石川県＊頭も心もほぐれるヘッドスパ専門店　Lepo＊表　知里 https://ameblo.jp/wakowako-0209/ ヘッドスパ専門店Lepo　石川県羽咋郡志賀町　kitto hair内　リラックスできていますか？頑張りすぎていると自分の事は後回しに…もっと自分を大切に自分と向き合うためのヘッドスパ専門店 ja 最新のご予約状況♪











6、7月の最新のご予約状況です‼︎











LINEからもご予約可能です‼︎

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自分と向き合うための

ヘッドスパ専門店　Lepo🌿



頭はもちろん心もほぐれて

素の自分に戻れる


ような施術を心がけています🌿



月曜日　10〜14時

1日お一人様限定

完全予約制


〒925-0136

石川県羽咋郡志賀町舘ノ10

kitto hair内




　＊ご来店される際のお願い＊


●上半身のお着替えをご用意しています


●お顔のマッサージがありますので薄めのメイクかお化粧無しのご来店をお願いしております

（メイクオフをする場合マッサージの時間が短くなってしまいます）


●カウンセリング、お着替え、アフターカウンセリング、ドライ（ブロー）のお時間をプラス40〜60分ほどいただいております

（お客様によってトータルのお時間が前後する場合がこざいます）


●完全予約制ですのでお一人でゆっくり、のんびり過ごしていただけます

お時間には余裕をもってのご来店をお勧めしております




＊ご来店いただいた後の注意点＊


●施術後の激しい運動、飲酒などはお控え下さい

リラックスモードに入っていると思うのでマッサージ後はゆっくり過ごされる事をお勧めします



●施術後は血行がよくなっています

水分（ノンカフェイン、冷たすぎるもの以外）をなるべくたくさん摂取すると体の悪いものが流れていきやすいです


●好転反応（揉み返し）が出る場合があります。たくさん水分を摂取し、なるべくゆっくり過ごしていただくことをおすすめしております。




＊クレイヘッドスパを

　ご希望のお客様


お薬を飲まれている方

お薬を塗っている方

高血圧、てんかん、心臓病、

妊娠中の方

はご予約いただけない場合がございます。


1度ご相談下さい‼︎




＊男性のお客様へ＊


当店は1人でサロンをさせていただいております。

kitto hairのお客様はそのままのご予約可能です。

ご来店いただいた事のない方は

●kitto hairにご来店いただいている方のご紹介

●ヘッドスパにご来店いただいている方のご紹介

というかたちでお願いしております。



]]> https://ameblo.jp/wakowako-0209/entry-12678230402.html Tue, 14 Jun 2022 18:57:47 +0900 クレイのワークショップ♪
初めてのワークショップします‼︎

ワークショップをするなら
好きなカフェでしたら？

とわたしの先生にアドバイスをいただいて
一気にワクワクです♡



クレイって何？
名前は聞いたことあるけどどうやって使うの？

という方向けのワークショップです‼︎














津幡町にある mokuzoukoさんという

カフェの2階でするので

ワークショップ後はランチがおすすめです‼︎



周りが田んぼなのですごく落ち着きます‼︎




ホットサンドと焼き野菜のプレート✨

（数ヶ月前の写真なので今は少し違います🙇‍♀️）




ここのカフェが好きすぎて1人でフラっと

ランチによく行きます♡


ワークショップ後はお時間ある方

一緒にランチしましょう♪



ご質問やご予約はLINEからしていただけます‼︎




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]]> https://ameblo.jp/wakowako-0209/entry-12746308205.html Fri, 03 Jun 2022 19:08:41 +0900 質の良い睡眠♪
質の良い睡眠できていますか⁇




