<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>wankoのすぺぽ日記</title>
<link>https://ameblo.jp/wankotoyuki/</link>
<atom:link href="https://rssblog.ameba.jp/wankotoyuki/rss20.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
<atom:link rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com" />
<description>毎日はぴぴであろー</description>
<language>ja</language>
<item>
<title>Sé feliz !</title>
<description>
<![CDATA[ Desde hoy , decidí a empezar a encontrar las pequeñnas felicidades que me llegann en mi vida.<br><br>Muchas veces no nos damos cuenta en éstos y pensamos que somos infelices.<br><br><br>Entonces, empiezo DESDE HOY con el número #100 hasta que llegue al número #1 !<br><br><br>vaaamos a ver cuán rápido o mucho puedo encontrar :) taraaaaan ♪<br><br><br>＃１００のしあわせ<br><br>毎日起こる出来事の中から、ちっちゃな幸せをつづってくことにしました。<br><br><br>１００から始めるのは、いっつも途中で投げ出しちゃう自分が、<br><br>１まで到達する！という目標のためです。<br><br><br>よかったら見てやってください♪<br><br><br><br><br><br><br><br>では、さっそく＃１００<br><br><br><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20141219/03/wankotoyuki/57/b8/j/o0224022413162853590.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20141219/03/wankotoyuki/57/b8/j/t02200220_0224022413162853590.jpg" alt="" width="220" height="220" border="0"></a><br><br><br>JAY'ED!<br><br>feat. Ms OOJA 『また君と』<br><br>このうたにはまってます。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>聞くと落ち着くというか。<br><br>好きな人のこと考えちゃうというか♡<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>恋愛してると、必ずしもしあわせなことばかりじゃなくて、<br><br>悲しいこともつらいこともあり、<br><br>してないときよりずっと苦しいです。<br><br>でも、それを感じれるのも、<br><br>やぱ恋してるから。ですよねぇ。<br><br>最近そのことに気づいたら、少し楽になりました♪<br><br><br><br><br><br><br><br><br>ちょっとのことでしあわせになれるのも恋のいいところ。。<br><br><br><br><br><br><br>Con JAY'ED! しあわせな時間(ﾉ≧ڡ≦)♡<br><br><br><br><br><br><br><br>#100 Sé feliz!<br><br><br>yuki
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/wankotoyuki/entry-11966319238.html</link>
<pubDate>Fri, 19 Dec 2014 03:47:51 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>lo siento</title>
<description>
<![CDATA[ 自分の気持ちがよくわからず、<br><br>ネットで探したり周りの人に聞いてみたりすること、ある。<br><br>それでも、答えがでないことってよくある。<br><br><br><br><br>そういう時って、ほんとは自分の中で答え出てる。<br><br>でも、自信が持てないだけ。<br><br><br><br><br>だから、本当は答えを探してるんじゃなくて、<br><br>誰かから後押ししてもらいたいだけ。<br><br>だと、思う。<br><br>「うん。その答えでいいんだよ。」<br><br>って、言ってもらいたいだけ。<br><br><br><br><br>どんなに正しい！と思うこと言われても、<br><br>最後にどう行動するのか。<br><br>その行動に責任を持つのも、自分。<br><br>アドバイスしてくれた誰かじゃない。<br><br><br><br><br><br><br>だから、<br><br>自分が思うように行動するのが<br><br>一番の答えだと思うの。<br><br><br><br><br><br>あとで後悔するときって<br><br>だれかのせいにしたくなるとき。<br><br><br><br><br>そんな悲しいこと、<br><br>いややなー。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/wankotoyuki/entry-11939765334.html</link>
<pubDate>Thu, 16 Oct 2014 12:10:47 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>逢いたくて逢いたくて</title>
<description>
<![CDATA[ ぶるぶるぶるぶる((((；ﾟДﾟ))))ぶるぶるぶるぶるぶる<br><br><br><br><br>メール送りたい衝動に駆られて<br><br><br><br><br><br>ぶるぶるぶるぶる((((；ﾟДﾟ))))ぶるぶるぶるぶるぶるぶるぶるぶるぶる((((；ﾟДﾟ))))ぶるぶるぶるぶるぶるぶるぶるぶるぶる((((；ﾟДﾟ))))ぶるぶるぶるぶるぶる<br><br><br><br><br><br>乙女心と秋の空、、、( ◠‿◠ )<br><br><br><br><br><br>すぐ気持ち変わっちゃうんだろうけど、気持ち変わっちゃうんだろうけど、<br><br><br><br><br>ピーク。<br><br><br><br><br><br><br><br><br>もう春なのに心は秋　( ◠‿◠ )さぶ
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/wankotoyuki/entry-11933306990.html</link>
<pubDate>Thu, 02 Oct 2014 11:34:47 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>yo solo quiero darte</title>
