１週間たったので、体重を計測・・・・・・・変化なしです。

ですが、代謝がアップしてる感じはあります。体が熱いです。冬向きのダイエットかも

手のひらにできていた粉瘤がわからないほど小さくなりました。これは、気づいたらなくなってたものです

（粉瘤・・・・良性の腫瘍で、体中を探せばほぼすべての成人に存在すると言われるほどのものらしいで　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　す。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　）

血流がアッップしたからでしょうか？？

もう少し続けてみようと思います。

今日は、疲れていたため、大雑把な料理です。

いつもでしょという声もきこえてきそうですが・・・(●´ω｀●)ゞ

一応、１汁３菜　をめざしてます。

ということでお昼は末っ子と二人ということで、手抜きになりました。

天ぷらの盛り合わせ購入このボリュームで２９８円はお安い

昨日ダイエットの話をしたような気がしますが・・・・・

えび　イカ　かき揚げ　なす　さつま芋　かぼちゃ　ちくわ　レンコン　

冷凍讃岐うどん　２玉４０円　お昼代３９８円

めんつゆ

醤油　５０cc　酒　５０cc　みりん　５０cc　水　１５０ｃｃ　かつお節　ひとつかみ

レンジ　６００w　で、４分　アルコールをとばす。

これに、そばのときは、甘めのほうが好きなので、砂糖大１を加えます。

炭酸水ダイエットに興味津々

自分のできそうな範囲で挑戦してみるべく、ネットで調べてみた

５００ｍｌ以上のぬるい炭酸水を飲むというもの

（炭酸水の量が少なすぎると食欲増進するらしいのでその点要注意）

近くの＊＊キーで１本４８円の炭酸水（砂糖の入ってないもの）何本か購入。

夕飯の前に、飲んでみた。　初炭酸水　思ったより飲めるかも。

ご飯は半膳で満腹

つづけれるかも？！！