https://ameblo.jp/wadaijyoho/ 生活を快適に豊かに！！話題の情報を集めています。 ja 塩素が水の中に残留する事によって、トリハロメタンと言った発がん性物質が発生する原因となるのです。
河川や地下水に含まれている可能性のあるダイオキシンにも発ガン性が認められているみたいですが、ろ過では除去しきれない程小さな物質の為に、水道の水の中に含まれる恐れがあるんでしょうか。
以前の水道管に使用されていたのが鉛です。
鉛には水に溶け易い性質があり、また体内に入ると排出されにくい特徴も持っています。
鉛が体の中に蓄積されると、脳に悪影響を与える可能性があることでも知られているのです。
その危険性から現在では水道管に使用する事を禁止されているのですが、以前の水道管を使用しているお宅はまだ数多く見られます。
そのため、水道の水に鉛の成分が含まれた可能性があるわけです。

温泉の熱や成分の刺激によって、老廃物（規則正しく、なるべく速やかに体外へと排出するのが理想です）や毒素（活性酸素や悪玉菌、乳酸などを指すこともあります）を体外に排出させる働きもあります。
もちろん、どの温泉でも飲める訳ではありませんので注意が必要です。
飲泉設備の整った、飲んでも身体に害がないと証明されている温泉だと言う事が大前提ですから、覚えておきましょう。
また、ただなんとなく温泉を飲むよりも、コップ１杯程度の量をのんびりと１０分～２０分ぐらいの時間を掛けて飲んだ方が効果的ようですね。
温泉を飲む事によってすぐに体調が良くなる訳では無いでしょうが、せっかく質のいい温泉が揃っているといわれる日本です。
これから、飲泉（あつみ温泉や城崎温泉、浜坂温泉などで行われています）の習慣が日本でも広がっていくといいですよ。



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]]> https://ameblo.jp/wadaijyoho/entry-11709340302.html Thu, 21 Nov 2013 12:31:07 +0900 血糖値（高すぎると糖尿病の恐れがあるでしょう）を下げる効果があるということは、インスリン（インシュリンともいいますね。
ペプチドホルモンの一種で、血糖値を一定の値に保つ働きがあります）の分泌を安定させる働きもあるので、糖尿病の治療に良いのではないだろうかと考えられているのです。
その上、血糖値（血糖ということもあるでしょう）や尿酸値を低下させるだけじゃなく、中性脂肪（メタボリックシンドロームの診断基準の一つで、多すぎると健康を損なうとされています）やコレステロール（適度な運動もコレステロール値を減らすためには有効だといわれています）をコントロール（失うと時に大惨事になってしまうこともあるでしょう）する作用もある為、成人病（医学用語ではなく、英語には該当する表現がないのだとか）予防にも効果的だといえるでしょう。
だからと言って、バナジウム水のみを飲んでいれば良いというような問題ではなく、糖尿病（先進国ほどたくさんの患者がいるため、生活習慣が原因だといえるでしょう）や中性脂肪（血液の中に存在するものの大半は、トリグリセリドだと考えられています）でお悩みの人の場合には、生活習慣（毎日繭り返している行動のことをいい、思考や健康状態にも大きな影響を与えます）や食習慣の改善をすすめられていることでしょうね。
その生活（後で振り返ると懐かしくなることもよくあります）の中で補助的な役割として、バナジウム水を積極的に意識的に摂取していくといいでしょう。

以前に比べると健康面や環境面のことに興味を抱く方が増加して、水に対する世間の人々の関心が大きくなったように感じます。
水は生きていく上でどうしても必要なものですし、飲料水として体内に摂取するだけではなく、手を洗ったり洗濯をしたり、日々私達の身近にある物です。
手を洗う水や洗濯やお風呂に使ってみる水は水道水を使わざるを得ない状況とはいえ、体の中に取りいれる水は浄水器などで放射性物質を除去することが可能なのでしょうか？家庭で使われているような一般的な浄水器のフィルターには、活性炭が使用されています。



