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<title>YOUSUKEのブログ</title>
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<title>「ほぼ日ストア」の特典</title>
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<![CDATA[ ほぼ日手帳は全国のロフトと、ほぼ日手帳のＨＰ内にある「ほぼ日ストア」で購入できます。ほぼ日ストアでほぼ日手帳セットを購入した人に特典として次のようなものがついてきます。「ほぼ日手帳のナイロンカバーセット、プリントカバーセット」を購入した人にはボールペン、ほぼ日のテンプレート、カバー・オン・カバー、しりあがり寿さんのしおり。「ほぼ日手帳ファブリックカバーセット、革カバーセット、手帳本体セット」を購入した人にはボールペン、ほぼ日のテンプレート、しりあがり寿さんのしおり。「ｃｏｕｓｉｎのナイロンカバーセット、プリントカバーセット、革カバーセット」を買った人はボールペン、別冊日々の言葉、ほぼ日のテンプレート、しりあがり寿さんのしおりがつきます。「ナイロンカバー、プリントカバーのみ」を購入した人はカバー・オン・カバーがつきます。「ｃｏｕｓｉｎ本体のみ」の人はボールペン、別冊日々の言葉、ほぼ日のテンプレート、しりあがり寿さんのしおりがつきます。ロフトでの購入ではついてこない特典もいくつかありますので、このような特典のものに興味がある方はぜひほぼ日ストアでほぼ日手帳を購入してみてください。あとから追加では購入できないものもありますので、ぜひチェックを。　<a href="http://www.officegreen.biz/" target="_blank">筋トレ　ダイエット</a>
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<pubDate>Tue, 16 Oct 2012 00:00:05 +0900</pubDate>
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<title>ゴーヤ(にがうり)</title>
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<![CDATA[ ゴーヤはにがうり、ツルレイシともいわれるつる性の１年草です。沖縄の伝統野菜でゴーヤチャンプルーが大ヒットしました。独特の苦み成分があり、その苦味が夏バテに効くといわれて全国のスーパーなどでも簡単に購入できるようになりました。緑のカーテンの定番といえる植物で暑さと強い日差しに強いことが特徴。まさにぴったりの植物です。ゴーヤといってもさまざまな品種があり、白いゴーヤもあります。かぼちゃの苗に接木した苗も売られていてより育てやすく実がたくさんなるようです。種かポット苗で購入します。種の蒔き時は４月中旬から６月ごろです。生育が旺盛なので大型のプランターを準備します。つるは４ｍ以上伸びるので２階ぐらいまで伸ばすこともでき大型のカーテンもできます。両側から植えてアーチ型にすることも可能。病害虫に強く、初心者向き。夏にはどんどんゴーヤが獲れますよ。<br>
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<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 11:05:07 +0900</pubDate>
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<title>アサガオ</title>
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<![CDATA[ 夏のつる性植物といってまず思いつくのは朝顔ではないでしょうか。つる性の１年草で学校の教材でも必ず使われます。大輪あさがおをあんどん仕立てにするのが一般的ですが、緑のカーテンに仕立てることも可能です。特に西洋朝顔はつるが７ｍ以上に伸びるのでぴったり。他にも陽白朝顔、垣根朝顔も向いています。１年草なので秋には枯れてしまいますが、つるが丈夫なのでリースにするのも人気。まだ緑色のうちに編んでおきます。種まきする場合は５月中旬から。２０℃から２５℃が発芽の適温です。できれば庭にじかに植え、プランターの場合も大型のものにするとカーテンに仕立てられます。すぐに施肥を行い、開花は７月から９月まで。日当たりを好みます。特に朝日が当たる場所が適しています。昼間、強い日差しで葉が萎れても夕方しっかりと水やりをすれば回復します。夜間照明があたる場所では花が咲きにくくなるので要注意。水は花が咲くまでは控えめにし、花が咲き始めたらたっぷりと。花がら摘みをしっかりとして株の元気を保ちます。<br>
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<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 11:04:37 +0900</pubDate>
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<title>２週目以降のメニュー</title>
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<![CDATA[ リセットダイエットに成功したらせっかくですからリバウンドしないようにドカ食いは我慢しましょう。だいぶ体重も落ちたはずです。ここからのアフターダイエット期がじつはとても大事なんです。食事はメニューや献立もだいぶ簡単に考えられるようになってきたはずですから、このままリセットダイエットで行った脂肪燃焼を中心に献立を考えましょう。たんぱく質、ビタミン、ミラネルを中心とします。このアフターダイエット時期はリセットダイエットで落とした体重をキープするのが目的です。リセットダイエットはがまんしていた豆腐や納豆などの豆類は栄養価高いので上手に使いましょう。具だくさんの野菜スープも体重を保つのに最適です。ずっと我慢していた炭水化物は少しずつ食べ始めましょう。夜ではなく、昼に食べるのがカロリーを消費する上でもいいですね。ダイエットに成功すると会社の同僚や友人、恋人も「そろそろ外食をしようよ」と誘ってくるかもしれません。もちろん体重をキープすることは忘れてはいけません。せっかく落とした体重なんですから、とにかくキープ！外食するときのメニューもなるべく低カロリーのものを選んだり、こってりとして高カロリーのものは残したりと暴飲暴食しないように心がけましょう。 <a href="http://www.officegreen.biz/" target="_blank">吉岡ヒロ HSMT法</a>
