https://ameblo.jp/wadaikosinger/ 和太鼓ヴォーカルしてます！ ja
はい！今日はダイエットには天敵のラーメン🍜
僕はなんと！今年に入ってから食べてません！
(魚介ベースの塩ラーメンが大好物です-w)

っていう話は置いといて
僕は以前ガスト様のヘルシーラーメンを食べてみました！
なんとめんが白滝！
｢これは行けるのでは？｣と思い僕も実践！
参考になれたら幸いです。

ではこれから載せマース！

材料

創味シャンタン(野菜の量で味は調節)、知らたき1袋
キャベツ、もやしをお好きな量、塩コショウ

作り方、まずもやしと野菜を茹でます！
歯ごたえあった方が満腹中枢を刺激するので
そこまでクタクタになるほど茹でないのがポイントです！

次に白滝も別でさっと湯通し！
ケトルなどにお湯を沸かして
ゆっくり全体的にかけてください。

スープは白滝と野菜が入るくらいの丼に
創味シャンタン粉末をお好きな両ふりかけてください

スープが出来たら白滝→野菜
の順で載せて最後に塩コショウを軽く振りかければ・・・


完成！白滝ラーメン！

創味シャンタン自体中華風なので
野菜エキスも入りあっさりしてて美味しいです！

ここでは創味シャンタンを使いましたかま
お好みでインスタントラーメンの粉末スープもかけてみては？

え？カロリー？気になります？気になりますよねぇ〜(*σ･ω･｡)σﾂﾝﾂﾝ

コレでなんと175キロカロリー！！
どんぶり１杯を超える量でこのカロリーは
嬉しすぎですね！

インスタントラーメン粉末スープに変えたところで200行くか行かないかです！

美味しくてこのボリュームでこのカロリー！
是非皆さんもお試しください！

では今日はこれにて！
閲覧あずっす！(*ˊ˘ˋ*)♪ ]]> https://ameblo.jp/wadaikosinger/entry-12274401351.html Sat, 13 May 2017 22:15:44 +0900 ついに明後日渋谷の恵比寿club aimで
ライブをすることになりました。

なんというかまだ実感湧きませんが
5月3日の目黒ライブの通過点として
頑張りたいと思います！ ]]> https://ameblo.jp/wadaikosinger/entry-12267049106.html Wed, 19 Apr 2017 14:44:40 +0900 肉体改造宣言してから早４ヶ月
今朝体重測ったら56.5になってました！！

いよいよラストスパートです！
本日は僕がここまで絞った内のこんだての作り方を載せます！
今回は！「モヤキャベ茶漬け」です！


まずもやしを200gゆでます
次にキャベツも200gゆでます

そしたらその二つをみじん切りにします
僕の場合はレバー？を引くだけで簡単にみじん切りに出来るものを使って
ものの1分で終わりました(*ˊ˘ˋ*)♪

そしたら丼にそれらを載せ
お好きなお茶漬けの元を振りかけて
お湯を注いで出来上がり(*ˊ˘ˋ*)♪

気になるカロリーはなんと85kcal！
丼いっぱいなのに嬉しいカロリーですね！

ちなみに箸だと食べにくいので
レンゲやスプーンを使うといいです！

結構ありなので是非お試しを！
では今回はこれにて！バイバーイ(*ˊ˘ˋ*)♪
閲覧あずっす！ ]]> https://ameblo.jp/wadaikosinger/entry-12264320305.html Mon, 10 Apr 2017 12:22:16 +0900 いやぁ速度制限でなかなか載せることが出来ませんでしたが
なんと！ドコモのウルトラLLパック（21GB）になったので
携帯が軽いですねぇ(*ˊ˘ˋ*)♪

さてさて、話を戻して
来たる4月21日(金)恵比寿club aimという場所にてライブを行うことになりました！

チケットは前売り2000円
当日2500円に各それぞれワンドリンクです！

僕の歌としての箱ライブは初めてです！
この記念すべきファーストライブに是非足をお運びください！
精一杯アタマを降らせて頂き・・・
ちゃうちゃう！！
精一杯歌わせていただきます！

では次回の投稿でお会いしましょう！
閲覧あずっす！

]]> https://ameblo.jp/wadaikosinger/entry-12264078231.html Sun, 09 Apr 2017 17:18:54 +0900
最近あまり投稿できなくてごめんちゃい
さて、肉体改造を宣言してから
そろそろ4ヵ月
体重が58から減らなくなってしまいました。

いわゆる停滞期です。
食事や運動を改めろということですね
四月までに痩せるといいながら
自分の甘さを痛感します。

本当に五月までに54ｋｇになれるのでしょうか
頑張ります(´；ω；｀) ]]> https://ameblo.jp/wadaikosinger/entry-12259482790.html Sat, 25 Mar 2017 10:26:35 +0900 停滞期じゃなかったみたいです！
なぜなら？

なんと57に乗りました！
いやなんと嬉しい！！

この調子で頑張ります！
目標の53まであと4キロ！ ]]> https://ameblo.jp/wadaikosinger/entry-12254880304.html Thu, 09 Mar 2017 22:12:40 +0900
実はダイエットに励んでいますが
停滞期なのか58から下がりません(´；ω；｀)
停滞期を脱出するには
どうすればいいのやら・・・

53kgまで程遠いいなぁ ]]> https://ameblo.jp/wadaikosinger/entry-12254843432.html Thu, 09 Mar 2017 20:24:30 +0900 最近あまりログイン出来なくてごめんちゃい😣

実は先日急性の胃腸炎になりまして
胃痛と戦う日々でしたが、今はすっかり良くなりました♪

さて、現在ダイエットしている僕ですが
体重を測る時は決まって
お腹はスッカラカンで出すものも出した状態で測っています

ですが最近軽い時は58.0kg
重くて59.0kgとこの間をさ迷うことが多く
なかなか57に行かないです(´；ω；｀)

僕の体はこれが限界なのでしょうか💧
いや！僕は諦めませんよ！
55〜54まで痩せると決めました！
何がなんでも頑張ります！

でわでわ！ ]]> https://ameblo.jp/wadaikosinger/entry-12253681361.html Sun, 05 Mar 2017 22:28:32 +0900 先日は雨が降って各地寒くなったと思います。
気温の変化が多いので、体調管理には気をつけてください！

さて、今日はオリジナル曲のワンコーラスができたので
レコーディングレッスンを受けることになりました！

まだ作詞も終えてないですが
何をやるのか胸がドキドキです😌
頑張ってきます！
今日もあずっす！ ]]> https://ameblo.jp/wadaikosinger/entry-12252950096.html Fri, 03 Mar 2017 15:31:24 +0900 花粉が本格的になってきましたね。
だんだん目が痒くなってきてゴシリンゴシリンしてます-w
あんまり書かない方がいいんですけどね💧

ほんっとうにこの季節は嫌いです！
早く五月になって欲しいです｡
そんな花粉にため息まじらせるLAZUなのでした

今日も閲覧あずっす！ ]]> https://ameblo.jp/wadaikosinger/entry-12251923847.html Tue, 28 Feb 2017 08:38:22 +0900