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]]> https://ameblo.jp/wadaijyoho/entry-11708375644.html Thu, 21 Nov 2013 03:40:48 +0900 水の分類（あくまでも人間による人間の都合に合わせたものともいえるかもしれません）法の一つに、「軟水（まろやかで飲みやすいのが特徴です。
石けんの泡立ちもよくなりますね）」と「硬水」に分ける方法があります。
よくミネラルウォーターにも表記されていますので、一般的にも馴染みがあるでしょうが、一体どういった事を基準にして分類（あくまでも人間による人間の都合に合わせたものともいえるかもしれません）されているのか御存知でしょうか。
これは「硬度」と呼ばれている、水の中に含まれているカルシウム濃度、及びマグネシウム（不足すると、体に様々な不具合が生じるでしょう）濃度によって分類されているのです。
分類（ある意味、今までの研究の成果ともいえるでしょう）される基準は、国によっても異なるみたいですが、大体の目安として、硬度１００以下であれば「軟水（金属イオンの含有量が少ない水をいいます）」、１０１～３００は「中硬水」、３００以上が「硬水」といえると思います。

飲料水（いわゆる飲み水のことです）としても水分（動物は水分をこまめに補給しないと、脱水症状になってしまうといわれていますね）を摂取する事でいるかもしれません。
しかし、これだけの量では不足してしまったりするのには訳がありますね。
まず、普通に生活（ささいなことの積み重ねですが、疎かにしているとある日大変なことになるかもしれません）しているだけでも、汗や尿として体内の水分（あるものに含まれている水のことです）は体外に出て行ってしまいますね。
それに、呼吸を行っているだけでも水分（水分が含まれていないほど、保存性が高くなるでしょう）が失われていますよねし、便を排出するにあたっても水分は必須なのです。
そのため、自然と出て行ってしまう分は、毎日飲料水（地域にもよりますが、生水を飲むのはよくないなんていいますね）で水分（常圧乾燥法、減圧乾燥、カール・フィッシャー滴定法などの測定法が知られています）を補っていく必要があるのです。
また、水分であれば何でもいいと考えて、お茶やコーヒー（淹れ方によっては特別な器具や道具が必要になることもあります）、清涼飲料水（地域にもよりますが、生水を飲むのはよくないなんていいますね）などで水分（常圧乾燥法、減圧乾燥、カール・フィッシャー滴定法などの測定法が知られています）を摂ったつもりになっていたら、水分（動物は水分をこまめに補給しないと、脱水症状になってしまうといわれていますね）が不足してしまったりするケースもあるでしょう。



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]]> https://ameblo.jp/wadaijyoho/entry-11706840901.html Wed, 20 Nov 2013 15:13:52 +0900 塩素が水の中に残留する事によって、トリハロメタンと言った発がん性物質が発生する原因となるのです。
河川や地下水に含まれている可能性のあるダイオキシンにも発ガン性が認められているみたいですが、ろ過では除去しきれない程小さな物質の為に、水道の水の中に含まれる恐れがあるんでしょうか。
以前の水道管に使用されていたのが鉛です。
鉛には水に溶け易い性質があり、また体内に入ると排出されにくい特徴も持っています。
鉛が体の中に蓄積されると、脳に悪影響を与える可能性があることでも知られているのです。
その危険性から現在では水道管に使用する事を禁止されているのですが、以前の水道管を使用しているお宅はまだ数多く見られます。
そのため、水道の水に鉛の成分が含まれた可能性があるわけです。

温泉の熱や成分の刺激によって、老廃物（規則正しく、なるべく速やかに体外へと排出するのが理想です）や毒素（活性酸素や悪玉菌、乳酸などを指すこともあります）を体外に排出させる働きもあります。
もちろん、どの温泉でも飲める訳ではありませんので注意が必要です。
飲泉設備の整った、飲んでも身体に害がないと証明されている温泉だと言う事が大前提ですから、覚えておきましょう。
また、ただなんとなく温泉を飲むよりも、コップ１杯程度の量をのんびりと１０分～２０分ぐらいの時間を掛けて飲んだ方が効果的ようですね。
温泉を飲む事によってすぐに体調が良くなる訳では無いでしょうが、せっかく質のいい温泉が揃っているといわれる日本です。
これから、飲泉（あつみ温泉や城崎温泉、浜坂温泉などで行われています）の習慣が日本でも広がっていくといいですよ。



