少しは効果がありました😀

目標ほどには落ちなかったけど💦

で、また新たに始めたのが

豆腐ダイエットと

お菓子『それそんなに美味しくないぞ』

暗示かけダイエット

ちょっとだけ筋トレ

この３つを並行で

豆腐ダイエットは、小さいパックで3個パックの絹ごし豆腐をレンジでチンして、ポン酢で食べるっていうもの

これ意外に飽きません！

湯豆腐作るよりも簡単で、でも湯豆腐のようで

美味しい✨

お昼に会社に持っていって会社の電子レンジでチンして食べてます

毎日ではないです

外食行く時もありますから…

朝食のときもあるし、夕食で食べるときもあります。ほぼ毎日朝か昼か夜に食べています

でも不思議と飽きないんです🤔

絹ごしとポン酢がポイントかな？

豆腐だけでは栄養が偏るから

ちゃんと他のものも食べますよ！

ご飯の量は減りますよね、豆腐でお腹がいっぱいになっちゃうから

2番目はお菓子を止められない病だったんだけど、我慢するのは精神的に苦痛なので、

暗示をかけることにしました

お菓子を見ても

『それそんなに美味しくないぞ！』って

暗示をかけるんです

食べたいのを我慢するんだ！って言い聞かせるより、それ美味しくないよ！って暗示かけるほうが

食べたくなる気持ちがなくなるんです

これを始めてから、お菓子買わなくなりました

いただきもので貰っても、どうやって消費しよう？って困っちゃたり

たま〜にだけお菓子など食べますが、

ストレスなくお菓子の量が減らせてるのが凄いな〜って、我ながらいいアイデアだなって思ってます😆

それからやっぱり運動もと思って筋トレ！

これまたきつい筋トレは続かないので、インナーマッスルに効くような、ゆるい系の筋トレ

この３つを並行してやり出して1週間

2kg 減りました✌️

無理しない、頑張りすぎないっていうのが

私には重要かな

最近物忘れが激しくなってきて

もしやこれは若年性認知症？

仕事で書類をしまい忘れ、探してる

時間の長いこと

数字の記憶が前よりかなり悪くなってること

名前が覚えられないこと

買ってきたものが重複してストック

が凄いことになってること

なのに、本当に無くなり必要なものは

買ってくるのを忘れたり

私の物忘れはただ単に年齢からくる物忘れ

なのか、それとも病気の始まりなのか？

もう一つ考えられる原因は、

宝塚で大好きな人の事を想ってる

時間と密度が凄すぎて

脳が他のことに回っていないこと…

そう、私の脳は大好きな珠城さんのことで

キャパオーバーなのだ！

もともとちっぽけなキャパしかない脳が

珠城さん関連以外の情報はシャットアウト

してしまうのだ

とはいうものの、やっぱり認知症には

まだまだなりたくないから、脳トレしない

とな〜

「次のお茶会までには痩せるぞ！」

うん、達成できたことはない

3kg減目標です

お茶会では大好きな珠城さんに

至近距離でお会いするのですから

少しでもね、悪あがきです

文章がまとまらない

そんな私のブログにいいねをくださった

皆さん、ありがとうございます

実はこんなに文章苦手なのに、Twitterも

インスタも始めちゃったんですよ😅

そちらもなかなか更新できていません。

ひたすら人様のコメントにいいねしたり

読んで楽しんでおります

私は4年ほど前から宝塚歌劇団に

はまって、去年から好きなジェンヌ

さんのおかげで生活が一変したのです          

それまでの私は、無趣味というか飽きっぽい

性格のためか、これといった趣味が

なかったんです。

ゴルフ、スキー、タップダンス、映画鑑賞、

手芸、ガーデニングetc.

まーいろんなことに手を出しちゃあ

飽きちゃって

ちょっと道具を揃えたり、こだわったりするもんだから、そうとうお金も使いましたよ