犬でも出来るお弁当/たまに古着屋巡りブログ https://ameblo.jp/wanko-tank/ こんにちは、犬と申します。食べ物の好き嫌いが激しい彼。最近太ったし痩せたい。…でもいっぱい食べたい！そんな彼のために作る、ボリューム満点ヘルシー弁当(*´ｗ｀*)そしてたまーに古着屋さんで格安ゲットしたお洋服のことなんかも書いていけたら、と思います。 ja アミときのこの和風パスタ
こんにちは∪･ω･∪♡


今日は彼のお仕事が半日だけなのでお弁当はお休み。

本来ならブログもお休み（！？）のハズなんですが
いやいやそこは書かせてください！


簡単オシャレなパスタのご紹介！





❇︎.*•アミときのこの和風パスタ•*.❇︎


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❇︎お好みのパスタ  2人前
❇︎塩（適量）
❇︎オリーブ油（適量）
❇︎にんにく  一欠片（チューブでもOK）
❇︎ツナ缶  一缶
❇︎醤油  少々
❇︎アミ（干しエビ）お好み
❇︎舞茸・しめじなど  一パック
❇︎大葉  （適量）



1.パスタを茹でます

2.パスタを茹でている間にフライパンにオリーブ油をひき、にんにくを香りが出るまで炒めます

3.ツナ・きのこ・醤油を加え火が通るまで炒めたらパスタの茹で汁を少量加えて馴染ませます

4.そこにパスタを入れ、絡め、器に盛り付けたらアミと大葉を飾り完成



是非作ってみてください♡
]]> https://ameblo.jp/wanko-tank/entry-12006250592.html Thu, 26 Mar 2015 10:01:06 +0900 お肉未使用ヘルシー弁当 こんにちは！
今日はたまりにたまったペットボトルを捨てるべく
気合いを入れて起きた！！

…のですが
あまりの寒さに再び愛しのお布団にin（笑）

ま、また来週頑張るもん！（笑）





それでは今朝の彼弁を(*´ｗ｀*)

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❇︎れんこんと舞茸の卵炒め
❇︎小松菜とにんじんのナムル
❇︎海老のシソ炒め
❇︎甘辛揚げ焼き豆腐
❇︎にんじんご飯





☆今日のピックアップ☆


何故か白米がお弁当に入っているとしょんぼりする彼（笑）
食べて美味しくて、見た目に華やかなにんじんご飯をご紹介します。
材料を全部入れて炊くだけなので簡単！
忙しい朝もささっと時短できます。


❇︎*.•にんじんご飯•.*❇︎

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❇︎お米（1合）
❇︎にんじん（すりおろし・みじん切りそれぞれ半分）1/3本
❇︎コンソメ（スティックタイプ）半分
❇︎みりん  少々
❇︎塩  少々


1.上記の材料とお米を炊飯器に入れ、普段ご飯を炊く時と同じ分量のお水を入れて炊く

2.炊き上がったら軽くかき混ぜて完成
]]> https://ameblo.jp/wanko-tank/entry-12005976125.html Wed, 25 Mar 2015 14:49:16 +0900 はじめまして(*´ω｀*)

現在、お付き合い中の彼と彼ママと三人で同棲中でして

彼ママの「ブログでも始めたら？」

の一言で今に至りました（笑）


お料理とお菓子作りが大好き！最近太り気味の彼にボリューム満点でヘルシーなお弁当を！でも見た目も大事にしたい！
そんな気持ちで毎日お弁当を作っております。


皆様に気に入っていただけるようなわかりやすくて作りやすい、箱を開けると嬉しくなるようなお弁当のブログを目指して行きたいと思います！

よろしくお願いします(*´ｗ｀*)





さてさて！

記念すべきお弁当第一号は！




❇︎鶏胸肉の唐揚げ
❇︎たまごとバジルのサラダ
❇︎ナス・れんこん・舞茸のハーブソルト焼き
❇︎にんじんといんげんの洋風きんぴら
❇︎オクラの胡麻味噌和え
❇︎茶飯




☆今日のピックアップ☆

美味しいオクラを大量に頂いたので
お弁当の彩りに胡麻味噌と和えたら美味！
簡単ですぐに出来るので是非！


❇︎*.❇︎オクラの胡麻味噌和え❇︎.*❇︎




オクラ /3～5本

❇︎ゴマ（すりごまor直前にすり潰す）大さじ1
❇︎味噌 (赤味噌が好ましい) 大さじ1/2
❇︎砂糖 小さじ1
❇︎みりん 小さじ1


1.オクラの傘の黒くなっている角ばった部分を皮を剥くように削いでお好みの硬さにゆでる

2.❇︎を混ぜ合わせておく

3.茹で上がったオクラを半分に切り、2の調味料と混ぜ合わせて完成


※注意※
オクラは茹でる前に切ってしまうと、ネバネバが出てしまうので気を付けてください。


]]> https://ameblo.jp/wanko-tank/entry-12005850554.html Tue, 24 Mar 2015 09:43:00 +0900