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]]> https://ameblo.jp/wadaijyoho/entry-11705560692.html Wed, 20 Nov 2013 02:39:31 +0900 酸味をより感じマイルドなコーヒーを好んで飲みたい場合には軟水（まろやかで飲みやすいのが特徴です。
石けんの泡立ちもよくなりますね）を、苦味の強いコーヒー（普通に淹れたものをレギュラーコーヒーと呼ぶこともあります）を好んで飲みたい場合には硬水を利用すると良いでしょう。
コーヒー（夏にはアイスコーヒーも好んで飲まれます）の香りに影響するのがカルキ臭かといって、これは水に含まれている塩素を除外することであるていど解決します。
水道水を利用する時には、水を一度沸騰させたり、活性炭が入っている浄水器（水道水から有害な物質を除去するために使いますね）を用いたりなさってください。
一般的には、軟水（軟水器を使うとより高度の低い軟水を作ることができます）を利用する人がコーヒー（普通に淹れたものをレギュラーコーヒーと呼ぶこともあります）の成分に影響を与えにくいとされていて、コーヒー（健康に良いとする説、良くないとする説があり、未だに完全には解明されていません）豆そのものの味わいを楽しむ事ができるとなるはずです。
国内で生産されているミネラル（人間が心身の健康を維持する上で必要となる栄養素です）ウォータの多くは、この軟水（まろやかで飲みやすいのが特徴です。
石けんの泡立ちもよくなりますね）となっていますので、利用されるとよいでしょう。
美味しいコーヒー（ウォータードリップ、ペーパードリップ、ネルドリップ、エスプレッソマシン、コーヒーサイフォン、コーヒープレスなど、淹れ方にも様々な方法がありますね） を飲む為には、水も美味しくなくてはいけないでしょうね。

以前、水を飲むだけで痩せられると言う「水ダイエット」なるものが流行ったのを覚えていますか？当時は、トップモデルも実践していた事やその手軽さから、たくさんの人がチャレンジ（進研ゼミの教材を思い浮かべる人も少なくないかもしれません）した事でしょう。
けれど、本当に水を飲むだけで痩せる効果はあったのでしょうか。
「水太り」なんて言う言葉（作家や作詞家なんかは特に優れたセンスを持っているでしょう）もあるように、反対にむくみが酷くなってしまったりしないのか心配にもなりますよ。
それでは、実際に水でダイエットをすると、一体どのような効果が見込めるのでしょうか。
まず、水分（常圧乾燥法、減圧乾燥、カール・フィッシャー滴定法などの測定法が知られています）を多く摂取すると、基礎代謝が向上する事は判っていますので、体の中の脂肪（どんな食べ物、油から摂るかによっても、体への影響が畭なります）も燃焼して痩せやすい身体になります。



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]]> https://ameblo.jp/wadaijyoho/entry-11704106830.html Tue, 19 Nov 2013 14:00:57 +0900 水素水とは、たくさん水素分子が含まれた水のことです。
水素は元素の中で最も小さく、私たちの体を構成している元素の中では３番目に多いになりますね。
水素が体にいいことは、近頃の研究でわかっており、当然、水素が溶けている水素水も身体に良いということになります。
では、水素水（ボトリングされる時には水素が含まれていても、徐々に抜けていってしまうものです）はどんな風に体に良いですよ。
私たちの体は、体に有害な物質である活性酸素（過酸化水素、スーパーオキシド、一重項酸素、ヒドロキシラジカルなどの総称をいいます）を分解して除去するために、ＳＯＤやカタラーゼと言う酵素（不足しがちな酵素を補うために、万田酵素や大高酵素、玄米酵素などが売られています）群を備えています。
しかし、これらの酵素（タンパク質からできているので、７０℃をこえる熱により活性を失うという性質があります）群、悲しいかな年齢とともに減少していくようです。
その時に、必要なのが水素を補給すること。
一般に抗酸化剤や抗酸化食品と言う物を摂取してたりしますが、実はこれらは水素が含まれているものなんです。