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<pubDate>Sun, 20 Nov 2011 12:12:15 +0900</pubDate>
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<title>「湧子ちゃん」のおからドーナツ</title>
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<![CDATA[ おからドーナツが人気です。もちろん手作りしてもいいし、手軽に近くに売っているものを買って食べてもいいのですが、近くに行くことがあったら是非立ち寄って欲しい地元で人気のお店があります。秋田県美郷町六郷字大町７１－７の手づくり工房「湧子ちゃん」です。ここは六郷町産の野菜や漬物などの販売、加工品の製造工場が一体となった複合販売施設になっています。営業時間は１０時～１８時。定休日は毎週木曜日です。一番の特徴は安全安心、地産地消をモットーに六郷町の「かあちゃん」たちががんばっているということです。町でその運営管理をしていてメイン商品が「おからドーナツ」です。秋田県では大豆を生産していておいしい湧き水も出ることからこだわりの豆腐などが人気です。おからは豆腐生産工程で出るものですが、なかなか利用されることが少ないのでドーナツをつくってみたところ、とても人気商品となっていまではおからドーナツが「湧子ちゃん」の一番人気です。秋田県では県産品が販売減少していることから輸出事業にも取り組んでいて台湾のデパートでのおからドーナツの実演販売も行っています。台湾ではおからを食べる習慣はないのですが、おからドーナツはスイーツとして台湾の人々にも大変好評だったようです。 <a href="http://www.officegreen.biz/" target="_blank">吉岡ヒロ HSMT法</a>
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<pubDate>Sun, 20 Nov 2011 12:11:24 +0900</pubDate>
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<title>ＳＥＮＳＡダイエット①</title>
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<![CDATA[ ＳＥＮＳＡのふりかけダイエットのいいところはとにかくお手軽だということです。ふりかけダイエットですので食事制限をする必要がありません。基本的な生活スタイルは変わらずにふりかけダイエットが成功するのです。ですから普通のダイエットのように食事を摂らないのはよくありません。食事をとることで成功するのがふりかけダイエットです。また、安全性も保証されています。副作用などが心配ですが、神経を刺激するような副作用も報告されていませんし、食事をきちんととるので気分が落ち込んだりすることもないでしょう。ただいつもの食事にふりかけて食べ、匂いをかぐだけです。するともう満腹ではないですか、とあなたの体の中枢神経に伝達を贈るので自然とお腹がいっぱいになったように感じ、食事を少し摂るだけで満足できます。とにかく自分で満腹になったと感じてくれるのですから、お腹がすいているのに我慢しているというような状態にはならず、自然と食事の量が減るようになります。このダイエットがＳＥＮＳＡの粉をふりかけるだけのふりかけダイエットといわれるゆえんです。毎日続かないと意味のないダイエットですのでこのふりかけダイエットはストレスがたまらず成功できそうです。 <a href="http://www.officegreen.biz/kintorehsmt/" target="_blank">吉岡ヒロ ＨＳＭＴ法</a>
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<pubDate>Tue, 25 Oct 2011 10:58:13 +0900</pubDate>
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<title>アサリの掘り方</title>
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<![CDATA[ 潮干狩りでは熊手を持って波打ち際にいきます。熊手でひとかきします。次に波打ち際に沿って１０センチほど左右のどちらかに移動してまたひとかきします。それを１０回ぐらい繰り返します。波打ち際なので波がきます。波がひくと不思議なことにアサリが砂の上にでてきます。これはアサリと砂をかき混ぜ、海水が上からかかることで液状化し、軽いものが上、重いものが下にいくという簡単なことです。アサリは砂より軽いので自動的に砂の上にでてしまうという原理です。アサリを傷つけないように熊手で強くかきださないように注意しましょう。殻を割ってしまうと貝はすぐに死んでしまうので気をつけてください。最近の潮干狩りスポットでは満潮時に貝を船で撒いているようです。平均的に落とすというのではなく、スコップなどでざざっと適当に撒いているのでアサリを１つ見つけたら大量に発見できるはずです。 <a href="http://www.rezfresh.com/hirokin/" target="_blank">吉岡ヒロ 筋トレ</a> <a href="http://www.rezfresh.com/hirokinniku/" target="_blank">吉岡ヒロ 筋肉</a> <a href="http://www.rezfresh.com/hirokuchikomi/" target="_blank">吉岡ヒロ 筋肉ボディ</a>
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<pubDate>Sun, 16 Oct 2011 00:51:17 +0900</pubDate>
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<title>「Ｗｈｉｔｅ　Ｎｏ　Ｂｉｔｅ」</title>
