今年は遊びのない、生活を最後まで過ごすことができました。

初日から終日まで助っ人の方々が来てくださり

内容の濃い練習ができました。

初日には宮代OBの遠藤くん

2日目には佐合・斎藤コーチ

1、2日の二日間 三郷北OBの木村と村野

2・3日の二日間 三郷工業OBの関口

さん達のおかげで内容の濃い練習ができました。

部員達も積極的に聞きに行ったり、ぶっ倒れるまで頑張りました！

個人的に嬉しかった事は教え子である

木村、村野、関口、遠藤の逞しさです。

あの時、努力が報われました。

何よりも自分「私」の意思を理解してくれている上で

生徒への指導をしてくれた事です。

部員達もそれに答えてくれて良かったです。

最後のミィーティングでは

アメを忘れムチだけになったけど

実は涙が…笑

さあ、残り短い時間をどうやって過ごすかが肝心です！

国公立まであと２週間

ではでは。

と言うのも

もうすぐ新入生が入学し、仮入部期間をへて新入部員が入部してきます。

基本的には3年生の引退まではトレーニングをさせる部活が多いと思います。

うちもその予定です。

基本的には筋トレ＋外周だと思います。

そして、部活によっては年間通してトレーニングを継続していくと思います。

でも、気をつけないと怪我をしたり変な癖がつくことが多く、その後に影響することもあります。

ここで質問です。

質の良い、強いボールを打つために何が必要か？と考えてみて下さい。

筋トレ 腕立て伏せ、腹筋、背筋、体幹をなぜするのか？これらのことを実践する上でまず、指導者が理解しなければいけないと思います。

まあ、勉強する時間がないのが現実だとは

思います。

質の良いボール、強いボールを打つために必要なのは身体の正しい使い方です。

いわば、運動連鎖。それに加えてバランスやタイミングです。

なぜ、腹筋、背筋、体幹が基礎体力が必要なのか

部員に理解・必要とさせる事で成長度は変わります。

特に今、今後の世代は運動スキルや外反母趾など

今までとは異なってくると思います。

無理にトレーニングをさせれば怪我をします。

量よりも質を大切にしていく必要があると思います。

また、肩甲骨や股関節の可動域、柔軟を積極的にやる事が大切だと思います。

少しでも参考になれば幸いです。

それではまた！

和田

昨日、MKでは卒業式がありました。

そして進級の時期です。

学校生活でいえばクラス替えがあったり短時間授業になり自由な時間が増え

楽しい時期だと思います。

部活でいえば、追い込みの時期です。

引退試合になる学総まで1カ月を切りました。

他校もそうだと思いますが

この時期は難しいと思います。

特に部活の目標が県大会に出場すること。

または顧問の先生が忙しく中々、部活に行けない。

すなわち、生徒たちだけで活動している。

各個人でモチベーションの差が大きくでると思います。

うちもそうですね。

A、悔いを残さないように最後まで努力する。

B、やらないといけない。とは分かってるし思っている         

       がモチベーションが続かない。

       学校生活などに影響をうける。

       ですね。

Aに関してはオーバーワークに気をつけながら出来るところまで県大会への可能性を上げてあげたいです。

Bに関しては悩んでますね。それは顧問主体ではなく部員主体のチームだからです。

ここで結果主義であれば又は部則などがあれば

AもBも同じ状態で指導できるのかもしれませんね。笑

本人達がどうしたら、やる気を危機感を持ってくれるか考えてます笑

学校生活が楽しいのは分かりますが

悔いの残らない引退を迎えてほしいものです。

ではでは。

和田 理樹