https://ameblo.jp/wakakococoko/ 脱メタボ！綺麗に痩せるを目標に日々頑張る日記です。 ja

今日は露ということもありお天気もご機嫌ななめでしたね。

今日は少し時間がありましたので今後の楽しく痩せる為に

少し計画を練ってみました

きっかけですが
テレビを見ていたら某番組で見たんですがお笑い芸人の森三中「大島」さんが次回の
２４時間テレビでランナーになるそうで、それを見てて私も何かに挑戦しよう！って
思った次第です

やはり「五葉茶」や「リリココ」だけより、運動も一緒にやったほうが効率がいいですよね♪

そこで私も負けじとジョギングをやってみようかと思います

でも私のモットーは楽しく痩せる！なのでそこだけは曲げないように
自分なりに頑張って見ようと思います

応援宜しくお願いしまーすｗ
]]> https://ameblo.jp/wakakococoko/entry-11541126867.html Thu, 30 May 2013 20:31:04 +0900
わかこです。

脱メタボとは地味な話、長期継続して始めて効果が出るものだと

思ってますので毎日、書くというのはネタが無くなりますね

「五葉茶」は毎日飲んでいますし

これ以上書きようがあまりないですが、でも毎日更新はしたいと思ってます

なので毎日書けるネタとして、今後その日食べた物や日頃の雑談なども

織り交ぜて行こうと思います

今後とも宜しくお願い致します ]]> https://ameblo.jp/wakakococoko/entry-11539853179.html Tue, 28 May 2013 19:51:17 +0900
今日も「五葉茶」片手に更新です

もはや五葉茶が常用の飲み物になってます

今日は多少だらけモードでした

たまには、そんな日もありますよね(;^_^A

そんな日はあまり食べ過ぎないようにだけは意識してます

こんなに色々考えていても、毎日出来ないこともありますｗ

そんなときは一時休憩しちゃいますｗ

これが「楽しんでダイエット」の私流奥義ですｗ

今日は何も考えず、ゆっくりお風呂に入って早めにねまーす ]]> https://ameblo.jp/wakakococoko/entry-11539813706.html Mon, 27 May 2013 21:00:04 +0900

わかこです

今日も「五葉茶」片手に更新です

今日のテーマはですね。。。

食べないダイエットの危険性についてお話しします

食べないダイエットをやったことある方は分かると思いますが
あれってけっこうすぐに効果がでるんですよね

ただし！

やはりストレスは凄いです
しかもリバントしやすいです
さらに徐々に体重も落ちなくなり便秘になっていきます

ここまで来る頃には挫折し、さらに便秘という超悪循環になってしまうことも

それとダイエット系サプリのみ食品のみ飲み物のみ！だけだと
これもあまり効果が良くないですよね！

「サプリを飲んだから平気！」
こういう甘い考えから普段以上に食べてしまうんですよね

これだったら、まだ食べ過ぎてしまって適度な運動している方が体に良いです！
ただこれも、なかなか続きませんよね？

なので、やっぱりオススメなのは楽しくダイエットです

そしてサプリのみを過信しすぎるのも良くないです！
でも頼るのは悪くないと個人的には思います！

サプリと併用して運動すれば、ただの運動より効率いいです

私と同じように悩んでいる方、一緒に楽しんで痩せましょうね

「五葉茶」や「リリココ」など私が個人的に取り入れている商品ですが
良かったら試して見て下さい ]]> https://ameblo.jp/wakakococoko/entry-11537221126.html Fri, 24 May 2013 21:38:34 +0900 わかこです

今日も「五葉茶」を飲みながらブログを書いてますｗ

この前の記事の補足になりますが、私の場合半身浴は浴槽の中に座って大体
おへその下ぐらいまでのお湯の量でやってます

温度は少々高めの４３度くらいです

この辺好みの分かれるところだと思いますが

それでは何故このくらいの温度かって言いますと・・・

発汗性を高めて汗をイッパイかけるようにしてます

そして、実はお風呂入る前にコップに半分くらいのお酢を飲んでますｗ

これにより体が芯から温まり、より汗をかけるのです

汗をかきだしてから人にもよりますが、だいたい２０分～？脂肪が燃焼するようです

なので２０分過ぎてからが大事になってくるのでなるべく長時間入れるように

半身浴で入ってます

良かったら試して見て下さいねｗ(お酢以外ｗ
]]> https://ameblo.jp/wakakococoko/entry-11536356144.html Thu, 23 May 2013 20:30:49 +0900

今日は２８度でしたっけ？家の中でもかなり暑かったですね

そんな日は、アイス五葉茶です。




そして昨日頂いたコメントですが

nano storeさん
自分の好きな事の中からダイエットにつながる事を探すと続けやすいですよね。
私はおじさんの癖に半身浴とか大好きなんです（笑）

コメント頂きましてありがとうございます

実はですね今日の記事で半身浴書こうと思ってたんですｗ
先こされましたｗｗさすがです


ということで入浴時の楽しみ方で「半身浴」がございます。
半身浴ですと長時間はいって居られるので、より代謝効果が上がります

このときにオススメなのがお風呂の蓋が２枚とか３枚とかのプレートだったら
そのうち１枚を手前に置き、その上にタオルを引いて濡れない、そこで読書したり
透明のビニールなどに携帯電話入れて持ち込み音楽かけたりサイトみたり