睡眠をしっかりとらないと
カラダだけでなく
ココロにも影響が出てくる

と言われています‼︎


わたしは子どもが産まれてから
できてないなーと思ってます💦

子どもを見てると何で地震でも起きないんだろう？と不思議です…

けど体調が悪くなってくると
夜泣きに悩まされます😅


質の良い睡眠をするためには

⚫︎起きたらすぐ太陽を浴びる

⚫︎生活リズムを乱さない

⚫︎寝室を快適に

⚫︎寝る2.3時間前には
　食事を終わらせる

などなど…
まだありますがこれだけでも違うそうです‼︎

女性よりも男性の方が
眠りの質が悪い

女性は年々眠りの質が悪くなる

などもあるそうです‼︎

美容、毛髪にも
睡眠は関わってきます‼︎

必要な睡眠時間は
個人差があります‼


私は子どもが産まれてから

21時に寝て🌞
5時に起きる🌝

睡眠に落ち着きました‼︎



みなさんも自分のちょうど良い睡眠時間
見つけてみてください♪


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完全予約制



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●完全予約制ですのでお一人でゆっくり、のんびり過ごしていただけます

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●施術後の激しい運動、飲酒などはお控え下さい

リラックスモードに入っていると思うのでマッサージ後はゆっくり過ごされる事をお勧めします



●施術後は血行がよくなっています

水分（ノンカフェイン、冷たすぎるもの以外）をなるべくたくさん摂取すると体の悪いものが流れていきやすいです


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]]> https://ameblo.jp/wakowako-0209/entry-12743906268.html Sat, 21 May 2022 09:38:54 +0900 お店の名前が決まりました♪


お店の名前が決まりました✨


Lepo  cray×headspa


レポ　です‼︎



Lepoはフィンランド語で

ひと休み、休憩、くつろぐ🌿


という意味です‼︎



サロンに来ていただく方は

毎日頑張ってる方ばかりです‼︎


ひと休みできて

くつろいでいただけるような

空間、施術を提供したいな


という思いがあります‼︎



またハワイ語では

泥、土🌿


まさにクレイ‼︎


クレイにもぴったりな意味‼︎

すごーい✨




お店の名前が決まらず…

考えてもなんかしっくりこない…

と思っていたらプロに出会いました♡


カウンセリングシートを準備していただき

じっくり話し合いました♡


言葉にするのが苦手ですが何となくの要望でも汲み取っていただきました‼︎


Lepo＝

木漏れ日がさす並木路を歩いていたら

白い鳥が泳ぐ森の湖畔が見えて来て

横にちょこんと建つ小屋の中のサロン



あやぱんさん

ステキな言葉ありがとうございます‼︎


@citron_mono 


これからもどうぞよろしくお願いいたします☺︎






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]]> https://ameblo.jp/wakowako-0209/entry-12741246137.html Fri, 06 May 2022 09:37:25 +0900 漢方ハーブティー♪





漢方ハーブティー
飲み始めてみました‼︎



漢方＝苦そう

というイメージでした…

このハーブティーはすごくのみやすく、飲むとホッとします✨

女性の【巡り】を応援する
代表的なハーブ

アンジェリカ

が入っているみたいです‼︎

まだまだ寒い😵

漢方ハーブティーで暖まろう
と思います♪






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]]> https://ameblo.jp/wakowako-0209/entry-12725211362.html Sat, 05 Feb 2022 16:17:19 +0900 アーユルヴェーダ基本講座♪ アーユルヴェーダは
世界3大医学の1つ

自分に合う生活習慣、食事法で

心身を整える

体質別健康法と言われています。


体＝ボディ
心＝マインド
魂＝スピリット

この3つのエネルギーバランスを
整えながら生活していくことが
健康の秘訣
と考えられています✨



消化力＝生きる力


消化力を上げるためには

⚫︎空腹を感じてから食事をする

時間になったからご飯を食べる
ではなく
お腹が空いたからご飯を食べる

確かにその方が美味しく食べられますね♪


⚫︎白湯＆ギーをとる

白湯は

水＝カパ
火＝ピッタ
空気＝ヴァータ

の自然界の３つの生命エネルギーから成り立っています‼︎

白湯を飲むだけで
消化力が上がる✨

白湯生活続けようと思いました♪



1日講座ではまだまだ学びきれないことがたくさんです‼︎
がわかりやすく楽しく学べました☺︎




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]]> https://ameblo.jp/wakowako-0209/entry-12724649480.html Thu, 03 Feb 2022 05:06:30 +0900 朝の日課③♪ 朝の日課③までで終わります‼︎


