https://ameblo.jp/wakuseibiyori/ マイペースに、のほほんと過ごしていけたら幸せな私の日常です ja-jp https://ameblo.jp/wakuseibiyori/entry-12314495473.html 久々のブログ。 暑さもひと段落。 すっかり朝夕は、「秋」です。 2017-09-27T18:36:20+09:00 https://ameblo.jp/wakuseibiyori/entry-11959729011.html 今年もあと、1ヶ月。近況を記しておこうかな。8月から痛い左肩が、なかなか痛みがなくならないので、9月にレントゲンを撮影して「四十肩」と診断された整形へ、3ヶ月ぶりに受診。しかし、四十肩というのはなかなかやっかいなもので、長い人なら完治に2年とか…(´･_･`)気長に治すしかない様子。 で、電気治療や低周波治療、理学療法士さんとのリハビリを始めた私。いろんな人に、自然治癒しかないとか、日にち薬とか言われるけど、少しでも早く、痛い思いから抜け出したくて。でも、ポカポカあっためると、これがとても気持ち 2014-12-02T16:57:07+09:00 https://ameblo.jp/wakuseibiyori/entry-11919968217.html ジムに行き始めて、本日で42回目。ニュープログラム…結構、キツイ…人生最高に運動していると思える、今日この頃。でも、先生の指導はキビシイ。うん…確かに、燃焼させたいのよ。でもね、人生最高に運動している私にとっては、これ以上すると、ジムに行きたくなくなるかも…f(^_^;今日は午前中に行った美容院で、大きなクリームパンがオヤツに出されて(￣□￣;)!! 明日、血液検査だけど…と、少し葛藤したけど、パクパクと食べてしまいました…(=_=)その分消費しようと、頑張りにジムに行ったのだけど、先生からした 2014-09-04T18:28:42+09:00 https://ameblo.jp/wakuseibiyori/entry-11917009721.html ジムに行き始めて、そろそろ5カ月経過。毎日行ってる訳ではなく、本日で39回目。体重が減らない…。うーむ…。昨日、インストラクターの先生に、問うてみた。こんなに頑張ってるのにねーと、先生も不思議そう。とりあえず、私、頑張ってるんやね？と納得して帰宅。今日行くと、私のカルテのプログラムが、すっかり変わっていた(￣□￣;)!!見た瞬間、こんなん出来るんやろか？先生と一緒に、一つずつトライ。楽に出来るものもあれば、とんでもなく出来ないものもあった。人生の中で最高に運動していると、思い込んでいた私。まだま 2014-08-29T19:12:31+09:00 https://ameblo.jp/wakuseibiyori/entry-11913460703.html ジムに行って、そこそこ運動した気分になっても、モーレツにお腹がすいて、夕方のおやつにタコヤキを食べるのは、いかがなものか！(笑)昨日のジムにて220キロカロリー消費して、食したタコヤキのカロリーは、280キロカロリー…(￣□￣;)!!あかんやん！自分！！意味ない、意味ない(泣)ここは夕食までグッとおやつを我慢という、自分に厳しい私にならねば！今日から、やってみる！！ 2014-08-22T09:48:20+09:00 https://ameblo.jp/wakuseibiyori/entry-11907948438.html なんか、朝はえらいこっちゃな雨でした。でも、交通機関がダイジョブなので、お仕事は休みにならない。家から最寄り駅まで歩いただけで「ふびふしゃばびばべ」って感じで、傘など意味ない状態に、ずぶ濡れ…真剣に、長靴買うことを考えました。お仕事場の窓から外を見ると、これは出られんで状態に。あらまー、帰れるかしら？と思ってましたが、何とか過ぎてくれたようです。明日は、穏やかなお天気になってくれると、いいなぁ。 2014-08-10T22:10:58+09:00 https://ameblo.jp/wakuseibiyori/entry-11907389087.html なんか、直撃コースっぽい…こんな時に限って、日曜なのに仕事とか…(・ω・｀=)ゞ 2014-08-09T21:06:01+09:00 https://ameblo.jp/wakuseibiyori/entry-11904749249.html 本日もジムへ。前回より7日ぶりの、30回目。今月からは、すべての開館日程・時間に行けるようになったので、頑張るぞ！と、意気込んでみたものの、先週から左腕付け根が痛い…何年かまえになった、四十肩の痛みに似ている…恐ろしき、関節注射がよみがえってきたので、メニューを変更してもらって、そのメニューをこなし、ウォーキングを35分して帰宅した。また、お腹がとてもすいた…(・ω・｀=)ゞ本日消費してきたカロリーは、175キロカロリーほど。葛藤したが、おかきを少しだけ食べることにした。でも、ほんとちゃんとしな 2014-08-04T16:54:39+09:00 https://ameblo.jp/wakuseibiyori/entry-11884527554.html 本日もジムへ。前回より9日ぶりの、19回目。サボっているのではなく、本当に忙しくて、しんどかった…運動して、血液循環よくして、体調を戻すぞー！と、意気込んでみたものの、なんかしんどい…今日はメニューを少な目にして、でもウォーキングは45分して帰宅した。久々の運動で、お腹がとてもすいた…(・ω・｀=)ゞ冷蔵庫にプリン！！しかし、192キロカロリーとの表示…少し葛藤したが、食べることにした。運動、しっかりやってきたから！今日だけ特別！！自分に甘いな～(^_^;) 2014-06-26T16:57:18+09:00 https://ameblo.jp/wakuseibiyori/entry-11879717604.html 本日もジムへ。4月から始めたわりに、諸般の都合で6月末までいろいろと忙しく、まだ今日でやっとこさ18回目。自転車を10分こいで、筋トレをし、ウォーキングを始めた。わりかし、すいているジムでウォーキングマシンが他にも空いているのに、私の両横におじさん…しかも、大変申し訳ないが…汗くさい…(￣ー￣)30分頑張ったけど、気分が悪くなってきて…水分摂るふりして、別のウォーキングマシンへ。せっせと歩いていたら、横に初心者のおばさま。マシンの使用方法を教わって歩き始めた。私は自分のペースで無心に歩いていたら 2014-06-17T20:22:37+09:00