コロナの影響を受けてる方もたくさんおられると思いますが

元気があれば何でも出来る❗️

自粛自粛で会いたい方にも会えない日々

この先どうなるんだろうって確かに不安❓

マイナスばかりにフォーカスするのではなく

いっその事、楽しんでしまいましょう❣️

昨日、ふと夜空を見ると月と星が一直線🌟

きれいだな〜

そこからだと写真には電線がいっぱい

すぐさま、旦那様と近くの西の山がよく見える場所にお散歩❓階段を上がり‼️

見えました〜

きれいな夜景🌆

月の欠けてるのが見える❓

西の山がオレンジに染まってる〜🤩

で、10分ほど経っただけなのに

空の色が変わる〜

写真の技がないからオリジナル画像です笑笑

夜景がきれいに撮れたら良いのに〜🤣

たった10分でも空は変わる❗️

私たちも色々と変わってみましょう⤴️

見え方が変わるとチャンスが降ってくる❤️

何にフォーカスするか❓

楽しんだもん勝ちです❣️

こんなきれいに朝焼けが見えるって

幸せだなぁ〜❣️

朝は必ずやってくる‼️

でもお知り合いの方が先日、急に亡くなられた💦

いつも地域でお世話になっていた熱い心の方

主人の父は、

2018年の年末、家に帰りたかったけど

帰れず病室で迎えた

2020年の元旦、父はいないから

今年も母が年頭の挨拶を言いながら

父を振り返る〜

お知り合いの方が新年早々亡くなられた事で

朝は必ずくるんだけど❣️

この写真を見せてもらって

朝を迎えられる事に感謝だなぁ〜と

新年を迎えられる事に感謝だなぁ〜と

生かしてもらえてる自分の命

精一杯生きていきます‼️

年末年始が静かに明けた感じ〜

大好きな神社⛩にもお参りに行ってないので

今年はいつもにもまして早くの4日に

滋賀県にある立木山にいってきました、

今年は、階段ではなく裏の山道から〜

ほとんどの方は知らないけどね〜

階段が難しくなった方

混雑が苦手な方にお勧めします‼️

全てのお参りが済んだら

有難い事にお茶🍵にゆず茶が振舞われてます

ほんとに美味しい❣️

で、休憩してたら

有難いお言葉が〜❤️

楽しいと時間の使い方が違うもんね〜

充実してるからしんどくなんてない‼️

今年は身体を動かす時間が楽しい❣️

身が引き締まると心まで引き締まる気がする‼️

腰が痛くなってカイロの先生から内科を受診された方がいいですょ〜といわれ

初の胃カメラは、全然大丈夫とホッと安心

血液検査でコレステロールが高い！

あれだけ口を酸っぱく言っても効かない主人がですょ〜

先生にプツンと切れて死ぬよ‼️といわれ

さすがにダイエットを開始

やると決めたら徹底してます‼️

私と娘の誘惑にも乗りません👍

まずは水を飲む‼️

朝は、アマニ油とバナナとテレビで見たコレステロールを下げると評判の粉をお母さんが作ってくれてお湯に入れて飲んでます。

昼も外食ですが気をつけてます。

夜は赤ちゃん茶碗ぐらいのご飯に

もしくはおかずのみもあります。

野菜中心、お肉は基本蒸し料理か鍋になることが多くて、家族も合わしてたから私も痩せましたよーなんだか綺麗には痩せない感じでしたけどね‼️

2日に一回は、趣味の自転車に夜ご飯を食べてから行くのはすごいなぁ〜って

その結果、12月頭には6キロは落ちてました。

12月初めに血液検査を受けたら、薬もなしで、たしかにコレステロール値を30ほど下げてましたがまだ高いからと薬を飲む事になりました。

冬場は血管がプツンといきやすいそうで、薬嫌いの彼は渋々飲んでます。

昨年は、主人の父が入院して病院に行く事が多かったから家族に迷惑をかけたらいけない！！プツンといってなくなれたらいいけど面倒かけたらいけない！と凄く思ったようです。

