https://ameblo.jp/wantaroh/ ブログの説明を入力します。 ja
体脂肪率：25.3%（+0.9%）
筋肉率：27.0%（-0.5%）
基礎代謝量：1105cal（-17cal）

TB：83（-1.5）
UB：72.5（+1.5）
W：71（-1）
へそ周り：77（-1）
下腹：83（-0.5）
H：87（-0.5）
太もも：48.5（-0.5）
ひざ上：37.5（-0.5）
ふくらはぎ：33（-0.5）
足首：20.5（0）
二の腕：26（0）
ひじ上：21（-0.5）

　※（）内は前回比。 ]]> https://ameblo.jp/wantaroh/entry-10258179194.html Sun, 10 May 2009 10:58:56 +0900 体脂肪率：24.4%

久々に体重を計った。
そして、ちょうど１週間だったので測定もした。

結果に愕然。
この間、３回くらいホットヨガにも行ってたし、
食事もできる限りセーブしてたつもりなのに、
各部位の変化は、
昨日一日でどうにかなる程度にしか変わってなかった。

うーーーん。
この結果に惑わされず、
確実にホットヨガの効果は出てくるはずと信じて、
レモンダイエットの頑張りも表れると信じて、
もう１週間、
気を張りすぎずに頑張ってみよう。 ]]> https://ameblo.jp/wantaroh/entry-10251146687.html Wed, 29 Apr 2009 10:12:28 +0900
体脂肪率：24.4%（+0.2%）
筋肉率：27.5%（-0.1%）
基礎代謝量：1122cal（-7cal）

TB：84.5（-2）
UB：71（-0.5）
W：72（0）
へそ周り：78（+1.5）
下腹：83.5（-0.5）
H：87.5（-0.5）
太もも：49（0）
ひざ上：38（0）
ふくらはぎ：33.5（0）
足首：20.5（0）
二の腕：26（-0.5）
ひじ上：21.5（0）

　※（）内は前回比。 ]]> https://ameblo.jp/wantaroh/entry-10251143837.html Wed, 29 Apr 2009 10:01:36 +0900
お通じ：なし
水分1.5ℓ以上：○

昼、夜レモンダイエット。


本日ホットヨガ日。
最近続けて行けてて嬉しい♪
ここ２、３日体重計にのってないのだけど、
全然減ってる感じはしない。

明日朝は体重計れるのでちょっと楽しみ。
ワクワクよりもドキドキかな。。 ]]> https://ameblo.jp/wantaroh/entry-10251043967.html Wed, 29 Apr 2009 02:10:48 +0900
お通じ：なし
水分1.5ℓ以上：○

昼レモンダイエット。


夜は普通に食べちゃった。
やむを得ず…。
ただ、炭水化物は食べないようにした。 ]]> https://ameblo.jp/wantaroh/entry-10251042561.html Tue, 28 Apr 2009 02:06:38 +0900 体脂肪率：25.4％

お通じ：なし
水分1.5ℓ以上：○

昼、夜レモンダイエット。


体重がかなり落ちてて嬉しい。
今日は、ホットヨガに行った。
60分の初心者コースだったけど、
気合い入れてやったからか
めちゃめちゃ疲れた。 ]]> https://ameblo.jp/wantaroh/entry-10251041967.html Mon, 27 Apr 2009 02:04:43 +0900 体脂肪率：23.8％

お通じ：なし
水分1.5ℓ以上：○

レモンダイエット、本日できませんでした、涙。
てか何でこんなに増えてるのよ～と
泣きたかった。 ]]> https://ameblo.jp/wantaroh/entry-10249400318.html Sun, 26 Apr 2009 12:18:08 +0900
お通じ：なし
水分1.5ℓ以上：○

今日は、二日酔いだったから、
朝もそんな食欲がなく無理矢理食べた感じ。
ただ、昼は結構食べたい食べたいって衝動に駆られ、
結局普通食を食べちゃった。

外が寒かったので（言い訳）
ホットヨガも行かなかった。。 ]]> https://ameblo.jp/wantaroh/entry-10249403301.html Sat, 25 Apr 2009 12:25:15 +0900 体脂肪率：24.2％

お通じ：あり
水分1.5ℓ以上：○


今日は、初日だから順調に昼夜とレモンダイエットをやって
気分も前向きにがんばろう！って感じだったのに、
夜飲みに誘われ、
軽く飲む羽目に、涙。

結局、あまりに胃が空腹だったからか、
酔いが相当な勢いで回ってしまい、
食べたものも半分くらい戻してしまいましたが、
結果オーライ？ってことにしとこう。 ]]> https://ameblo.jp/wantaroh/entry-10249401913.html Fri, 24 Apr 2009 12:21:54 +0900 体脂肪率：24.2%
筋肉率：27.6%
基礎代謝量：1129cal

TB：86.5
UB：71.5
W：72
へそ周り：76.5
下腹：84
H：88
太もも：49
ひざ上：38
ふくらはぎ：33.5
足首：20.5
二の腕：26.5
ひじ上：21.5 ]]> https://ameblo.jp/wantaroh/entry-10247637361.html Thu, 23 Apr 2009 12:59:34 +0900