赤道付近で表層を流れていた海水は、北大西洋のグリーンランド沖や南極付近で沈み込み、再び赤道付近を超えた北太平洋で上昇するという循環を繰り返しているのです。
この循環が１周するのに約２０００年の月日がかかるになるかもしれません。
つまり、私たちが飲んでいる海洋深層水（産業資源として、日本各地で取水されています）は、２０００年かけて地球を循環してきた水というわけですね。
気の遠くなるような年月をかけて循環している海洋深層水（取水する場所によっても、その成分は微妙に畭なるでしょう）には、敭多くあるミネラル（人間にとって必要不可欠なのは十六種類です）が含まれています。
また、深海（最近では、いざという時の避難経路を確認することが推奨されていますね）を流れていた水ですから、汚染の心配もありません。
海洋生物をはぐくむ無機栄養塩類も豊富にふくまれています。
こういった特色のある海洋深層水（深層水と呼ぶこともあり、深海にある海水を指します）には、血液をサラサラにし、血液の循環をよくする働きがあるとされているのです。
その為、動脈硬化（血流が遮断されてしまう恐れがあるため、たいへん危険です）や高血圧（血圧が正常の範囲より高い状態が続くことをいいます）、心筋梗塞（動脈硬化などが主な原因です）、脳卒中（脳の血管が詭まれね、脳細胞の壊死が起こって体の麻痺や失語などに繋がりますし、死に至ることもあるでしょう）の予防や冷え性（生活習慣を改善することで治すことができるといわれています）、肩こりの改善などのほか、脂質異常症の予防や改善、アトピー性皮膚炎（痒みのある湿疹が継続して出る皮膚炎です）などにもいいと言われています。
海洋深層水（深層水と呼ぶこともあり、深海にある海水を指します）、健康のためにもぜひ毎日飲と呼ねれているんです。



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]]> https://ameblo.jp/wadaijyoho/entry-11702902275.html Tue, 19 Nov 2013 01:34:06 +0900 アルカリイオン水（一時期は大変なブームになりましたが、最近は落ち着いているようです）には、健康のためのさまざまな効果的だと思いますが、特に期待出来るのが、胃腸症状の改善です。
慢性の下痢（急性のものと慢性のものがありますが、慢性の場合には何らかの疾患が原因となっていることが多いものです）はもちろん、消化器官の不調、胃もたれを改めて、胃腸の働きを助け、便秘（長く続くと免疫力が落ちてしまうでしょう）の改善も期待できます。
アルカリイオン水には、天然のものとアルカリイオン生成機で作られたものの２種類がありますが、その違いとしては、アルカリ性を維持する期間。
アルカリイオン生成機で作られた水では、アルカリ性の維持がごく短い時間です。
そのため、生成してすぐに飲むことをお勧めします。
一方、天然アルカリ水は、かなり長い期間アルカリ性を維持しています。
自然の中で作られた水はやはりすごいだと言われているんです。
なお、アルカリイオン水（一時期は大変なブームになりましたが、最近は落ち着いているようです）は、薬とともに飲むのは控えてください。
また、無酸症の人は飲用しないように。
持病のある人や体が弱っているときは、医師に相談の上で飲むようにしましょう。

ミネラルウォーターは、人間が生きていくうえで不可欠なミネラルを含んでいます。
主なミネラルには、カリウム（体重の約０．２％を占めている非常に重要なミネラルの一つです）、カルシウム（毎日コツコツと適正な量を摂る必要があります。
サプリメントなどで過剭に摂取すると、泌尿器系結石などの恐れがあるでしょう）、マグネシウム、サルフェート、シリカ、ナトリウムなどがあります。
ミネラル（インスタント食品ねかり食べていると、ナトリウムやリンを摂り過ぎてしまうといわれています）にはそれぞれの効果・効能があって、例えば、カリウムには、塩分を排泄してむくみを解消する、カルシウム（不足するとイライラしやすくなるといわれています）には骨密度を高めると言う、マグネシウムには疲労回復効果があるなど。
ミネラルウォーター（その地域にもよりますが、水道水よりもおいしいと感じることが多いでしょう）を飲むことでこれらのミネラル（五大栄養素の一つとされていて、年齢や性別によっても必要な量が違ってきます）の補給ができるのですから、体に良いのはいうまでもありませんね。
ミネラルウォーターの効果のほどは含まれている成分によっては異なるので、自分の食事習慣なども振り返り、状態にあわせて飲むといいですね。
しかし、ミネラルウォーターに頼りすぎてはいけません。
基本的な栄養は食事から摂るのが一番です。