自分なりの楽しみ方を見つけると長時間の半身浴も全然苦じゃなく続けられます

そしてお風呂上りは体の水分がけっこう減っているので再び
アイス五葉茶です。

皆さんも一緒に楽しんで綺麗に痩せましょう♪ ]]> https://ameblo.jp/wakakococoko/entry-11535042501.html Tue, 21 May 2013 21:23:07 +0900 わかこです

今日は一日雨でしたね

外に出るのも憂鬱になりますよね

今日も朝から「五葉茶」を飲みながら

楽しくダイエットしてます！

やはり飲むだけですと効果が薄いので気分の良い日は

適度に運動もしてます


このとき重要なのが

「イヤにならない程度に楽しく！」

これが長続きの秘訣です

運動の後は、軽く汗もかくのでシャワーします

このときに！私の場合ですがお風呂も沸かして１時間程度入ります

このときも色々な入浴剤も試しながら入るとより楽しく入浴できます

お風呂あがりに、また「五葉茶」を飲みながら今度は

「リリココ」でゆっくりリンパマッサージ

またまた体が熱くなり汗かきますｗｗ

そして時間をおいてまた寝る前にお風呂に入ります

こんな感じで自分で楽しみを見つけながら楽しく脱メタボしてます

皆様も良かったらマネしてみて下さい

]]> https://ameblo.jp/wakakococoko/entry-11534318584.html Mon, 20 May 2013 19:56:25 +0900
今日も暖かったですね

でも日が落ちるとまだまだ寒いですね

そして今回オススメはコレ

この商品は友人から貰って知った商品にだったんですが凄くイイ！

温感ホットマッサージジェル「リリココ」です。




多くの芸能人も愛用しているそうで、このリリココは、普通の温感ジェルとは違って
全身に使える上に、保湿や美容成分の効果もあることで女性の評価が上がっているみたいです。
（ただ、塗り過ぎには注意してほしいところですが…）
引き締めの目的以外でも、冷え性の対策にもとってもいいです。


塗るとすぐに暑くなるわけじゃなく、じんわりと温度が上がる感じです




このじんわり温度が上がる成分なのが、温感作用のあるバニリルブチル
を配合しているから。

バニリルブチルはバニラビーンズからとれる刺激性の温感成分で、
低刺激で心地よい温感・体感作用があるそうですよ。


お風呂上りにリリココでリンパマッサージして、むくみも解消されて足も
細くなったような気がします

詳しくはコチラで見れますよ

良かったら試してみて下さいね

「リリココ」で綺麗に細くなりましょう♪ ]]> https://ameblo.jp/wakakococoko/entry-11532395592.html Fri, 17 May 2013 19:12:40 +0900

脱メタボって簡単に書きましたが

これが非常に難しいんですよね

皆さんも経験あると思いますが、なかなか続かないんですよね

続かない理由は色々あると思いますが１番多いのが、大変だから


続けることに楽しさが無いとただのストレスになってしまうんですよね(;^_^A

なので私が追い求めるのは、
「長く続けても楽しく痩せられること！」

これが絶対条件だと思うんです。

そんな私が今現在も続けている脱メタボの為にやっていることを書いて行きたいと思います。

まず１つ目は、老舗の有名ダイエットティー

「五葉茶」です！




お手頃なお値段でおいしく長く続けられる商品ですね

この五葉茶は友人の親友が長いこと飲んでいたようで
無理なく続けられ１年で見違えるほどお腹周りがスッキリして１５キロ減に
成功したらしく、私にも教えて頂き私も試してみようと思い飲み始めました

こちらのようにホットで飲むのもいいですし



今の時期ですとこのようにアイスにして飲むのもおいしいです




私は普段からお茶を好んで飲んでいましたので全然違和感なく
はじめることができました
味に関してもまったくもって普通においしいです

これはいい！と思いすでに４か月目突入してます

４か月で５キロ減くらいでしょうか

そこそこ効果があると思ってますし、なにより体重減よりも
お腹がかなりスッキリしたように感じます

これなら無理なく続けられるのでとてもオススメできる商品です♪
楽天などでも売上ナンバー１らしく実績もしっかりしてますしね

同じように悩んでいる方是非１度でもいいので試して見て下さい

きっと無理なく長く続けられます

こちらから通販サイトに飛べます♪

「五葉茶」 ]]> https://ameblo.jp/wakakococoko/entry-11531562486.html Thu, 16 May 2013 13:24:14 +0900
ほんじつよりブログスタートさせました♪

なんで今さらブログを書くのかと言いますと・・・

私太ってるんです

そこで普通にダイエットを自分なりに長く続くように

工夫して楽しんで痩せる！をモットーにがんばってました

そ・こ・で
ブログで日記のように日々の結果などを書いて行けば
もっと楽しめるし反省もできるかなーって思ってはじめました

現在やっている脱メタボの為のアイテムなどは明日からご紹介して

いきますね

さあ脱メタボのはじまりです ]]> https://ameblo.jp/wakakococoko/entry-11531054046.html Wed, 15 May 2013 18:07:44 +0900