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<![CDATA[ ハリウッドスター、ジェシカアルバは超セクシーなボディとは裏腹に普段のさわやかな振る舞いで男女問わず人気があります。妊娠中からラモーナ・ブラガンザにパーソナルトレーニングをしてもらい妊娠６か月までは毎日、その後は出産まで週３日エクササイズをしていました。体調に合わせて５分から２５分、ストレッチ、ヨガ、スクワット、エアロバスクなどのワークアウトです。その甲斐あって産後もあっという間に元の体型に。そのダイエット方法は「Ｗｈｉｔｅ　Ｎｏ　Ｂｉｔｅ」。Ｗｈｉｔｅは「砂糖、塩、小麦粉」の３つの食品でこの３つをなるべくとらないようにしたそうです。朝食に卵の白身と野菜で作ったオムレツ、昼食は全粒小麦パンのサンドイッチ、夕食は魚や鶏肉を食べてマイナス１８キロの減量に成功しました。ワークアウトが好きではなく、ハリウッドスターにありがちな偏ったダイエットを支持していない彼女は３食しっかりとたべることが大切だといっています。 <a href="http://www.rezfresh.com/18fun/" target="_blank">吉岡ヒロ 18分</a> <a href="http://www.rezfresh.com/hiro/" target="_blank">吉岡ヒロ HSMT法</a> <a href="http://www.rezfresh.com/hirokuchi/" target="_blank">吉岡ヒロ 口コミ</a>
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<pubDate>Sun, 16 Oct 2011 00:50:26 +0900</pubDate>
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<title>ジントニックテイスト</title>
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<![CDATA[ ノンアルコールビール「アサヒ　ダブルゼロ」を発売しているアサヒビールから。ついにアルコール分０．００％のカクテルが登場しました。「アサヒ　ダブルゼロカクテル　ジントニックテイスト」は２０１０年９月から販売が開始。アルコール分、カロリーともにゼロで本格的なカクテル風味の清涼飲料水。ジントニックといえば男女とわず人気のあるフレーバーですっきりした味が特徴。とはいってもジンがつかえないのですから、いろいろな食品の香りをつかったそうです。炭酸飲料としてのおいしさもあります。あえてくせのある香りや味を使ってよりアルコール飲料に近い味に仕上げたそうです。すっきりとした甘さと後味のよさが特徴。パッケージデザインも白ベースで上部に緑が一部つかわれているだけのおしゃれなデザイン。女性受けしそうです。 <a href="http://www.2wopoint.com/sourouav" target="_blank">スパーキー佐藤　早漏。</a> <a href="http://www.2wopoint.com/zetsurin" target="_blank">徳田重男　絶倫</a> <a href="http://www.2wopoint.com/aida" target="_blank">相田一矢全面監修！30代後半以上の中年親父に捧げる年下女即食いマニュアル</a> <a href="http://www.11at40.com/fukuenman" target="_blank">小澤康二　復縁 　男性</a>
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<pubDate>Mon, 10 Oct 2011 23:45:47 +0900</pubDate>
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<title>１時間１，０００円のマイオフィス！</title>
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<![CDATA[ ビジネスホテルも競争が激化し、サービスも多様化しています。「ホテル　ヴィラフォンテーヌ」は住友不動産直営のビジネスホテルです。１９９７年に開業した高級ビジネスホテル。こだわりの内装とラグジュアリー感漂うビジネスホテルです。ハイグレードとスタンダードの２つのタイプを設定しています。ハイグレードは六本木、汐留、田町。一番客室が多い汐留は４９７室あり、ミシュランガイド東京２０１０に選定されました。スタンダードは心斎橋、日本橋、箱崎、上野、大手町、浜松町、茅場町、神保町、東京八丁堀、九段下、六本木ＡＮＮＥＸ、新宿にあります。全館広い客室とワイドサイズのベッドが完備。朝食は無料でビュッフェ形式かサンドイッチの朝食ボックスが客室までデリバリーされることもあります。ビジネスホテルといわれるように、ビジネスシーンを想定した造りが特徴です。汐留はコンファレンスセンター完備で会議室、全室無線ＬＡＮなど宿泊つきの研修などでも利用できます。そんな設備充実のビジネスホテルですが、１泊１名７，５００円から。新しいビジネスホテルの利用方法として注目されているのがマイオフィスプラン。１１時から１６時の間最低２時間以上利用で１時間１，０００円！外出先で資料作成が必要なときや汗を流したいときにぴったりです。日経新聞などのメデイアでも紹介されて話題になっています。新しいビジネスホテルの利用方法ですね。 <a href="http://www.healthmakeup.net/" target="_blank">EVERYDAY ENGLISH PHRASES</a> <a href="http://www.katyhayesbenefit.com/jyutaku" target="_blank">住宅ローン審査速攻承認プログラム</a> <a href="http://www.covergamble.com/myhome" target="_blank">角谷誠　マイホーム</a> <a href="http://www.webcashmillions.com/tenin" target="_blank">中川勝　店員</a>
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<pubDate>Mon, 10 Oct 2011 23:44:34 +0900</pubDate>
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