https://ameblo.jp/wakico2/ 2人目妊娠で、10㌔増加。たるみきった身体を、リセットしたい。ぐうたら、三日坊主、飽き性、面倒くさがりな私のダイエット日記!! ja カーヴィー30分



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/wakico2/entry-11607141612.html Thu, 05 Sep 2013 10:19:00 +0900
運動なし。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/wakico2/entry-11607142142.html Wed, 04 Sep 2013 10:21:00 +0900 どら焼2こ食べてしまった。


運動
カーヴィーダンス 2プログラム

悲しい体……
ぜったいおさらばシテヤル！



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/wakico2/entry-11605718488.html Tue, 03 Sep 2013 10:16:00 +0900 これキープしないとな～

9月の目標!!
55㌔!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

55㌔!!にならないと、服買わない！って決めたから、頑張るぞ♪

久しぶりに48㌔だった時の写真みた。
やっぱあれくらいだと洋服可愛く着れるな♪





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/wakico2/entry-11605007084.html Mon, 02 Sep 2013 11:02:00 +0900 ミスド2こ。

夜食我慢できず、梨を半分。



☆運動☆
ながら運動
腹筋、お尻筋肉、内腿筋肉


道のり長いな～





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/wakico2/entry-11602878660.html Fri, 30 Aug 2013 10:21:00 +0900
食事は子供と一緒にとり、間食は我慢せず、でも、いつもの半分を基準に。
小腹が空いたらコンニャクゼリー


運動
テレビ観ながら、子供と遊びながら
腹筋、お尻筋、内腿筋の筋トレ

樫木先生のインナーボトムを履く


とりあえず



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/wakico2/entry-11602124910.html Thu, 29 Aug 2013 09:16:00 +0900 29.9%

帰省先から帰ってきました。

車生活から、電車移動～の徒歩帰宅。



食べ過ぎかも？あたりで食欲を抑え、腹筋体操をながらでやった結果？

はたまた幻？

今日から、青汁も始めました。
東原あきさんの
『ハッピー青汁』

ザ青汁!!
って、感じはなく牛乳や豆乳に溶かすとほのかに青臭いくらいかな。
子供や青汁嫌いの人はいいかも。

まずい青汁をあえてのみたい人には不向きかも


体の中からもリセットしていきます☆-( ^-ﾟ)v







Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/wakico2/entry-11598741403.html Sat, 24 Aug 2013 10:03:00 +0900 57.8㌔
31.4%

でした。
昨日のお寿司と肉は明日以降に脂肪になるのか？



今日決めたこと～
55㌔台になるまでは、洋服買わない！
ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ


うぅぅ…………………………


厳しいけど、けど、


自分のためだ！



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/wakico2/entry-11597424917.html Thu, 22 Aug 2013 09:59:00 +0900
実家に帰省してて、お父さんの誕生日。

寿司 6皿
焼肉 宮崎牛 6切れ
アイス

すべて脂肪になるものばかり～


でも、お祝い☆-( ^-ﾟ)v
ダメ？ダメ？ダメだよね(´□｀｡)


体重は、怖くて量れませんでした。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/wakico2/entry-11597147202.html Wed, 21 Aug 2013 22:05:00 +0900 出産して9カ月。体重が落ちず、（ ＴДＴ）しかも、弟の結婚式を12月に控えこんなおデブな姉のまま参列できないよ…

と、いうことで、ダイエットしていきます！


身長 161㎝
体重 58.8㌔
体脂肪 31.5%


11月末日に53㌔が目標!!

ざっと考えて6㌔。(;°皿°)

しかも、3カ月で。1カ月あたり2㌔の減量((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ


仕方ない!!
今まで楽して食べてばかりだったから。


今日から始めたこと。

子供を抱っこするときは、スクワットもしくは、かかとあげ。

先日テレビでみた
『お腹だしてだして引いてあげて体操』を、気づいた時にする。

朝のパンのマーガリンを薄く塗る。



たくましくなってしまった体。
女性らしい姿に戻すぞ!!

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/wakico2/entry-11596054187.html Tue, 20 Aug 2013 09:26:00 +0900