冬は滞ります。

漢方的にも冷えからくる血の滞り、水の滞り→気の滞り

すなわち全ての行動がスムーズにいかなくなるー  怠惰になるとも。

人にも冬眠が必要なのだ！と自分を甘やかして必要最低限のことをして生きておりました。

だからブログ書きませんでした〜笑

春の訪れと共に、体、心が動きはじめた感じがします。芽吹く感じですね。

外に出るときは、マスク、ニット帽、マフラー、レッグウォーマーは必須です。

先週、店舗で販売仕事をしたら、一階の外と通じている床なので、エアコンは効いているものの、下からの冷えがすごくてお風呂に入っても骨の髄の冷え感が、抜けませんでした。外はまだ雪が残っていたしね。

そこで久しぶりの、『こんにゃく湿布』で冷え退治！

こんにゃくを水から茹でて熱々にしたところをタオルに巻き、お腹（丹田）、肝臓、腎臓の位置に当てこんにゃくの温かさがなくなるまで横になっているのです。

最初はこんにゃくってこんなに熱さが持続して体の芯まで温めてくれるのか、ってびっくりしますよ。

私は今回、腎を念入りに温めました。

下半身の冷えは膀胱、腎に影響を与えます。

頻尿はサインです。夜中にトイレに起きるようになったりして睡眠不足の始まりでもあります。

それに腎がダメージを受けると、老化を早めますから。

お風呂に入っても冷えが抜けない方、騙されたと思って一度試してみてください！ 

足裏や、ふくらはぎを温めても気持ち良いです。

あ、湿布に使ったこんにゃくは、食べないでくださいね。

昨年から始めたブログですが、今年もできるだけ更新していきたいと思っておりますのでよろしくお願い致します。

新年早々、怒りがテーマなんて、、、と思うでしょう。

昨年末、忙しい最中久しぶりに息子を怒る場面がありました。

怒った方が良いかな、という状況だったので、半分演技だったのですが、、、怒りの言葉を発して落ち着くと、体調に変化が、、。

表現すると、

体中が悪い毒素がまわってすぐに体が凝ってきて、頭は熱く重くなり、気持ちは最悪、、という感じ。

怒りの感情は漢方の五臓では「肝」と深い関係があります。

怒りの炎上で「肝」が傷み、頭痛、めまい、耳鳴り、けいれん、ふるえ、目の充血、不眠になったり、します。

怒ってから私がすぐに感じた、体全身のこり、うっ血感、頭のふらつき感は教科書通りでした。

健康は食生活だけの問題ではないのです。

怒ったり、憂いたりすることで、

体を蝕みます。

2017年暮れに、貴重な体験をしたので

２０１８年は怒らず、大らかに行こうと心に誓ったのでした。

今年もどうぞよろしくお願い致します。

『陰極まれば陽に転ずる』

この陰が最大になった冬至を境に陰が減り陽が少しづつ増えて行くということです。

そうはいっても真冬で陰の季節ですから、

あまり活発に外向きの活動をしない方がよいのです。

動物が冬眠するように、植物が葉を落として余計な養分を外に出さないように。この季節は体の中のものを蓄えて発散させない。そうして過ごした動物は春に動き出せるように、植物は元気な芽を出せるように。

この師走にそんなことムリと言われるのを承知で、この漢方養生法をお伝えしています^_^

暴飲暴食は漢方でいう五臓のうち『肝』を酷使します。高カロリーな食べ物、高脂肪な食べ物を代謝することで、さらに肝がオーバーワークになり、体も疲れを感じるるようになります。

疲れてしまったときは、横になると良いです。横になると血が肝に集まってくるので肝を休ませることになるのです。

そして、今は牡蠣が美味しい！

牡蠣は五臓のうち『肝』の機能を上げる食材です。

うちでもこの季節は牡蠣が大活躍します。今日はネギとパクチーを炒めた上に牡蠣を並べて、クリームソースをかけました。本当はあっさり味の方が消化は良いですが、いつも鍋やスープに、では飽きてしまいますものね。

とにかく『肝』を労って年末を乗り切りましょう！

気がついたら、体と顔がパンパンになっておりました。

外食の美味しいものって消化吸収に時間がかかるのに、また美味しい次のものをいただくーという循環に入って

体に蓄積が始まっております(⌒-⌒; )

そんなときの私の味方はこれ。

【ハトムギと小豆と黒豆のお粥〜巡りスペシャル！】

ハトムギはイボを取る効果があるくらい、体内の余分なものを巡らせてくれます。

小豆も利尿作用あり、むくみを解消してくれ、しかも二日酔いにも効果があるのです。

黒豆は腎の働きを上げて、水の巡りを助けてくれますし、疲労回復にもなります。

消化機能が下がるといろいろな不調につながってしまいます。

家ご飯のときは、自分の今の不調を改善するものを食べて体を調整してまいりましょう。

暴飲暴食しないのが一番ですが(^^)