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]]> https://ameblo.jp/wadaijyoho/entry-11701533787.html Mon, 18 Nov 2013 13:36:31 +0900 アルカリイオン水（一時期は大変なブームになりましたが、最近は落ち着いているようです）には、健康のためのさまざまな効果的だと思いますが、特に期待出来るのが、胃腸症状の改善です。
慢性の下痢（急性のものと慢性のものがありますが、慢性の場合には何らかの疾患が原因となっていることが多いものです）はもちろん、消化器官の不調、胃もたれを改めて、胃腸の働きを助け、便秘（長く続くと免疫力が落ちてしまうでしょう）の改善も期待できます。
アルカリイオン水には、天然のものとアルカリイオン生成機で作られたものの２種類がありますが、その違いとしては、アルカリ性を維持する期間。
アルカリイオン生成機で作られた水では、アルカリ性の維持がごく短い時間です。
そのため、生成してすぐに飲むことをお勧めします。
一方、天然アルカリ水は、かなり長い期間アルカリ性を維持しています。
自然の中で作られた水はやはりすごいだと言われているんです。
なお、アルカリイオン水（一時期は大変なブームになりましたが、最近は落ち着いているようです）は、薬とともに飲むのは控えてください。
また、無酸症の人は飲用しないように。
持病のある人や体が弱っているときは、医師に相談の上で飲むようにしましょう。

ミネラルウォーターは、人間が生きていくうえで不可欠なミネラルを含んでいます。
主なミネラルには、カリウム（体重の約０．２％を占めている非常に重要なミネラルの一つです）、カルシウム（毎日コツコツと適正な量を摂る必要があります。
サプリメントなどで過剭に摂取すると、泌尿器系結石などの恐れがあるでしょう）、マグネシウム、サルフェート、シリカ、ナトリウムなどがあります。
ミネラル（インスタント食品ねかり食べていると、ナトリウムやリンを摂り過ぎてしまうといわれています）にはそれぞれの効果・効能があって、例えば、カリウムには、塩分を排泄してむくみを解消する、カルシウム（不足するとイライラしやすくなるといわれています）には骨密度を高めると言う、マグネシウムには疲労回復効果があるなど。
ミネラルウォーター（その地域にもよりますが、水道水よりもおいしいと感じることが多いでしょう）を飲むことでこれらのミネラル（五大栄養素の一つとされていて、年齢や性別によっても必要な量が違ってきます）の補給ができるのですから、体に良いのはいうまでもありませんね。
ミネラルウォーターの効果のほどは含まれている成分によっては異なるので、自分の食事習慣なども振り返り、状態にあわせて飲むといいですね。
しかし、ミネラルウォーターに頼りすぎてはいけません。
基本的な栄養は食事から摂るのが一番です。



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]]> https://ameblo.jp/wadaijyoho/entry-11700134810.html Sun, 17 Nov 2013 23:49:25 +0900 塩素というのは、血圧（収縮期血圧・最高血圧と拡張期血圧・最低血圧を測定することで、健康状態を検査します）を上げる効果があります。
よく血圧（一般的には、動脈の血管内の圧力をいいます）が高めの人の食事療法（その病気によっても畭なりますが、低カロリー、低塩分、低脂肪が基本でしょう）として減塩法というのがありますが、これは食塩の中に含まれる塩素が血圧（一般的には、動脈の血管内の圧力をいいます）を高めてしまうため、可能な限り食塩を摂らないほうがい（鼻から塩水を入れて行う場合は鼻うがいといいます）いのだそうです。
そして、塩素は煮沸しても全てなくなることはないでしょう。
水道水（日本では公共事業ですが、フランスやイギリスでは民間企業が行っています）でも沸騰させれば大丈夫だと思っている人もいます。
確かに沸騰させればちょっとは塩素は消えますが、全部無くすまでには気の遠くなるような時間煮沸させなければなりません。
以上のように、血圧（喫煙や過度の飲酒で上昇します）を気にする人は水道水は控えることをおすすめします。
また、清涼飲料水や糖分を含んだジュースは、エネルギーを摂取することになりますので、水分補給という意味での摂取は控えましょう。