50歳を前に私がいくらいっても身体を大切にしてくれなかったのが意識してくれて良かった！

反対に私も筋肉をつけようと夜に歩くようになりました。2人の時間が楽しいです💕

ついて欲しくない所につきやすく

なのに

秋から冬にかけて

美味しいものがあふれて

ついつい食べてしまう

ダイエットしても胸から痩せる💦💦💦

でもアイビーのダイエットは違った‼️

くびれてほしい所から‼️

しかもお肌がキレイに✨✨✨

販社長自らがポスターになるなんて

すごくないですか？

しかも前回のSDシリーズでも凄いのに‼️

今回のスレンダースタイルは、

エネルギー摂取量のダウン⤵️

基礎代謝量をアップ⤴️

➡️体重という『脂肪の量』だけの考え方に

『脂肪の質』にアプローチ‼️

太りだす時って

必要以上の脂肪細胞の増加・肥大化

慢性炎症が起こり、脂肪組織が悪性化

してるんだって‼️

正常に働くことで、

肥満をはじめてとする、生活習慣病リスクを低減‼️

だからこそ

しなやかで健康的な

美しさを維持できる‼️

病ダレの痩せるじゃなくて

スリムになりながらキレイに✨

しかも満腹感もあって

美味しいのが嬉しい💕💕💕

まずは

４日間集中ダイエット開始しまーす

美肌は、洗顔に始まり洗顔に終わるというけれど

アイビーに出会ってからお手入れ方法を教えてもらって、変わりました。

それでも今年、美活フェスタにて診断してもらった時に目から鱗💦💦💦

クレンジング

油分の多いＴゾーンから

右ほっぺは、左手でクルクル➰

左ほっぺは、右手でクルクル➰

カスカスになったら途中で足すとこすらずにシミ予防👍

洗顔

朝は一旦すすいでから

硬すぎない泡でこすらずに！

洗い流す時は

こすらずにパシャパシャと

30回ぐらい流してあげることで細かなニキビは無くなりますよー

日本人は、シャキーンとさっぱりが好きな人種のようで、実は乾燥してる方が多いらしい😓💦

必要な皮脂分まで取ってるんだって！

きれいな毛穴(皮脂腺)だからこそ化粧水などの栄養分がしっかり入っていけるんです！

洗顔を大切にする事でコストダウン⤵️にもなる👍💕

しかもお肌はウルウルツルツルに❤️

お顔だけでなく、ボディも髪の毛も一枚の皮でつながってるから大事だよね〜

満月の夜🌕

ネガティブな感情を書き出してみると

何が嫌だったのが整理されて

満月に向かってビリビリ破いちゃえ👍

欲しい言葉を語りながら自分に向き合うと

大切な自分が愛おしくなる💕✨

秋の夜長🌕✨

あったかいお風呂🛁に入って

心身ともにリラックスして下さい🌈

次の日

夢カードに書き出した１つが叶った✨

また、みんなでワイワイ楽しい企画がしたいなぁー！

百か日も過ぎたし良いよな〜と思いつつ

行けてなかった私

手鏡の形をした絵馬にメイクをして、裏に願意を記入

美しい心できれいになりたい人の力になれますように🙏

雲ひとつない青空☀️

澄み切った心を表すように👍🌈

糺の森のパワーを大地や風から感じる

下鴨神社⛩に到着！

家族や自分が健康に過ごせてる事に感謝🙏

好きな事が出来てる事に感謝🙏

ご縁に感謝🙏

昨年の台風の影響があった下鴨神社⛩

この日は穏やかなお天気で良かった❗️

今年最大の台風がやってくるとは思わないほど…

どうか皆様に台風の影響が少なくてすみますように🙏🙏🙏

いつもは和花

だけど

10月の洋花にはミニカボチャ🎃

ハロウィンのジャックオランタンのシール付き

皆さん洋花がさすがに多い‼️

私も久々の洋花🎃玄関に飾りました❗️

帰ってきた娘が可愛い💕と

喜んでくれた‼️

嬉しいなぁ〜💕