしまったら、思うようなところに飛ばすことができません。

ミスショット（いいショットをするためには、フォームが大切だといわれています）を防ぐためにも、ウェイトを残さないようにしましょう。

それに、力が入っていると飛距離が出ないのですし、ショット（打撃行為だけでなく、打球そのものを指す場合もあります）も安定しないため、リラックス（不安や緊張などのネガティブな感情が一切ない状態のことですね）した状態で打つことが大切なんです。

フォロースルーで手首（ここが細い女性はとてもきゃしゃにみえます）をこねてしまう人もいるでしょうねが、それでは球筋が安定しないため、修正しなくてはなりません。 ]]> https://ameblo.jp/w8a3r102807/entry-12123171378.html Sat, 30 Jan 2016 18:35:36 +0900