私も受けてみたいんですがなかなか時間が・・・

こないだもやっと時間を見つけて温泉に行ったんですけど

そこに定番のマッサージ椅子が！！

100円で15分なんですけどこれがけっこう長い。

肩と腰はいいんですけどどうも首にローラーが

あたりにくいみたいです。私の骨格が悪いのか（笑）

マッサージをしてもらうとつらい首は特に楽になります。

ただ、受け身だけでなくやっぱり自主的に筋トレは必要。

中年以降の病気は運動不足が大いに関係しているそうです。

気をつけないと・・・・(泣)

たとえばプールとか。あとはちょっとお金をかけてジム。

歩くだけでも運動になるんですが、意外とこれ、やらないんですよね～。

もっと運動しなくちゃダメですね。