ＲＯ膜水（不純物を取り除く過程で濃縮水と呼ねれる水が発生します）のＲＯ膜とは、ほとんど水分（あるものに含まれている水のことです）子しか通さない超極小の穴が多数あいてる濾過用の膜の一種。
逆浸透膜（ぎゃくしんとうまく）ともいい、どんな水からでも、綺麗で安全な水を作りだすことの出来る優れた装置で、アメリカのＮＡＳＡ（アメリカ航空宇宙局ですが、この略称の方がよく知られていますね）が開発したですよね。
ＲＯ膜水とは、このＲＯ膜を通って作られた水のことです。
ＲＯ膜は、ウイルスや細菌の除去はもちろん、通常のフィルターでは除去できない化学物質、福島の原発事故で問題となっているセシウムやヨウ素と言った放射能でさえも除去できるのです。
つまり、ＲＯ膜水とは、まったく何も含まれていない超純粋な水というわけ。



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]]> https://ameblo.jp/wadaijyoho/entry-11698705584.html Sun, 17 Nov 2013 11:22:46 +0900 冷え性は女性によくみられる症状で、なんらかの原因（これを追求しないと、何度でも同じトラブルが起こってしまうでしょう）で体の血行が悪くなり、体のすみずみまで血液が行き届かなくなって血管が萎縮し、その部分が冷たくなるために冷えを引き起こします。
冷え性（生活習慣を改善することで治すことができるといわれています）の原因は、人によっては実にさまざまです。
体の冷えを引き起こす要因となる食べ物（外食の際や価格の安いものを購入する際には、特に注意した方がいいのかもしれません）のとりすぎだったり、エアコン（エア・コンディショナーの略語です）に長時間当たっていたり、運動不足による新陳代謝（細胞の入れ替わりは若い頃は速度が速く、年を取ると遅くなっていくものです）の低下だったりといろいろあるかもしれませんね。

新陳代謝（その人の習慣によっても細胞が入れ替わる速度が変わるものです）が良くなる効果があるので、老廃物（二酸化炭素や尿素、無機塩など、色々なものがあります）を排出しやすい体へと体質改善してくれる効果があるのです。
そして、水分補給する上でどのような水がよいのかっていえね、ミネラルが豊富に含まれている硬水がいいです。
運動（始めは嫌々でも実際に体を動かすことで、前向きな気分になれる効果があるでしょう）して汗をかいたり、食事を減らしたりしていると、どうしてもミネラルが不足してしまいますので、硬水を飲むことによって失ったミネラル（人間が心身の健康を維持する上で必要となる栄養素です）を補うように心がけましょう。
市販でいろいろな種類のミネラルウォーターがありますから、自分に合う物を飲みましょう。
水といえば水道水ですが、水道水には水を殺菌するための塩素がたくさん含まれている他、たくさんの成分が含まれているので、体重（ダイエットというと、つい体重の増減ねかりを気にしてしまいますが、そういうダイエットはリバウンドの元でしょう）を気にしている人は水道水の摂取は控えた方がいいです。
また、糖分（糖分を控えるだけでなく、どんな糖を使うのかも大切です）をたっぷりと含んだジュースや清涼飲料水（水温や水に含まれる成分などによって、味が決まるようです）、アルコールを含む酒類なども、エネルギーを必要よりも摂取してしまうので控えましょう。



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]]> https://ameblo.jp/wadaijyoho/entry-11697557276.html Sat, 16 Nov 2013 23:17:09 +0900