フットバスに入りながら白湯をのみ…

最後はストレッチ🧘‍♀️



もともと運動は全くです。


が子供を2人産み、年々重力には勝てないな…

と思い続けてましたが


このまま行ったら将来歩けなくなるんじゃないか…
と不安になりました💦
（筋肉がなさすぎて…）



プラスでお尻が下がることで太ももが太くなり…

筋肉つけなければ‼︎と思い…


まずは続けれるヨガかストレッチしよう‼︎となりました♪

YouTubeでヨガをやってみましたが難しい😅


のでヨガは月1ほど通ってます‼︎




ヨガに行くとカラダもココロもスッキリです✨



家でのストレッチも10〜15分ほどしていますが
なんだかカラダが軽くなってきました‼︎




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]]> https://ameblo.jp/wakowako-0209/entry-12707475332.html Mon, 01 Nov 2021 12:59:01 +0900 朝の日課② 朝の日課②✨


白湯を飲む。


夏は常温のお水ですが…
9月ごろから白湯にしました‼︎



最近は生姜を少し入れてます‼︎


生姜を入れるとカラダの中からポカポカするのがわかります✨


・冷え性改善
・便秘改善
・デトックス
・美肌効果
などなど…


以前行ったアーユルヴェーダでも白湯は良いとされていると教えていただきました‼︎
そして生姜もわたしの体質に合っていると☺︎


生姜だけだと美味しくないのかな⁉︎
と心配でしたがすごく好きな味です‼︎


そしてこの生姜
無添加なので安心して使えます♪

フットバスをしながらの白湯を飲むのが朝からの癒しです😊



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]]> https://ameblo.jp/wakowako-0209/entry-12703971245.html Fri, 15 Oct 2021 12:09:17 +0900 朝の日課♪ クレイフットバスを続けています‼︎



レッドイライトには鉄が沢山含まれています‼︎
貧血ではないですが貧血なのかな？という症状が何年もありました…
そして妊娠中は貧血でした💦

・疲れやすい
・立ちくらみ

最近この症状が気にならない気がする✨

そして女性ならではのお悩みですが

・生理痛
・PMS

も何だかラクになったような♡

15分ほどクレイフットバスに入るだけでカラダがポカポカ‼︎


冷えの改善
便秘改善
などの効果も実感中です♪


クレイバスよりも手軽にクレイを楽しめます🌿


クレイについての質問も
受け付けております‼︎
お家でも簡単にお使いいただけます‼︎
お気軽にお問い合わせ下さい‼︎



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]]> https://ameblo.jp/wakowako-0209/entry-12703344840.html Tue, 12 Oct 2021 11:38:01 +0900 アロマ講習♪ アロマ講習がありました‼︎

今日は嗅覚反応分析について‼︎


嗅覚は五感の中で唯一
【本能→理性】
の順で処理されます。

自分のカラダを作っている
【細胞ひとつひとつ】
がなにを求めているか⁇


正方形のグラフになるよう
アロマ、健康法、食事などを
気をつけていくようアドバイスをいただけます。



わたしのグラフは左下がいつも
少ないです。

ここがUPすることで決断しやすくなり、行動力もUP✨

先生にブレンドしていただいた
🌿ジュニパー
🌿ローレル
🌿フランキンセンス
🌿アカマツヨーロッパ
🌿オレンジスイート
のオイルを毎朝カラダに塗っています♡





講座ではみつろうクリームの実習も‼︎

🌿ティートゥリー
🌿フランキンセンス
のみつろうクリームで
自分も子供も保湿が出来るよう
濃度を抑えて作りました‼︎


ベタつきが苦手ですがこのみつろうクリームは気にならない‼︎

オイルだけより好きです‼︎


アロマでケアができるようになるんだな♡
と先生の講座は生活に取り入れやすいです‼︎
受けて良かった☺︎

あと少しよろしくお願いします♪



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