睡眠後も「寝た気がしない」

「朝のうがいは首が痛くて出来ない」

といった症状のＴさん。

1回目の施術で寝起きの痛みが減って、その後もバランスが落ち着くにつれて

順調に回復していきましたが、

5回目の今日、

「いつも地震かと勘違いしていためまいが無いの

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　整体の効果ですよね」

と嬉しい報告　

少し残っている第1肋骨のクセも取って万全にしましょう。

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痛み止めを服用しながら我慢して出勤していましたが、耐えきれずにお休みを取って来院されました。

初回の施術でバランスが良くなったものの、全身の緊張から余裕が少なく痛みが残り、2回目の施術で余裕が出始めていました。

その次の日の仕事中のある瞬間に

「スーッ」と

腰が軽くなってきました。

今日確認すると前回出始めた関節の余裕が、ずいぶん増えていました。

こうなればもう大丈夫！

練習した骨盤の歪みを取る体操を自宅で続けてくださいね！

　　　　　　

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台所仕事や買い物で長時間立っていることが辛く

膝裏のハリが出ていましたが、膝から下の調整が進むうちに

だんだん立っていられる時間が延びてきました。

「昨日久しぶりに本屋でゆっくり立ち読みが出来ました！

2時間ぐらいの台所仕事もそんなに苦じゃないようになりました。！」

とのこと。

お話して頂く姿勢も以前より上半身が起きて良い感じです。

ご希望のお仕事の復帰に向けてさらに良くしていきましょう。

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特に刺激が少ない手法を行い自宅でも自己療法を続けて頂き約2カ月、１０回の施術を受けて頂きました。

それまでも数分間は良かった、５００ｍ歩けた、と次第に回復していましたが

「この間、1万歩以上歩いたけど痛まなかった、

次の日はさすがにちょっと痛かったけどね」

確かに疲れはありましたが、骨盤・股関節の歪みは出ていません、本来のバランス、動きを取り戻せました。

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３回の施術を終え、強かったバランスの乱れも綺麗になってきたところで４回目の今日。

とても嬉しそうに　「右足の爪が切れました！」

「・・・・？」と思っていると、今まで右足を引き寄せられず変な格好になってしまっていたそうですが（実演して下さいました。）先日試してみたら数年ぶりに普通に出来たということでした。

普通にできるってことを嬉しいと感じる。

それだけツライ期間でしたがもう大丈夫！

良かったですね。

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３ヵ月に一度の検査でリウマチの指標の１つ、ＣＰＲが１．３になりました。

発祥以来、初めて２を切って１．３へ!!

リウマチ因子の数値も良くなり、朝のこわばりが少なくなったと笑顔でお話を

いただきました。

痛みの変化はこれまでも出ていましたが、検査の数値で良い反応が出ると

やっぱりうれしいですね。

もっともっと良くしていきましょう。

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最近腰はすっかり落ち着いていますが、もうひとつの悩みがこれも数年来のつきあいの不眠です。

腰の症状が落ち着いてきたころに「実はね、先生・・・・・・」

毎晩睡眠導入剤を服用されていることを教えていただきました。

そこで関係が深い首の上の方や頭蓋骨の調整を組み入れたところ先週からお薬がいらなくなったとのこと。

やっぱり自然に寝ると寝起きのスッキリ感が違う！と喜んでいただけました。

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２０年来の腰痛と毎年のようにぎっくり腰を繰り返しています。

初診時もご自分の足では全く体を支えられない状態で杖をついて椅子から立ち上がるのにも苦労されていました。

いつもは痛みが出ても薬や注射を打ち、数日で治まっていたそうですが今回は１０日近く注射を続けても痛みが変わらず、何か違う原因ではないかと考え当院に連絡をいただきました。

確かにその通りで腰椎に必要な反りが全く見られず、初日にそこを改善すると自力で立てるようになりました。

その後も施術を希望され８回の施術で慢性的に感じていた腰の違和感もなくなり長年手放せなかった鎮痛剤も不要になったと嬉しい報告をいただきました。

重心の位置も腰の反りも適正な状態を維持できるようになって良かったですね。

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今日はアロマのお話です。

嗅覚は脳のなかでも原始的な部分に伝わる感覚で、そのため身体や精神に大きな影響を与えられるともいわれます。

実際に匂いによる体感温度も研究されていて、シチュエーションに応じて使い分けると良いでしょう。

夏にオススメの冷感アロマはメントールを含むミント系やシトラス系のベルガモットやライムで、これらの香りは「冷たさ」を感じることが出来ます。

また寝室には鎮静系のラベンダーやカモミールなどがオススメです。他にもスギやヒバ等の樹木由来のオイルも鎮静効果が高いそうですが香りに好みが分かれるようです。

またアロマオイルは配合によって効果が大きく変わるので、ブレンドしたい時は専門のアロマテラピストに相談しましょう。

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前回にもお話した体温調節に大きな役割を持つ発汗

汗は汗腺という組織から分泌されます。この汗腺、身体の中でも新しい組織でこれほど発達しているのは人間だけなんです。

暑いときに犬が舌を出しているのは熱を逃すためなのですが、汗をかける人間はその必要がありません。とても優れた機能ですが新しいだけにエアコンの効いた環境でさぼらせるとすぐに弱くなってしまいます。

しっかり汗をかけないと身体の熱を逃がすことが出来ずに暑さに負けてしまうそうですが、ご安心ください

汗腺はトレーニングで回復するのも早いのですトレーニングと言っても大変なことは無く、歩行や半身浴で汗をかく機会を1日1回作れば大丈夫。よりしっかり、ということであれば手と足を暑い風呂につける手足高温浴を併用すると良いでしょう、交感神経を刺激しさらに効果的です。

実は一番のポイントは汗をかいた後にあります。

クーラーの入った室内や冷たい飲み物で身体を冷やさずに、汗が自然に乾燥するように外の風やうちわなどで優しく身体を冷やしていきましょう。

機能回復には２～３週間かかるので今から取り組むことをお勧めします。

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