<description>
<![CDATA[ un beso♪<br><br>by Prynce Royce<br><br><br><br>どうしよう。<br><br><br><br><br><br><br>ダイエットも途中だというのに<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>気になる人が現れました。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>どうしよう。<br><br><br>すごくステキな人<br><br>すごく優しい人<br><br>すごく楽しい人<br><br>すごく大きい人<br><br>すごく頼もしい人<br><br><br><br><br><br><br><br>すごくすごく<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>気になる人。<br><br><br><br><br><br><br><br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/wankotoyuki/entry-11906162698.html</link>
<pubDate>Thu, 07 Aug 2014 12:04:14 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>時期がきた、は突然に</title>
<description>
<![CDATA[ 季節など関係ない。<br><br>咲きたい時に咲き誇るのだ。<br><br><br><br><br><br><br><br>パラグアイ<br><br><br>真冬。<br><br><br><br><br><br><br>さくら満開＊<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140716/10/wankotoyuki/71/ff/j/o0800060013004620170.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140716/10/wankotoyuki/71/ff/j/o0800060013004620170.jpg" alt="" width="800" height="600" style="clear:both;float:left;" border="0"></a><br><br><br><br><br><br>夕方、家の周り走って<br><br>体重いい感じに減ってきました。<br><br>５●、７ｋｇ。マイナス１ｋｇっす。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>季節関係ない。<br><br>いつだって咲き誇ってたい。<br><br><br><br>さくらに勇気もらっちゃった<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/wankotoyuki/entry-11894953259.html</link>
<pubDate>Wed, 16 Jul 2014 10:02:50 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>久しぶりに</title>
<description>
<![CDATA[ めっちゃ笑った♪<br><br><br>久しぶりにお友達と世界遺産の遺跡見に行きました！<br><br>だだっ広いだけの←遺産見学は１時間ぐらいで終わるだろうなあと思ってたんだけれど、<br><br>マテしたりアート写真を撮ったりでめちゃくちゃ笑ったー♪<br><br><br><br><br><br>一生懸命、可愛くとってくれようとしたり、上目遣いで撮ってくれるんだけど<br><br><br><br>なんせ写真写りが悪く。笑<br><br><br><br><br>(;_;)<br><br><br><br><br><br>でもって最初は取られるの嫌だったんだけど、<br><br>「これいい！」とか「これダメ！もっとこう！」とかアドバイスされながら撮ってたら<br><br><br><br><br><br><br><br>可愛く撮れるように、、、☆彡<br><br><br><br><br><br><br>、、、ではなくて、もういっそのことめちゃ変顔で写ってやろうと思って<br><br>シャッター切られる瞬間に睨みつけてたら<br><br>もうだんだん可笑しくなってきて<br><br><br><br><br><br><br><br>二人で爆笑。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>４年ぶりにお会いした方なんだけれど、時間たってても楽しく話せるもんだね♪<br><br>人と関わるの好きだなあ。<br><br><br><br><br><br><br><br>ダイエットは、最近体重計に乗れていないのでわかりませんが<br><br><br><br><br><br><br><br>「あれだよね。自己管理できない人ってだらしないよね。」<br><br><br><br><br><br><br>、、、、、、<br><br><br><br><br><br><br><br>と言われたので、頑張ろうと思いました。<br><br>何かのスイッチが入った気がします。<br><br>がんばります。<br><br><br><br><br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/wankotoyuki/entry-11891299247.html</link>
<pubDate>Wed, 09 Jul 2014 10:22:04 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>ダイエットとテレポーテーション二日目</title>
<description>
<![CDATA[ 今日は、、おじいちゃんの法事で<br><br>家に人がたくさんいらっしゃったので<br><br><br><br><br><br><br><br>死ぬかとおもった３日間でした。<br><br><br><br><br><br><br>年末以上の大掃除。<br><br>そうじ、そうじ、ずっとそうじ<br><br><br><br><br><br><br><br>がんばった大賞は、、、お母さん。<br><br><br><br><br><br><br>見栄とかではなくて、ほんっとーに汚かったので。<br><br><br>ただ今回、いつも断捨離できない母が、<br><br><br><br><br>あの母が<br><br><br><br><br>いさぎよくぽいぽいぽいぽしてたので<br><br><br>それは嬉しかったよね（´∀｀）＊<br><br><br>（もう最後どーでもよさげだったのはヒミツ）<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>そう、法事があったの<br><br>ご馳走がたくさんあｔｔ、、、、<br><br><br><br><br><br>はい、体重もどりましたよー。<br><br>昨日は体動かして掃除してたからホコリと一緒に脂肪もサヨナラして<br><br>ー０．