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<title>体重69㎏ 体脂肪37％から始めるダイエット</title>
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<title>2015/01/06</title>
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<![CDATA[ 朝 &nbsp;5:30 &nbsp; 菓子パン &nbsp;コンポタージュ<br><br>昼 &nbsp;12:00 &nbsp;社食チキン定食750ｷﾛｶﾛﾘｰ ココア <br>夜 18:30 &nbsp;アジの開き &nbsp;鳥手羽一つ &nbsp;ご飯 グリーンカレー少し<br><br><br>間食 &nbsp;グーピタ2つ &nbsp;
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<pubDate>Tue, 06 Jan 2015 17:04:38 +0900</pubDate>
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<title>2015/01/05</title>
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<![CDATA[ 朝 &nbsp;6:30 かけうどん1/3 &nbsp;みかん &nbsp;グーピタ2つ<br><br>昼 &nbsp;11:00 &nbsp;お弁当 みかん<br><br>夜 &nbsp;18:30 &nbsp;雪苺姫？ &nbsp;ぐーびた一箱 みかん メッツコーラ500 お土産のお菓子一つ
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<pubDate>Mon, 05 Jan 2015 06:56:51 +0900</pubDate>
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<title>2015/01/04</title>
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<![CDATA[ 朝 &nbsp; 7:00 &nbsp;ご飯 親子煮 &nbsp;みかん<br><br>昼 &nbsp;12:00 &nbsp;焼き芋1/3本 &nbsp;牡蠣鍋 &nbsp;みかん &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; <br> &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;ぐーぴた2袋<br>間食 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;ひまわりの種 &nbsp;グーピタ1袋 &nbsp; &nbsp; <br><br>夜 &nbsp; 18:30 &nbsp;すき焼き &nbsp;ご飯 &nbsp;キャベツ和え物
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<pubDate>Sun, 04 Jan 2015 07:59:45 +0900</pubDate>
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<title>2015/01/03</title>
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<![CDATA[ 朝 &nbsp;8:00 &nbsp;シリアル食パン &nbsp;ポーチドエッグ チーズ<br><br>昼 &nbsp;15:00 &nbsp;サブウェイ <br><br>夜 &nbsp;19:00 &nbsp;ほっともっと弁当 はんじゅくチーズケーキ &nbsp;
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<pubDate>Sat, 03 Jan 2015 19:25:41 +0900</pubDate>
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<title>2015/01/02</title>
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<![CDATA[ 朝 &nbsp;11:00 &nbsp;シリアル食パン一枚 &nbsp;豚カレー みかん<br>昼 &nbsp; 15:00 &nbsp; &nbsp; &nbsp; 甘酒 &nbsp;カツサンドー切れ &nbsp;お節 バームクーヘン1/8切れ &nbsp;コーヒー &nbsp;みかん<br><br>夜 &nbsp; 19:00 &nbsp; &nbsp; 餃子5個 &nbsp;ご飯1膳 &nbsp;酢だこ2切れ &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<br> &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<br>間食 &nbsp; &nbsp; えびせん2つ &nbsp;
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<pubDate>Fri, 02 Jan 2015 11:13:17 +0900</pubDate>
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<title>2015/01/01</title>
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<![CDATA[ 朝 &nbsp;ご飯 納豆 きんぴらごぼう &nbsp;豆腐味噌汁 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<br>昼 &nbsp;いなばグリーンカレーラーメン &nbsp;マグロ &nbsp; &nbsp; <br> &nbsp; &nbsp; &nbsp;はっぴーたーん8個<br>夜 &nbsp;マックポテトs×2 &nbsp;チキンマック &nbsp;みかん &nbsp;<br> &nbsp; &nbsp; &nbsp;きんぴらごぼう
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<pubDate>Thu, 01 Jan 2015 00:17:26 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット1日目</title>
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<![CDATA[ 朝 コンビニのキャラメル蒸しパン<br><br><br>昼 社食のチキン定食        セブンティーンアイス<br><br><br>夜 まごころ弁当            そうめん茶碗一杯        梨 半分                 ビッテチョコ 3個        ミルク飴5粒             メッツコーラ500
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<pubDate>Wed, 15 Oct 2014 22:52:02 +0900</pubDate>
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<title>2012/08/16</title>
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<![CDATA[ <a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120816/21/walker365day/48/8d/j/o0800106712138562108.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120816/21/walker365day/48/8d/j/t02200293_0800106712138562108.jpg" alt="チョビ19号から目指せ13号に！-120816_153350.jpg" width="220" height="293"></a><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120816/21/walker365day/48/8d/j/o0800106712138562108.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120816/21/walker365day/48/8d/j/t02200293_0800106712138562108.jpg" alt="チョビ19号から目指せ13号に！-120816_153350.jpg" width="220" height="293"></a>
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<pubDate>Thu, 16 Aug 2012 21:31:18 +0900</pubDate>
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<title>初とうきょうスカイツリー</title>
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<![CDATA[ 綺麗でした<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif" alt="にひひ" class="m"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" alt="キラキラ" class="m"><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120816/20/walker365day/c0/eb/j/o0800106712138400336.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120816/20/walker365day/c0/eb/j/t02200293_0800106712138400336.jpg" alt="チョビ19号から目指せ13号に！-120816_195218.jpg" width="220" height="293"></a>
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<pubDate>Thu, 16 Aug 2012 21:23:48 +0900</pubDate>
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<title>2012/07/10</title>
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<![CDATA[ 久々に1時間ウォーキング<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif" alt="走る人" class="m"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif" alt="DASH!" class="m">
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<pubDate>Tue, 10 Jul 2012 19:48:29 +0900</pubDate>
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