４ｋｇ減<br><br>だったのに<br><br><br><br>のに<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>のに<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>さーんぽすすんで～さんぽさがる～♪（´∀｀）<br><br><br><br><br><br><br><br><br>戻ったΣ(ﾟдﾟlll)<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>でも、体動かしたら減るの早い、って当たり前か？ｗ<br><br><br>、、、がんばる。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140703/11/wankotoyuki/f2/f5/j/o0800053412991846758.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140703/11/wankotoyuki/f2/f5/j/o0800053412991846758.jpg" alt="" border="0"></a></div><br><br><br>今ある環境をどう捉えるか、どう楽しむか<br><br><br><br><br><br><br><br>汗かきべそかきなんちゃらら～♪<br><br><br><br><br><br><br><br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/wankotoyuki/entry-11888129166.html</link>
<pubDate>Thu, 03 Jul 2014 11:44:09 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>ダイエット１日目</title>
<description>
<![CDATA[ ほーこーーくします。<br><br><br><br>はっ、その前に、、、<br><br><br><br>さっそくコメントくれた方がいました。ほんｔにびっくりした！<br><br>どうもありがとうございます（´∀｀）♪<br><br><br>まさか見てくれてる人がいるなんて！やる気倍増です♪<br><br>ほんとにありがとです♪<br><br><br><br><br><br><br><br>さて、<br><br><br>初日、、、<br><br>一昨日決めたダイエット。そわそわ。<br><br>昨日は（今日は気をつけてすごすぞー）って思いながら１日すごせました。<br><br><br>食べたもののカロリーを記録していくアプリ（昨日ダウンロードした）を使いながら、１日のご飯チェック。<br><br>やる気満々だよー笑<br><br><br><br>普段気にしてなかったんだけど、記録するとすごくびっくりした～！<br><br><br>食べ物ってカロリー多いんだね(；・∀・)あせあせ<br><br><br><br>白ご飯好きなのに今日は一日ちょぴーっと我慢。<br><br><br>ちなみにうちはコメ農家なのでお米はいっぱいありますｂ<br><br><br><br>さて、今朝の体重はというと、、、<br><br><br><br><br><br><br>ー０．５ｋｇ<br><br><br><br><br>わーお(°д°)<br><br><br><br><br><br>ちょぴっと気をつけただけなのに！！！<br><br>びっくりしたー！<br><br>今までどんだけ気をつけてなかったのわたしllllll<br><br><br><br><br>まあ、まだ１日目なので、これが維持できるかどうかですよね、、、<br><br>これからです（´∀｀）wakuwaku<br><br><br><br><br><br><br><br>現在、５●、２ｋｇ<br><br><br><br>がんばるよー♪<br><br><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140702/12/wankotoyuki/7a/8f/j/o0800051612990924604.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140702/12/wankotoyuki/7a/8f/j/t02200142_0800051612990924604.jpg" alt="" width="220" height="142" border="0"></a><br><br>あふん<br><br><br><br><br><br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/wankotoyuki/entry-11887620822.html</link>
<pubDate>Wed, 02 Jul 2014 12:19:22 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>はじめる</title>
<description>
<![CDATA[ <br><br><br><br><br>ダイエット。<br><br><br><br><br><br>昨年末、驚異的なやる気で２ヶ月でー８ｋｇも落ちた。自分でもびっくり。<br><br>なのに、なのに、、、<br><br>年明けてからだんだんと、だんだんともとに戻、、るどころか、以前よりもかなりうわまわっている状態。<br><br><br>（（またすぐ痩せるだろう））とか、甘い気持ちでいるせいで<br><br><br>２０１４年後半になるというのに体重戻らぬまま、、、(^_^;)あせあせ<br><br><br>好きな人でもできたら痩せるかも！？とは思うんだけど、そうそうできないので<br><br><br>むりやり始めることにした。<br><br><br>ここに体重書いとく。<br><br>できるだけ書く。<br><br><br>心折れそうでも書く。<br><br><br>現在、５●，７ｋｇ<br><br><br><br><br><br>目標は、「食べ過ぎない」と「少しでもいいから毎日運動する」こと。<br><br><br>もしかしたら誰かに見られている、、、と思うと、ちょっとがんばれそうな気がする。<br><br><br><br>とりあえず２週間、がんばってみます。<br><br>もし見てくださる方いたら、コメントとかもらえたら嬉しいですヽ(´▽｀)/<br><br><br><br>２週間後、目標体重ー１，７ｋｇ<br><br><br><br>がんばるぞー！<br><br><br><br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/wankotoyuki/entry-11886549830.html</link>
<pubDate>Mon, 30 Jun 2014 12:42:01 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>究極の選択</title>
<description>
<![CDATA[ ねえねえ、だれか<br><br>見れくれてる誰かさん。<br><br><br>上の羊の中でどれが1番好きですかー？<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>教えてー(^0^)/
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/wankotoyuki/entry-11566790543.html</link>
<pubDate>Fri, 05 Jul 2013 12:25:18 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
